李国民:3个因素会让你的颈椎头晕,反复发作10年以上!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1265篇原创文章。
分享昨天咨询的一位朋友,他主要的不舒服是头晕,有1年多了
他做了颈椎的磁共振,问题不是特别大,他自己感觉是交感神经引起的头晕
他问我片子看不出来吗?我的原话是,如果你在治疗片子上面的结果,你是没有效果的
确实,他自己能够感觉到,他治疗了1年,一点效果都没有,然后他又问我可以做等离子吗?
我给的答案是,应该是没效果,你可以先去做,没有效果再咨询我,
其实很多有头晕的学员,基本上都是这样的咨询
我当然也是这样回复的,因为你什么都没做,只是想问问而已,并不想去解决
这也是为什么你的头晕,治疗了很久都没用
1、治疗方向错了
如果你治疗了1年,你的头晕还是没效果
那么基本上是你的方向错了,你的头晕如果根本都没有评估
你只是一味的治疗颈椎磁共振上面的结果,结局就是你现在的样子,依然没效果
你要做的就是改变你的治疗方向,因为这种头晕会持续10年以上,久的甚至是一辈子
所以早期的评估清楚,越早期开始训练,效果越好
2、没有头晕的训练
如果你的头晕一直都是在治疗,多数是以药物为主
或者从来都没有过训练,那么你的头晕好转是有难度的,相信你也吃了很多的改善循环或者供血的药物
但是这些并不能帮助你很多,你更多的是需要头晕的针对性训练,单纯的药物,或者单纯的颈椎治疗,是远远不够的
你需要精准的评估,比如你还合并有前庭问题,那么你肯定需要这方面的训练,否则你的头晕还会逐渐加重
甚至出现焦虑、失眠等等,有些都是天天躺在床上
3、你的认知问题
你并没有意识到评估的重要性,或者你没有意识到训练的重要性
你还在一味的看着磁共振的结果,心里还在想着怎么样去纠正颈椎变直、突出、增生
这是你认知的问题,你还没有了解到,颈椎头晕的治疗重点并不在这里
1个月时间如何解决头晕的?
分享一个2020年的学员的故事,这个学员来自北京,他主要的不舒服就是头晕为主
当时他的头晕也有2、3年时间,也一直在北京治疗,基本上都是在治疗颈椎突出、增生这些
他看的医院也比较多,尤其是骨科外科,也开了很多的药物,但是没有效果
也去做了一些理疗、按摩、扎针,但是效果很差,也是那个时候,他开始在网上找头晕的一些方法
也是无意间看到我文章,也过来咨询,那个时候刚好是疫情期间,我也在直播,他就跟着我的直播一起开始训练
后面参加我的头晕评估营,锁定了他头晕的原因,直接给了他方案,让他自己去练习
用了1个多月的时间,他的头晕就已经减轻了很多,现在可以四处的去旅游,而不会因为头晕哪里都去不了
更加重要的是,他的头晕已经锻炼了快2年了,基本上头晕很少发作了,我的很多学员都知道他
如果你不做,你不正确的评估清楚,又不训练,而是一直错误的治疗,那么你的头晕只能是一直没效果
头晕的正确治疗流程
1、评估准确
我一直在说评估,但是如果你不能理解评估的重要性
你只是自己认为,或者仅仅是自己按自己的想法去治疗,就像刚刚文章开头分享的那个学员一样
那么你虽然会去做,但是结果并不会如你所愿
也是在这个月初的时候,有个学员去年1月也是因为头晕咨询我,我当时告诉他射频消融解决不了他的头晕
但是他还是去做了,结果没有效果,他1月份又过来咨询我,为什么做了手术还是没效
我直接把当时我给他的答案截图发给他,但是他并没有听进去,又去找其他的治疗方法
这样和你说,如果没有清楚的评估出来你的问题,你治疗10年也还是头晕,而且焦虑肯定会随之而来
因为头晕的原因太多了,就比如:前庭问题、交感神经问题、大脑代谢问题、胃肠免疫问题等等。
这里面的每一个问题,都不是你用手术可以解决的,所以才需要评估准确
2、训练精准
你的训练,必须要针对于你的问题,评估的结果来训练
就好比前几天我评估的一个学员,他2018年就认识我,但是就是考虑前庭问题
他跟着我做了3年的锻炼,以前是每个月头晕发作2、3次,都需要住院治疗,现在通过训练,3年都没有复发
他就是做了基础的前庭训练,你呢?你的问题都还没有找到,还在盲目治疗
你的头晕怎么会改善呢?
3、调节饮食
如果你的饮食不能很好的调节,那么你的头晕即使通过训练好转了,还是容易复发
饮食里面对你头晕影响比较大的是,麸质食物和高盐高糖食物
所以这两类是你必须要避免的,麸质食物主要以小麦为代表,很多的面食甜点都含有这个,所以你要尽量的减少面食摄入量
高盐高糖食物,以零食为主,想巧克力或真空包装的零食,要尽量的减少去摄入
当你把你的饮食改善的时候,同时配合了训练,那么你的头晕的疗效会翻倍
你的头晕是否做到了这些呢?
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