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激励孩子常说这5句话,让孩子受益一生!

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作者 | 张惠姗

来源 | 凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi)

看过一句话:“真正的好父母,嘴上都有一条拉链。因为他们深知,不经意的一句话,就可能影响孩子一生。”

心理学家罗森塔尔亦曾警告过我们:孩子终将活成我们嘴里描述的样子。

所以,家长此生最大的功课之一,就是学会跟孩子好好说话,多说积极正面的话。

我们越是鼓励孩子,重视孩子,孩子才能表现得越优秀。

我们嘴里的人生,就是孩子的人生。

01

让孩子积极努力的5句话

很多父母鼓励孩子,常说“你真聪明”“你太棒了、”“你要加油”……事实上,这种鼓励无益有害。

孩子只会单纯地认为“我就是很棒的”,可是棒在哪里?不知道。

被这样夸着长大的孩子,容易输不起,甚至不敢努力。因为我都这么棒了,努力后万一做不好,岂不是打脸了么?

所以,夸聪明不如夸努力,夸笼统不如夸具体:

1.“尽管很难,但你一直没有放弃。”(看到孩子的坚持。)

2.“你坐在这里两个小时了,很耐心地在拼这些小积木,你真的很专注。”(让孩子知道自己是可以专注的。)

3.“你这次考试成绩提高了,你考前做复习计划,你真的很认真。”(帮孩子看到自己进步的原因。)

4.“我注意到你主动收拾好了玩具,这就是自觉。”(突出孩子的自觉。)

5.“你在XX上进步了很多呢!”(及时肯定。)


02

让孩子情商更高的5句话

《共情的力量》一书提到:我们对孩子说的话,无论是正面反应还是负面反应,都会导致大脑发生改变。

当被共情时,孩子的神经化学物质会有所改变,平静会取代压力激素,负面情绪才能慢慢消散,平复心情。

这样的孩子情绪管理能力更强,长大后情商也更高。

日常生活中,家长不妨多跟孩子说下面这些共情的话:

1.“东西不见了,你很生气吧。”(描述孩子的感受。)

2.“乌龟死了,你很伤心,我能理解。需要我抱抱你吗?”(重视孩子的悲伤。)

3.“有时候,我也会嫉妒/羡慕……”(让孩子明白,有各种负面感受是正常的。)

4.“我感觉到你已经有些烦躁了,休息下也许能好点,你觉得呢?”(看到孩子的困难,跟孩子探讨缓解情绪的可行办法。)

5.“我能感觉到你很害怕。我陪着你呢!我们一起试试好吗?”(共情但不滥情。要理解孩子,但更要让孩子知道,你会和他一起寻找解决问题的办法。)


03

让孩子爱学习的5句话

有的孩子学习特别自觉、省心,而有的就怎样催逼成绩都不见起色。真的是有的孩子天生适合学习,有的就不行吗?

心理学研究表明,孩子生来其实都有内在的自驱力。父母要做的,是通过有效的支持,去唤醒孩子的自驱力。

日常陪读过程中,一定要多对孩子说下面这些话:

1.“你这一行第五个字写得很好看啊!怎么做到的?”(用鸡蛋里挑骨头的方式去看到孩子的优点,并加以强化。)

2.“虽然你计算比较慢,但是错误少,正确率很高呢!”(觉察法,让孩子看到自己并不差。)

3.“你不是学不好数学,只是暂时熟练度还不够,多练习就好了!”(用“暂时不行”代替“就是不行”。)

4.“这次考了69分,说明你还有很大进步空间,相信你下次能进步!”(给孩子信心,帮他看到希望。)

5.“这次你成绩提高,是因为你听课、写作业都很认真,遇到不懂的就及时请教老师,并且考前有去复习。”(帮助孩子总结有效的学习方法。)


04

让孩子有安全感的5句话

《接纳孩子》一书写到,安全感,就是孩子对这个世界充满信任,认为外界是安全的,生活是美好的,他人是可靠的。

缺乏安全感的孩子,更容易胆小、退缩。有安全感的孩子,则更倾向于大胆尝试和探索,与人相处更自在,成功几率也更高。

一定多对孩子说下面这些话,帮孩子建构安全感:

1.“我爱你,不是因为你做了某事,而是因为你是你。”(表达无条件的爱)

2.“你整体是好的,只是这个事你做得不对。”(孩子犯错了,对事不对人,行为与人分开。)

3.“在我面前,你可以哭,可以悲伤,可以不坚强……”(接纳孩子的各种情绪。)

4.“我相信你也不想这样,我永远爱你,我们一起想办法解决现在面临的问题。”(不恶意揣度孩子,多支持、鼓励他。)

5.在外边累了,委屈了,随时回家。(无论孩子多大,永远做那个为孩子托底的人。)


05

让孩子内心强大的5句话

我们的孩子,生活在一个充满不确定性的时代。变化不断,挑战不止。

面对未来,孩子更需要拥有耐受挫折和击打的能力和韧性,这也是人们常说的“逆商”。

要培养孩子的逆商,父母能做的,就是多帮孩子看到自己的闪光点和资源,建构起克服困难的能力和信心。

每当孩子遇到困难时,请多说下面这些话:

1.“每次考试你都很紧张,是因为你在很认真地对待考试,你想成为更优秀的你。”(帮孩子转换角度看自己。)

2.“当焦虑来的时候,你是怎么做到坚持完成这件事的?”(让孩子看到自己的耐力和韧劲。)

3.“你记得有一次,你很勇敢地走过那座独木桥吗?当时你有些害怕,但你最终克服了困难......”(记住孩子那些闪亮时刻,用这些时刻激励他。)

4.“冲动这个坏家伙,在对你说什么?”把情绪和孩子本人剥离开。引导孩子跳出来分析情绪,进而掌控情绪。)

5.“忧郁来的时候,你是怎么应对的,在怎么样的状态下,你能把忧郁变小?”(引导孩子看到自己是怎样解决问题的,帮孩子找到自己本来就有的力量。)


06

让孩子品行好的5句话

都说人品如金。一个人的品行,就是他一生最好的通行证。那如何培养孩子的好品行?

心理学认为,要多跟孩子说客观的、积极正面的、感受性的语言。这种对话,会提示孩子“向内看”,让孩子具备敏锐的觉察和反省能力。

而且,一个孩子接触到的积极词汇越多,就越容易学到合理表达自己的技巧,他的行为处事也会越有分寸感和魅力。

1.“我看到地上有一些纸皮。”(这种描述观察,好过批评挑错“谁干的,怎么搞这么脏”,孩子反而更容易采取行动。)

2.“我想,你也不是故意要捣乱的,你只是……”(当孩子得不到关注时,就容易搞破坏。相信孩子是好的,帮他理清内心感受和需求,他才能真正改变。)

3.“我知道你觉得委屈,我理解你的难受,用你的嘴巴说出来,而不是拳头。”(肯定孩子的感受,孩子有好的感受才会有好的行为。)

4.“我看到你把东西乱扔,我感到不太舒服,因为我很重视整洁,我希望你能跟我一起维护环境。”(诚实地表达自己,而不是批评、指责,万能句式:“我看到...,我感到...,因为我...,我希望你...”)

5.“吃饭时,嘴巴对着碗,饭粒就不会掉地上了。”/“看电视离远点,对眼睛比较好。”(用肯定句,给出明确指令,正面引导孩子。)


亲子沟通专家阿黛尔·法伯说:“永远都不要低估了你的话对一个孩子一生的影响力。”

孩子在父母的嘴里,不断定义自我,也在不断地调整自我。

好好说话,让生命重建,让孩子生长出更高的姿态,活出他的人生。

让你的孩子,在你的言语里,与美好相遇。

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THE END

本文来源:凯叔讲故事(ID:kaishujianggushi),凝聚4000万个家庭,带给父母美好希望,让更多孩子拥有幸福的童年。湖北e家庭经授权发布本文,转载请联系作者。

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