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为什么孩子在幼儿园吃嘛嘛香,在家却不好好吃饭?

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孩子在家不好好吃饭?经常有家长在一起讨论:孩子在幼儿园吃嘛嘛香,他们还总收到老师对孩子在园吃饭棒棒的表扬,可怎么一回到家却要家人追着喂才肯吃饭呢?孩子这种行为表现差异的根源究竟在哪里呢?关于孩子吃饭进餐方面,又有哪些雷区需要我们避开呢?


1

//孩子进餐行为差异的原因

原因一:进餐要求不一样

在幼儿园里,老师会注重培养孩子良好的进餐习惯。进餐时,孩子坐在自己的位置上专心吃,不可以轻易离开座位和同伴交谈,更不存在父母为了让孩子吃饭,允许他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事”,孩子就能品尝出饭菜的美味,吃得香也不磨蹭了。

原因二:在园不吃零食

当孩子感到吃饱了,幼儿园老师不会再勉强孩子继续吃,也不会在两餐中途额外给孩子添加食物;平时,老师会安排丰富的活动,尤其是户外体育活动,让孩子拥有充足的运动量,体能消耗了,自然吃饭特别香。

原因三:吃饭氛围不一样

幼儿园有很好的氛围,年纪相仿的孩子坐在一起,大家吃的都是一样的食物,其乐融融。即使有不想吃饭的孩子,看着旁边的小伙伴在大口大口地吃着饭菜,自己也会跟着吃起来。

在家里,父母自己可能就会边吃饭边看电视、玩手机等,这些行为都不利于打造良好的家庭进餐氛围。

看出来了吗?孩子不同的行为表现背后其实是幼儿园教育和家庭教育的区别。爸爸妈妈们,不要一味地抱怨孩子“变脸”,是时候反思家庭食育的问题了。

2

//如何让孩子在家也能好好吃饭

克服溺爱、偏爱、护短的心理,家长可以从以下几个常见的儿童进餐行为问题入手,实现孩子在家也能好好吃饭这件事。

问题一:孩子经常边吃边玩,怎么办?

原因分析:

孩子养成边吃边玩的习惯,很大程度上是因为父母没有掌握科学喂养的方法。

过分迁就孩子,只要孩子能吃进饭,孩子做什么都可以;没有为孩子建立有节奏的生活习惯,孩子正玩在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭;没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

你可以这样做:

孩子到两岁左右,就引导他乖乖地坐着吃饭,不可边吃边玩。

家庭成员共同遵守餐桌礼仪,家人到齐之后一起用餐,围着餐桌边吃边交流情感,让孩子感受到用餐时光的愉快气氛。

进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素,如将电视遥控器、玩具等收起来。

孩子吃饱后,就不要再硬塞给他吃。

问题二:孩子在家吃饭总是要人追着喂,哄着喂才肯吃?

原因分析:

孩子在家喜欢乱窜,有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭时也习惯如此,任饭菜都凉了,他也不来看上一眼。因为儿童的注意力很容易被分散,吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。

你可以这样做:

建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视,把玩具收好,为孩子创造良好的进餐环境。其实孩子是天生知饥饱的,他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩,而真正饥饿的时候则不会这样。

问题三:孩子饭量波动大,怎么办?

原因分析:

孩子有时运动量不足,消耗少,缺乏饥饿感;有时零食吃得过多,对正餐没有兴趣;开饭时间不固定,打乱孩子的消化规律;情绪、生长发育需求的变化等都会造成孩子食欲的波动。

你可以这样做:

对于孩子食欲时好时坏的问题,建议家长宽容接受这种波动,让孩子根据饥饿程度自己选择进食量。

限制孩子吃零食,尽量少吃甚至不吃。

每天保证一定的运动量,促进消化,提高食欲。

对于突然饭量减少的孩子,需要细心观察,是孩子胃部不舒服,还是情绪问题,有针对性地解决。

问题四:孩子正餐吃的少,是不是应该及时补充点小零食?

原因分析:少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。

归根到底,孩子在家吃饭表现好不好,关键在于家长不能给予与幼儿园截然不同的双重环境、双重标准。家长应该同样给幼儿搭配科学的饮食,帮助幼儿改变一些不良生活习惯和饮食习惯,还要鼓励和带领幼儿多参加户外运动,要知道,孩子的健康成长离不开合理的膳食,以及形成良好的饮食和运动习惯。

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END

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