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最养胃的不是小米,这东西每天吃一点,调理肠胃,越吃胃越健康

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最养胃的不是小米,这东西每天吃一点,调理肠胃,越吃胃越健康

很多年轻人的肠胃都不好,身边的朋友,一大半都有轻轻重重的胃病。为什么都有胃病?因为早餐不吃,中餐吃得少,晚餐吃得多。如果按照正常的饮食,早餐一定要吃好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,这样才是最健康的饮食习惯。当然还有些人乱喝酒,还有些人减肥节食,这些都是导致胃病的原因。


胃病属于慢性病,不会一下子致命,但是胃病疼起来真的难受,而且有些时候我胃酸、胃胀等等,折磨着我们。胃病吃药也不能马上就好,需要我们自己对自己负责,先调整饮食,然后结合一些养胃的食物,慢慢的养好肠胃。


我们都知道小米是养胃的食物,而且爸妈经常让我们多吃小米。最养胃的不是小米,而是一种蔬菜,叫做茴香,它养胃的效果比个小米还好。每天吃一点茴香,可以调理肠胃,越吃胃越健康。下面小编分享一个茴香的做法,搭配花生米,拌一拌就可以吃,好吃又健康。


【茴香拌花生米】

食材:茴香、花生米、白糖、盐、香油、八角、香叶、桂皮。

做法:第一步,将花生米清洗干净,然后下锅,加适量水,放八角。桂皮、香叶和少许盐,煮30分钟,煮至入味,再关火焖入味。

第二步,煮好的花生米捞出放凉备用。将茴香洗干净切碎,然后放在碗里,加花生米,再加白糖、盐和香油拌匀,就可以上桌食用了。


小贴士:茴香还可以炒鸡蛋或者包饺子,都是很美味的,因为茴香本身有一股特殊的香味,怎么做都好吃。

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