面对抑郁复发，我唯有接纳、前行 || 渡过

文 / 木木 图 / 张进

25年，一个不算短的时间，被一个病折磨着，并且是一个看不到伤口的病。相信其中的艰难和痛苦只有经历着或经历过的人才会明白。

人们常说，久病成良医，但是我觉得这句话用在我身上就不起效。每次抑郁袭来，我都束手无策，最后都是影响生活，让人生处处添上败笔。前几年，稍微好点，感觉生活已经步入正轨，然而，近来，她似乎又回来了……

一初现

时间回到1996年，我开始了漫漫抗抑郁之路。最初的症状是长时间的头痛，经过多次求医，最后确诊抑郁症。

于是，我办理了休学，在家里边吃药边在妈妈开的小店帮忙。后来经人介绍还到过一个乡村学校做代课老师，但是，也不知是性格原因还是病的原因，没能坚持下来。

医生让我写日记和他沟通，估计是觉得我很少说话，总是在哭，可能写东西对我有帮助。我照做了，还记得最后他给我的建议是， 别再执着于自己为什么会得这个病，或许我自己能走出来。他说发觉我写的东西来来去去都是讲那几件事，自己将自己逼进了死胡同。

我不知道那段时间是怎样过来的，或许因为在妈妈的店里有事做，再加上自己有时又练练字什么的，我一点点地好转了，于是以便继续服药一边复学。

我的班主任兼语文老师也给我不少帮助，我比较喜欢写作，老师也鼓励我多写，让我慢慢有了一点点自信，学习成绩有了一点点进步，并成功考上大学。我很感谢她，只可惜，到现在我都没有好好报答她。

那一两年，我没有服用抗抑郁药，我以为自己已经好了。

二反复&失去

可是在大学里，那种折腾人的感觉又回来了，那时候我一个人远在海南上学，几乎想退学，甚至有种很想自己能悄悄死去的冲动。我和之前的帮我看病的医生联系，他告诉我，我的抑郁症复发了。

在药物治疗和妈妈的精心陪伴，以及同学朋友的关怀、帮助下，我一度恢复了健康，结果在毕业前夕实习，找工作的过程中，我又陷入紧张彷徨。医生让我加大药量和建议住院治疗，我却没有这样做，回校后情况越来越严重，迷迷糊糊地度过了大学最后的时光，终于我撑不住了，只得住了一段时间的院。

就这样，我的病情反反复复，在姐姐家里赖着，没怎么工作。在家躺平很久后，我在亲戚家的公司找到了工作，总算可以不拖家里后腿了。我在网上找了一个咨询师， 她给我的建议是每天记录生活中开心的事情，这样可以帮助缓解抑郁的，负面的情绪，照着做了一段时间，有帮助。

在这段时间，我遇上了他，给我的生活带来了希望。对抑郁的人来说，有个伴，有个精神支柱是件好事，也有人能在这种爱之中痊愈。

他是好人，给了我一个家，希望这样能对我有所帮助，但是我自己很不争气，因为担心吃药影响怀孩子，我停药了，结果急转直下。我瞒着家人去医院开药，找各种理由一个人躲在房间里，我实在不忍心让新的家人再为了我担忧、着急。

虽然照着医生的指示服药，文拉法辛，百忧解，阿米替林，兰释，米氮平，劳拉西泮，氟西汀，多种抗抑郁的药轮番上阵，有时甚至还二联三联地用药，加上碳酸锂，丙戊酸钠这些情绪稳定剂，可却没有用，被迫再次入院治疗。

他一直对我很好，可也没有办法接受我的不稳定状态，再加上来自他家庭的压力，终于向我提出离婚。

在这段日子里，家人，医生，社工不厌其烦地开解我，我却愿意主动打开内心，也许是并不十分明确自己内心真正想要什么。

抑郁的人可能都存在着一种无谓的执着，总是为一些小事情就弄的自己很烦恼，并且反复地折磨自己。很容易绝望，自我评价极低，意志也很不坚定，很容易就受到影响。 很多患者走上绝路，未必因为绝望，他们只是沉浸在悲伤中，在自己的小小世界里出不来，出于对自己的恨，比如不能接受现在的自己，也会让他们用极端的方式对待自己。

三她又回来了，唯有接纳、前行

我想着，我这样的人，大概只配一个人生活。幸好我的家人从来没有放弃我，我挺了过来，并又一次找到另一半、成了一名宝妈。

这次很幸运，虽然怀孕时停药了，也没有复发，也没得产后抑郁，宝宝大概是上天派来治愈我的吧。我一边带娃，一边工作，只是偶尔有无力感，尤其是看到家里被孩子弄的乱糟糟的，仿佛永远收拾不完，感觉生活就是一片混乱，不过，却也可以过下去。

只是，宝宝的性格在某些方面和我太像了，比如过于执着，如果没有好好引导，他可能会和我一样陷入痛苦。

近来，我隐隐觉得，抑郁症又回来了，去医院做测试，还好只是轻度。 症状就不说了，只能接钠，学会和她好好相处，过好属于自己的每一天。希望这次也能平安过去，努力做孩子的榜样。也希望这段阴郁的时光，不要对孩子有严重的影响吧。

作者简介：

木木

41岁

在痛苦迷茫中前行