《完美伴侣》不完美：已婚者和异性的距离如何拿捏

八卦的壹读君|鱼丸

女神高圆圆终于复出拍剧了，《完美伴侣》。

虽然电视剧名为《完美伴侣》，但这剧里的两对夫妻最初却并不完美，一家是女强男弱（陈珊和孙磊家），一家是男强女弱（林庆昆和吴敏家），在一系列的巧合和谜之操作下，两对夫妻差点魔幻重组，强强联手，弱弱结合……

这部剧目前还没播完，网友的吐槽之魂就已经按捺不住了。尤其是孙磊和吴敏的情节，看得人直呼“我不理解”：

吴敏一有事，就要找别人家的老公孙磊当面说； 吴敏因小产身体不舒服，孙磊泡红糖水送上； 吴敏离家出走、夜不归宿，地址不发给老公，却只发给孙磊； ……

看得人血压逐渐升高……

面对妻子的质疑，孙磊给出了“标准回答”：

我和吴敏只是普通朋友。

这个解释不仅剧中的高圆圆不买账，网友们也不买账：都是千年的狐狸，装什么装？而且这事儿不分男女，只要已婚，就得和异性保持距离。

所以，已婚者该如何拿捏和异性的距离？敬而远之是最好的处理方法吗？

无论已婚还是恋爱

适当的空间距离是底线

要判断两个人关系好不好，空间距离是关键。

按照心理学的理论，每个人都需要一个自我空间，在这个自我空间里，你是具有绝对的掌控权的。自我空间的大小会因为文化背景、环境、行业、个体特性而不同，比如被调侃“全民害羞”的芬兰，因独有的等距排队等公交法，成为无数社恐的理想之境：

“等车就等车，莫挨老子。”

这队排的，神清气爽

当然，虽然自我空间有许多影响因素，但它也有一些共性可循。美国人类学家霍尔博士将社会交往中的空间距离分为以下四种：

亲密距离 (0-45 cm) 交谈双方关系密切，比如夫妻及情人之间。 私人距离 (45-120cm) 朋友、熟人或亲戚之间往来一般以这个距离为宜。 礼貌距离 (120-360cm) 用于处理非个人事务的场合中，如进行一般社交活动，或在办公时。 一般距离 (360-750cm) 非正式的聚会，如在公共场所看演出等。

当然，上述划分并不是绝对的，而且在遇到特殊情况时，这种距离划分就不太适用了（比如有人要摔倒了，你需要扶对方一把，此时虽然突破了亲密距离，但也不代表着你们是情侣）。

这样的摔倒可以酌情不扶，像碰瓷……

因为不注重空间距离而被吐槽的明星有很多。

比如因胡辣汤事件被群狙的张雪迎。

当时张雪迎和秦俊杰正在拍摄《泡沫之夏》，为了更好地宣传，剧组官方放出了一段花絮，视频显示，在剧组休息期间，在非必要的情况下，张雪迎和秦俊杰喝了同一碗胡辣汤。

而此时的秦俊杰，正和杨紫恋爱着。

这个喂饼的动作也有点不恰当

再夸张点，就是秋瓷炫的老公于晓光，都让女邻居坐到自己的大腿上了，直接喜提#邻居坐大腿#热搜，贡献出第一个出圈作品《坐在大腿上的邻居》。

那么，如果关系没达到一定程度，强行打破距离限制会怎样呢？

心理学里的人际气泡实验可以解释这个问题。

实验很简单：在一个大的阅览室里，里面只有一位读者，此时研究者进去，坐在他的旁边。实验进行了80人次，结果发现，没有一个人能接受一个陌生人紧挨自己坐下，很多人会默默地换个位置，坐到别处，有个别比较直接的会直接问：

你想干什么？

而这里所说的人际气泡，就是我们前述所言的自我空间。

所以，无论是已婚者还是恋爱者，如果允许一个异性突破自己的亲密距离，且在自己的伴侣表示介意后依然不觉得这是问题，不妨也问问自己：

我想干什么？

自我暴露不是越多越好

心理距离也很重要

在男女关系中，空间距离和心理距离，就像肉体出轨和精神出轨。

某种程度上，心理距离产生问题，比空间距离更严重。

电视剧《辣妈正传》中，邬君梅饰演的李木子和老公洛天关系不和，其中一个关键原因是一个叫乔安的女人。并不是说乔安和洛天存在实质性的不正当关系，事实恰恰相反，两人在一起只是聊天，甚至连一顿正式的饭都没有吃过。

哦对了，洛天在见乔安的时候，还带着自己的儿子洛基。

表面上看，两人确实什么都没有，实际上，在看似平平无奇的聊天过程中，两人的关系正因为一个因素突飞猛进：

自我暴露。

自我暴露（也有人称其为自我表露）即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息，简单地说就是，告诉别人自己的心里话，甚至小秘密。

自我暴露这一术语由美国心理学家Jourard在1958年提出，根据Jourard的观点，自我暴露既是健康人格的表现，也是自我调节的方法。心理学家Altman则认为，自我暴露是一种社会渗透，人们亲密关系的发展和人际交往中的沟通水平有关，在人们的讨论话题由窄到宽、由浅到深的过程中，亲密关系的层次也加深了。

可以说，自我暴露是关系发展的核心。

利益或许是另一个核心

换句话说，总是聊天，是真的可以聊出感情的。即使你们的聊天中不涉及情爱，也不代表这样的聊天没问题。

而电视剧《完美伴侣》中，一有事就想找别人老公面谈，这显然是一种不恰当的自我暴露，因为这意味着你和对方的亲密程度已经超越了其他人。

那怎么把握自我暴露的度呢？

理想的模式是，对少数朋友做较多的自我暴露，对其他人做中等程度的暴露。

注意，不要只按自己的标准去衡量自我暴露程度的多少，因为自我暴露和很多因素有关：

比如社会文化。研究者Ting Toomey和Kito发现，美国人更倾向于在社会情境中展示自我，奉行集体主义文化者则更不爱自我暴露。

在公共场合说cnm也算一种自我暴露吧

再比如性别。Jourard的研究表明，女性之间更容易自我暴露，且女性更倾向于要求对方暴露自己。后来，人们深化了这项研究，不仅研究了性别，还研究了性别角色认知：

2020年第11期《心理学进展》上的一篇论文表示，双性化者能显著提高未分化者的亲密度。

ps. 性别角色双性化直观地讲是男性拥有女性的特质（如温柔），女性拥有男性的特质（如刚强）。未分化者则同时拥有男性与女性的特质，但特质表现的程度不如双性化者那样显著。

总之，自我暴露也是一件比较个人的事情，如果拿捏不准，可以提前问问对方，避免尴尬出现。情侣、夫妻们也是一样，和异性的关系如何拿捏，全看双方的接受程度和在意程度。

甭管啥萝卜，总能找着自己的坑，合适就行。

参考资料：

[1]蒋索, 邹泓, & 胡茜. (2008). 国外自我暴露研究述评. 心理科学进展(1), 10.

[2]姚 晗, 吴 天, 姚佳雯, & 刘 洁. (2020). 自我暴露下大学生性别角色对亲密度的影响. 心理学进展 , 10(11), 9.

[3]https://en.jinzhao.wiki/wiki/Social_distance

[4]Belle, E. (2020). Codependency: How Emotional Neglect Turns Us into People-Pleasers . Healthline.

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