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院士坦言:人生而带癌,有9种人对癌却自带“抵抗力”,有你吗?

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这是文章头部

人生而带癌,这句话虽然听起来有点耸人听闻,但确实是医学上的一个共识。很多肿瘤专家在不同的场合,都有类似的表述。但是,我们要正确理解这句话的含义,这里的“癌”指的是变异的细胞(也可在广义上理解为癌细胞),而不是通常意义上的肿瘤和癌症,对一个人的生命和健康是构不成任何威胁的。新陈代谢,每时每刻都在我们身体内发生着。旧一代的细胞凋亡、新一代的细胞生长,在每一次更新换代的过程中,就会有一些“异类”细胞出现。


樊代明院士在健康中国论坛上的演讲

只要这些“异类”细胞在我们的体内老老实实的呆着,经历正常的“生老病死”,就不会对我们的健康造成威胁;我们的身体自带着强大的“消除异己”的力量,这些力量我们称为“免疫力”或者“抵抗力”,会帮助我们清除这些“有害分子”。

但不幸的时,凡是总有例外,总有个别“异类分子”逃过了“免疫力”的追杀,而且还在不断地发展着自己的同类。如果这些“异类”细胞的繁殖和生长能力超出了我们体内正常的细胞,我们的身体才会得上癌症。癌症是一种高消耗性疾病,待到这些恶性细胞和组织耗尽了我们的能量和营养,就会造成人们的死亡。


一个人之所以比另一个人更容易得癌症,主要是由三方面的原因造成的:

(1)家族遗传,遗传基因的特异性,导致了有些人的细胞更容易分化出某种“癌细胞”;

(2)年龄增长,细胞“更新换代”的次数越多,产生“异类分子”的可能性就越大。据统计,人类癌症发病的高峰是在80岁前后;

(3)环境影响,不良的生活习惯和环境污染,会伤害我们的细胞、组织和器官,造成这些细胞、组织和器官总是处在反反复复的修复过程中,就会产生大量的“异己分子”——癌细胞。


说了这么多,我们才基本上表述清楚了“人生而带癌”这句话的基本含义。可见,我们要预防癌症的发生,真的不是一件简单的事情。我们不可能通过多吃某种食物,或者少吃某种食物,来绝对地减少某种癌症的发生。但我们能够通过养成良好的生活习惯,综合性地减少癌症的总体发病风险;


实践证明,以下9种好的生活习惯,是可以帮助我们提高身体的抗癌能力:

1、对癌症和生命有着正确认知、理性认识与合理预期的人;

2、不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食的人;

3、习惯清淡饮食、新鲜饮食、卫生饮食、“轻加工”饮食和食物多样化饮食的人;

4、情绪平和、睡眠质量好、作息规律的人;

5、经常参加体育锻炼、每天都能出出汗的人;

6、体重和腰围都保持在合理范围的人;

7、对环境污染、空气污染、饮水污染和室内污染有防范意识和措施的人;

8、积极治疗各种“炎症性”疾病的人,如慢性胃炎、食管炎、肝炎、肠炎等;

9、定期参加癌症专项筛查的人,特别是某种癌症的高危人群。

实践还证明,即使得了癌症,这些良好的生活习惯也能帮助我们取得更好的癌症治疗效果;上述这些良好的生活习惯,还有利于我们“与癌和平共处”,提高“带癌生存”的生活质量和预期寿命。

这是文章尾部

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