女人40岁后不管贫富，每周吃2次它，面色红润显年轻，早吃早受益

俗话说，“爱美之心人皆有之”，尤其是女人， 爱美是她们的天性，每个女人都希望能永远保持青春靓丽的容颜， 让时间停留在18岁。愿望是美好的，但现实是骨感的，时间不会为任何人停留， 特别是女人生完孩子后，更多的精力都放在了照顾孩子和家人身上， 而忽略了自己， 就会迅速地变老， 女人40岁已进入不惑的时期，更要好好照顾自己，多吃补气血的食物，由内而外保养身体。

说起红豆， 大家都很熟悉， 它是女人养生必不可少的一种食材，它的营养丰富， 富含蛋白质、多种维生素、矿物质，膳食纤维等营养，女人常吃红豆的益处多多，能养心补血、健脾养胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减肥、美容护肤等作用，尤其是冬天多吃能补气血，让你冬天手脚不再冰凉。

今天就为大家分享一种适合女人吃的甜品---芋圆百合红豆羹，将红豆搭配着百合、薏仁一起煮， 百合有着养心安神、养颜美容的功效； 薏仁能美白祛斑、祛湿消肿的功效。将这三种营养又健康的粗粮搭配在一起炖煮，营养翻倍，好吃翻倍，经常吃还能补气血，红润脸庞显年轻。这羹做法简单，好吃又营养， 女人一定要对自己好一点，隔三差五给自己炖上一锅吧， 爱自己才是最重要的哟！

【芋圆百合红豆羹】

原料： 红豆 1小碗 百合 1小碟 薏仁1小碟 芋圆 1小碗 冰糖 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将红豆、干百合和薏仁混合在一起用水洗净备用； 3. 将洗净的食材放入电压力锅中； 4. 加入适量的水； 5. 按下电压力锅煮豆类的功能键； 6. 时间到， 红豆羹煮好了， 加入准备好的芋圆，按下电压力锅上大火收汁的功能键； 7. 再加入适量的冰糖； 8. 待到芋圆全部煮熟后，盛入小碗中。

小贴士：1. 我是用的电压力锅炖煮的，这样更容易软烂；如果用电饭煲，建议提前将红豆和薏仁浸泡一个晚上或一个白天； 2. 芋圆是我自己做的，做好后分成小袋冻在冰箱里，这样随吃随取，很方便，你也可以买现成的； 3. 红豆羹煮好后再加入芋圆，按下加热或者大火收汁的功能键煮熟即可； 4. 按个人口味加入少许冰糖。