喜欢喝酒的人是咋样的?有的人想到的是仙风道骨的侠士,手中一杯酒,解尽天下愁;有的人想到的是肚子大走路摇摇晃晃的酒鬼;还有很多年轻人想的是韩剧中的浪漫场景,一杯烧酒、一盘炸鸡,边喝酒边看雪景。
那么,戒酒后的人又是咋样的?
戒酒前双目无神嘴角下塌,一张脸没有一点精气神,就像受到了重大打击。戒酒一年后眼睛明亮有神,嘴角微微上扬,让人感觉到他心情很不错,似乎遇到了什么好事。
戒酒前身材肥胖,即便用心化妆、穿着打扮,依然觉得自己不够美,戒酒99天后身材变瘦了,脸部线条更紧实了,稍微化个淡妆就很漂亮。
戒酒前每天很颓废,不理发、不修剪胡子,看起来就像一个圣诞老人,每天只想躺着不动,醒来就是喝酒。戒酒后喜欢上了运动,开始注重外表形象,从外貌上看仿佛年轻了20岁。
大家可以看看戒酒前后的对比图,从他们拍照的状态上就能看出来,喝酒前是颓废的、阴郁的、肥胖的,而戒酒后整个人焕发着光彩,心情非常好。让那些想戒酒的人羡慕不已,什么样的人能够戒酒成功呢?自己能否成功戒酒呢?
哪些人能够戒酒成功,身上有什么特点?
当酒精进入口腔的那一刻,它就开始使坏了,先是损伤口腔黏膜和味蕾,然后进入肠胃搅个天翻地覆,慢慢地开始影响神经系统,让你变得兴奋,控制不了嘴巴和四肢。
此外,它对肾脏、肝脏、血管、心脏都有伤害,而且会让你情绪暴躁,可能会在饮酒后作出暴力行为,伤害身边的人。
很多人想戒酒,但是觉得戒酒太难了,事实上如果酒瘾不大,饮酒时间不长,完全戒掉的可能性还是很高的。
首先你要是个果敢的人,敢于和自己的酒瘾作斗争,决定戒酒了就立马去执行,不会犹豫不决。
其次你要是一个坚定的人,不会因为一点困难就随便放弃,朋友再怎么劝酒都无动于衷,不理会别人的取笑和挖苦。
最后你要是一个能适应寂寞的人,因为戒酒后“酒肉朋友”会变少,聚会也会减少,身边的朋友知道你戒酒了很少来找你,要耐得住寂寞。
可能有人会问,一个人没有朋友,那还有什么意思?为了戒酒失去朋友值得吗?但是戒酒后你的身体会健康,少了酒精的摧残,精神面貌、性格都会改变,或许会爱上运动,热衷于加入其他圈子,生活更加健康积极。
多久才算戒酒成功呢?看看身上有没有4种变化就知道了
第①种变化:疾病指标恢复了正常
比如说以前体检查出轻度脂肪肝,戒酒后再复查时发现肝脏恢复了,说明戒酒成功了,再比如说血压渐渐恢复正常,不再出现头晕、胸闷的情况了,这都是好转迹象。
第②种变化:睡眠变好了,晚上很少打呼噜
爱喝酒的人很容易喝醉,每天喝得醉醺醺才睡觉,鼾声震天,有时晚上还会被憋醒,觉得呼吸有些困难。如果发现自己睡眠变好了,很少打呼噜,一睁眼就是天亮,说明戒酒基本上成功了。
第③种变化:情绪变得开朗,每天都很开心
长期饮酒的人情绪会低落,容易焦虑、不安,就像心灵生病了,觉得世界对自己不公平。戒酒后看到的都是美好的事物,心情也变得开朗,很少有负面情绪,每天都很充实、充满了幸福感。
第④种变化:咽喉轻松通畅,没有不适感
酒精每次从咽喉划过都会损伤黏膜,戒酒后少了酒精的刺激,黏膜终于得以修复,很少有疼痛感、异物感,晚上睡觉呼吸更加通畅,不会觉得憋闷。
通常情况下,如果能坚持6个月不喝酒,基本上就能算成功了,有的人酒瘾不大,3个月不喝酒就能摆脱酒精依赖。其实你仔细观察,会发现除了以上四种变化,身体还有很多和之前不一样的地方,比如说皮肤变好了,脸上的痘痘没那么多了;口腔中不再有一股酒臭味,很少牙龈肿痛;胃痛、胃胀的现象也好转很多,吃饭更香了。这些都能说明,戒酒快成功了。
反之,一到固定时间就想喝酒,并且喝得越来越多,一顿不喝就浑身难受,还有点恶心想吐,说明酒瘾又变大了,戒酒失败了。想戒酒首先要有决心,其次是改变目前的生活状态,要积极、健康、充满朝气,多和不喝酒的人接触交流,最后实在戒不了再寻找专业人员帮助。
参考资料:
[1]酒精成瘾有多可怕,其实死亡离你真的很近.齐鲁壹点.2019-08-05
[2]震撼 戒酒前后的对比图,你们真的没整容?.北京青年报.2016-11-08
[3]美国医学新闻网站总结:戒酒带来十大利好.保健时报.2019-05-22
[4]美国医学新闻网站总结:戒酒带来十大利好.健康时报.2018-08-09
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