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寿命较短的人,身体三处会发白,一个不占,恭喜你,身体还算健康

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从古至今,人们不断讨论“寿命长短”的话题。

虽然,人们常说,人各有命。

但其实,有关研究显示,影响一个人寿命的因素中,只有15%与基因有关。

而其余的85%,都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。


也就是说,即使先天条件再好,如果不加以保持,也会使寿命“缩短”;反之亦然。

那么,那些寿命“较短”的人,通常有哪些特征呢?

寿命较短的人,身体三处会发白,一个不占,恭喜你,身体还算健康

1、脸色白


正常人的脸是有血色的,红润而光泽,这也说明身体健康,气血充足,而不健康、身体衰老的人则是脸色苍白、没有光泽,是一种病态的表现。

长期脸色发白,则说明身体可能是气虚、血虚,体内气血不足,不能滋养面部,这样的人,身体自然不会太好。

2、舌头白


在正常情况下,我们的舌苔都是粉红色的,如果突然变白,除了是湿气重之外,还能反映出肝脏的健康程度。

乙肝病毒携带者舌苔白很可能是肝脏受损引起的,由于乙肝患者肝脏受损,导致肝脏的血液循环不好,解毒功能减弱,分泌胆汁减弱就可引起舌苔白的症状。

一个人若肝脏出现问题,自然不会太健康。

3、两鬓白


两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人、或脾气暴躁、或爱生闷气,两鬓会出现白发。

而经常熬夜、或睡眠质量差的人也会导致两鬓出现白发,这样就要警惕肝脏病变了。

想要健康更长寿,谨记养生“三字经”!

1、勤泡脚


人们常说,富人吃补药,穷人泡泡脚。

的确,泡脚,是最简单的养生方式,对身体也大有益处。

中医认为,脚,是人体的第二心脏,并且脚底遍布众多穴位。

睡前经常用热水泡脚,能够加速人体血液循环,提高自身免疫力,还有助于睡眠。

2、常饮茶


中国人喝茶的历史由来已久,《本草纲目》中就曾记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”

适合女人喝的茶:重瓣刺玫花


重瓣刺玫花,是一种野生的小玫瑰花。其性温,具有疏肝理气、活血化瘀的作用,可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用,对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶:黄谷丁根茶


黄谷丁,其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在,需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道,用黄谷丁的根,泡水喝,对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承,也是养生的需求。

3、少熬夜


经常熬夜,不仅对五脏六腑有伤害,对大脑也有一定的冲击。

经常熬夜的人,白天会出现头晕脑胀、反应迟钝,严重者,还可能出现神经衰弱等精神问题。

所以,想要健康更长寿,记得不要经常熬夜哦!

4、勤微笑


开怀大笑是剂良药!

笑,能调动人的53块肌肉,一共能做出5000多个表情;

笑,能舒缓压力,提高身体免疫力。

笑,还能提高内啡肽水平,增加血管中的氧气含量,是最自然,没有副作用的止痛剂。

5、多运动


经常运动的人,对关节,肌肉,内脏,神经等都会有促进作用,加速新陈代谢,清除自由基,可延缓衰老的来临。

每天在饭后半小时后,去公园散散步,走路是最好的运动,运动20分钟以上,提升身体的免疫力,促进肠道的蠕动,有助于消化,助睡眠。

但是值得注意的事情,不建议剧烈的运动,过量的运动,反而会磨损关节,增加自由基的堆积,对身体健康不利。

6、按穴位


俗话说,常按足三里,胜吃老母鸡,足三里被称为“万能穴”。

位置:位于腿膝盖骨外侧,下方凹陷往下约4指宽处。

经常按揉,可对高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病,有较为良好的预防作用。

7、少快吃

健康饮食,要从“细嚼慢咽”开始。

细嚼慢咽,有助于人体消化吸收,进而减轻肠胃的负担,保护好肠胃。

如果吃的太快、太饱,不仅会加重胃肠负担,还会导致免疫力下降。

因此,日常生活中,要养成细嚼慢咽,七八分饱的习惯,保证肠胃的健康,身体才会更好!

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