网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

男人老不老,从三个地方,能看出来,若一个没有,恭喜,还算很年轻

0
分享至

人的一生,衰老是无法避免的。

很多人都觉得,女性比男性要更容易衰老。

实际上,男性不良习惯多,再加上不保养,更容易早衰。

那么,男人老不老,从哪些地方可以看出来呢?一起来看看吧!


查看大图

男人老不老,从三个地方,能看出来,若一个没有,恭喜,还算很年轻

第一个:头部

1、大量掉发

大量掉发,出现“地中海”发现,绝对是男人衰老的标志之一。

如果,清晨起床后,枕头上头发比较多,或许肾脏已经开始衰老了。

中医认为,肾其华在发,肾气不足,头发得不到相应的滋养,就会脱发。

此外,除了肾脏开始衰老,肺部功能也会开始下降,导致掉发严重。


查看大图

2、忘性变大

人体的大脑,是最容易衰老的,30岁开始衰老,60岁后大脑以每年15%的速度萎缩。

一旦大脑衰老,最明显的是忘性会变大,容易忘事,记忆力明显变差等。


查看大图

第二个:排便

1、憋不住尿

如果发现,经常是憋不住尿,甚至排尿无力、尿频、尿急等。

此时,需要警惕是前列腺、膀胱开始衰老了。

尤其在早起时,总是被尿憋醒,或者喝一点水就想上厕所,就要注意了,是自己的身体功能开始衰退了。


查看大图

2、经常便秘

经常便秘,排便不畅,要警惕胃肠道衰老了。

随着年龄的增长,消化功能会衰退,肠道会变得不干净,导致排便不畅。

此时,一定要注意养护肠道,不可忽视。


查看大图

第三个:眼睛

1、眼前出现黑点

早起时,眼前频繁出现黑点,犹如飞蚊一般时,就要小心了,这是一种病理现象,叫做“飞蚊症”。

常出现在40岁以上的中年群体,是视网膜和玻璃体退化的重要表现。


查看大图

2、视力变差

男性的衰老,在视力上表现尤为突出。

这通常与众多男性朋友的生活习惯有关,如熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

这些习惯会严重损害肝脏健康,而肝开窍于目,伤了肝,就会损害眼睛视力。

如果,视力越来越弱,并出现眼睛干涩、视物不清,聚焦不准,或者眼泪变少,说明你的肝脏功能在衰退,身体在走下坡路。


查看大图

男人,不想早衰,改掉二习,坚持二勤,做好二事多

改掉二习

1、戒烟

长期大量吸烟,也会导致身体加速衰老。

吸烟会导致胶原合成减少,进而导致皮肤张力下降,易产生皱纹。

香烟燃烧后的有害气体,会引发自由基,加速皮肤的老化。

吸烟过程中,不断重复的抽吸动作,会导致面颊内陷,习惯性的嘴角动作和烟雾刺激引起眯眼动作,亦可以加剧皮肤的松弛,产生皱纹。

研究发现,吸烟者的皮肤出现皱纹,要比不吸烟的提前10年,并且长期吸烟的人,脸色不佳,看上去老态。

因此,一定要注意戒烟,越早越好,并且,任何时候都不晚。


查看大图

2、不要熬夜

熬夜,是内脏和皮肤最害怕的事情。

研究发现,每天少睡2-3小时,会让人老上十几岁,甚至出现“未老先衰”的表现。

熬夜导致内分泌损伤,身体代谢异常,出现黑眼圈,皮肤粗糙,有眼袋,皱纹,长期导致皮肤发黄,长出黄褐斑。

每天睡足7-8小时,中午也可以睡个美容觉。


查看大图

坚持二勤

1:勤饮茶

补充水分,可延缓衰老。

饮茶,自古以来,就是延年益寿的好习惯。

男性,养成勤饮茶的习惯,对健康有益,更可对抗衰老。

金棒须茶,泡水代茶饮,可促肾排毒,有益肝肾健康。

金棒须,俗称玉米须,十分常见,大多数情况,都被扔掉了。

事实上,金棒须,也是一种药材,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用。

用金棒须茶泡水喝,可改善肾炎水肿,促进肾脏排毒,保护肾脏健康。

黑樱莓茶,对肾脏有益,还可抗氧化,对抗自由基,延缓衰老。


查看大图

黑樱莓又叫黑果花楸,富含大量的花青素、多酚类化合物,具有较强的抗氧化活性,具有清除自由基的能力,比蓝莓、蔓越莓等抗氧化性更强。

经常用黑樱莓茶泡水喝,可促进细胞新陈代谢,延缓衰老,延年益寿,帮助对抗衰老。

2:勤锻炼

动则升阳,阳气充足,才能对抗疾病,亦可对抗衰老,延缓衰老的到来。

所以,男人不论多忙,都要注意坚持适当的运动,一定要坚持、坚持、坚持、

男人坚持适当锻炼,还可使睾丸素保持很高的水平,有助于避免男性更年期。

有节奏的跑步,能吸进大量氧气,促进新陈代谢,是对抗衰老不错的运动。

此外,适当做点无氧运动,能够提高身体的肌肉含量,延缓身体的肌肉流失。


查看大图

做好二多

1、多泡脚,温补肾阳

肾经之气,犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

经常用热水泡泡脚,可舒筋活络,温补肾阳,有助于肾脏健康,延年益寿。

泡脚,一定要泡透,泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜。

泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。

泡脚水中,还可以加点生姜、花椒、桂皮等,一起泡水,效果加倍。

2、多吃蔬果,补充营养

每天都要吃新鲜的蔬菜,不可只吃肉类。

蔬菜中,含有丰富的维生素,其中,包括具有抗氧化功效的维生素C。

蔬菜中,维生素C含量与柑橘都是相当的,比如小白菜是63毫克/100克,西兰花则可以达到56毫克/100克。

并且,紫色蔬菜中含有大量的花青素,具有很强的抗氧化作用,能够有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抵抗氧化,延缓衰老。

日常要坚持每天吃点蔬菜,尤其是紫色蔬菜,对于预防衰老,效果更佳。


查看大图

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
收废品小伙上非诚勿扰,24盏灯全灭遭羞辱,孟非:说说收啥废品

收废品小伙上非诚勿扰,24盏灯全灭遭羞辱,孟非:说说收啥废品

综艺搬运工
2022-05-19 21:17:10
Makiyo宣布挺4月肚520闪婚!好友范玮琪兴奋说话了

Makiyo宣布挺4月肚520闪婚!好友范玮琪兴奋说话了

麦香娱
2022-05-19 20:28:35
保时捷减配门揭开车评人面目,猴哥道歉引不满,官方辣评一针见血

保时捷减配门揭开车评人面目,猴哥道歉引不满,官方辣评一针见血

小秀谈生活
2022-05-19 05:49:58
辽宁号姊妹舰有救了!中国愿出手相助,却提出两个条件

辽宁号姊妹舰有救了!中国愿出手相助,却提出两个条件

康睿妈读书
2022-05-19 10:55:12
农村小伙十万彩礼娶妻,没想到娶回个奶奶,29岁直接升级当爷爷!

农村小伙十万彩礼娶妻,没想到娶回个奶奶,29岁直接升级当爷爷!

墨小墨说故事
2022-05-19 09:48:06
手机销量都成这样了,还指望有人有钱买房?

手机销量都成这样了,还指望有人有钱买房?

手机懂哥
2022-05-19 19:57:09
年薪百万的上海土著,为何还要坚持移民香港?

年薪百万的上海土著,为何还要坚持移民香港?

郭梦
2022-05-18 18:50:47
王凯撰文再登《人民日报》引热议,网友感叹偶像和演员之间的距离

王凯撰文再登《人民日报》引热议,网友感叹偶像和演员之间的距离

棉花朵
2022-05-12 19:22:21
英国教授推测:2023年全球或迎来冰河时代,最先遭殃的是中国?

英国教授推测:2023年全球或迎来冰河时代,最先遭殃的是中国?

去哦爱美食
2022-05-19 11:58:25
深圳成跨境电商倒闭重灾区!半年近3000家公司消失!大卖纷纷离场

深圳成跨境电商倒闭重灾区!半年近3000家公司消失!大卖纷纷离场

精灵家的美食
2022-05-20 06:58:31
网恋奔现,一见面男子就摘下女子的口罩,看到真容后打发她离开

网恋奔现,一见面男子就摘下女子的口罩,看到真容后打发她离开

小林专栏I
2022-05-19 12:58:24
请涉毒艺人出镜宣传,洛阳杜康“这是喝高了吗”?

请涉毒艺人出镜宣传,洛阳杜康“这是喝高了吗”?

未来网
2022-05-20 08:27:03
拜登登上“空军一号”开启亚洲行同天,韩媒透露:前总统文在寅与拜登会面告吹

拜登登上“空军一号”开启亚洲行同天,韩媒透露:前总统文在寅与拜登会面告吹

环球网资讯
2022-05-20 07:36:10
江苏常州,年轻女子声称被医生利用药物控制,长期保持男女关系

江苏常州,年轻女子声称被医生利用药物控制,长期保持男女关系

以身说法
2022-05-19 14:29:26
全国方舱数量一个月翻 5 倍,永久性方舱能解决问题吗?

全国方舱数量一个月翻 5 倍,永久性方舱能解决问题吗?

偶尔治愈
2022-05-19 16:10:33
6分9篮板,热火伪巨头现形!顶不动霍福德,巴特勒这次真被坑了

6分9篮板,热火伪巨头现形!顶不动霍福德,巴特勒这次真被坑了

老梁体育漫谈
2022-05-20 11:53:06
浙江女子快递5万元手表,快递员说花二三十元保价就不会丢了,最后却还是丢了……法院判了

浙江女子快递5万元手表,快递员说花二三十元保价就不会丢了,最后却还是丢了……法院判了

都市快报
2022-05-19 23:34:58
把刘涛抱在怀里,有谁注意到他手上的小动作,人品如何一目了然

把刘涛抱在怀里,有谁注意到他手上的小动作,人品如何一目了然

知心美文
2022-05-04 14:15:35
陈赫持股企业退出贤合庄,现代快报记者实探:南京部分门店早已歇业

陈赫持股企业退出贤合庄,现代快报记者实探:南京部分门店早已歇业

北青网-北京青年报
2022-05-19 21:48:06
持玩具枪打劫!男子抢劫网约车女司机被判6年 警方曾出动百余警力搜捕

持玩具枪打劫!男子抢劫网约车女司机被判6年 警方曾出动百余警力搜捕

红星新闻
2022-05-19 20:41:28
2022-05-20 12:52:49
健康播报
健康播报
分享养生小常识
1039文章数 54194关注度
往期回顾 全部

健康要闻

夏季皮肤控油“饮食攻略”

头条要闻

"不建议掏空6个钱包凑首付"言论上热搜 专家本人回应

头条要闻

"不建议掏空6个钱包凑首付"言论上热搜 专家本人回应

体育要闻

只剩足球的许老板还能逆袭吗?

娱乐要闻

陈赫的瓜!一个“锅”装不下

财经要闻

科技要闻

承认造谣的特斯拉车主或发布新道歉信

汽车要闻

真的会是22万-28万元吗? 比亚迪海豹今日预售

态度原创

游戏
亲子
旅游
家居
公开课

沉没之城补丁上线:快攻瞎任务猎削弱,剽窃贼、诅咒术、牧师加强

亲子要闻

二十四节气里的儿童保健课(健康直通车 第90站)

旅游要闻

露营,既可以精致也同样充满野性

家居要闻

江苏宝妈回乡盖400平中式别墅 被网友赞全网最美

公开课

比亚迪、特斯拉“卖保险”,做的什么生意?

进入关怀模式