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全马230!41岁!照顾3个孩子同时还要工作、跑步……

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对于很多人而言,不是不喜欢跑步,也不是不想跑步,而是没有时间跑步。

毕竟对于绝大多数业余跑者来说,平日里都有繁重的工作要处理,好不容易下班到家后有的人还要做饭、做家务、照顾孩子……

想痛快的出去跑一圈,似乎真的很难。

不过,虽说现实艰难,但如果你真的喜欢一件事、由衷地热爱一件事,相信不管有多难,你也一定会挤出时间去做你真正喜欢做的事。

如果你真的热爱,那么时间根本阻挡不了你前进的脚步。

Roberta Groner 就用自己的事迹证明,时间不过只是借口。


难以置信的女跑神


来自美国的 Groner 已经四十多岁,是一名全职护士,同是她还是3个孩子的母亲。

也许从介绍上看 Groner 与其他热爱跑步的跑者并没有什么分别,但让人难以置信的是,就是这样一位既要上班又要照顾孩子的母亲,在此前的鹿特丹马拉松赛上跑出了2小时29分06秒的成绩。

女子全马跑进两个半小时是什么概念?

要知道,在中国马拉松官网的2018女子全马国内业余排行榜上,排名第一的是李丹在2018年4月15日武汉马拉松上跑出的2小时30分13秒。


Photo via 中国马拉松官网

Groner 的成绩比李丹还快了1分多,而且考虑到 Groner 的身份和年龄,这样的成绩不可谓不惊艳。

而 Groner 对此早已习以为常,毕竟在她的跑步生涯中,Groner 似乎一直都在刷新着自己的记录。

在2017年的加利福尼亚国际马拉松赛中,Groner 以2小时30分38秒的成绩获得亚军,将自己之前的最好成绩提高了一分半。


Photo via runnersworld.com(图片最右边的就是Groner)

随后她还创造了自己跑步生涯中最快的8K记录——26分48秒,并在一个月后的USATF大师赛的8K锦标赛中获得了第一名,距离 Deena Kastor 在2015年创造的2小时27分47秒的大师赛记录也越来越近。


时隔十年重新起跑


Photo via runnersworld.com

Groner 2011年首次参加全马,并在芝加哥跑出了3小时12分42秒的成绩,这样的首马成绩足够令人惊喜。

其实 Groner 在她21岁上大学时就非常爱跑步,不过毕业之后的生活让她一度远离了跑步,而这一离开就是10年。

毕业之后的 Groner 对跑步失去了兴趣,她认为跑步并不是她生活中应有的一部分,而且她对继续学习深造也失去了动力,于是她走上了另一条路。

Groner 结婚了并相继有了3个孩子并取得了护理学位。

在那段日子里,Groner 说她虽然偶然也还会跑步但可能一年才会跑一次,其余的时间除了工作就是照顾3个孩子,没有任何运动。


Photo via nj.com

直到10年前,她最小的儿子 Dylan 两岁时,她才决定自己需要运动,于是她开始重新跑了起来。

她回归后的第一场比赛是一场5K,她跑了24分钟,随后她便开始将目标定在了全程马拉松上,而这一跑就一发而不可收拾。

Groner 参加了2013年的波士顿马拉松,并跑出了2小时57分58秒的成绩。2014年 Groner 搬到了新泽西州并加入了当地的一个跑团。


Photo via mybestruns.com

2015年的波士顿马拉松 Groner 以2小时50分48秒的成绩完赛;同年的纽约市马拉松赛 Groner 再次刷新了 PB,跑出了2小时45分30秒;然后以2小时37分54秒的成绩赢得了莫霍克 - 哈德森马拉松赛的冠军。

在不断跑步的过程中,Groner 发现了自己未开发的才能和她消失已久的、年轻时缺乏的那种动力。

随后 Groner 开始跟随 Hector Matos 教练一起训练,在 Matos 教练的帮助下,2017年的波士顿马拉松 Groner 再次突破自己,以2小时36分33秒的成绩排名第16。


相较于 Groner 出乎意料的进步,很多人开始关心她是如何抽出时间训练的,毕竟她除了朝九晚五的工作以外,还要照顾3个孩子。


只要热爱总会有时间去跑


Groner 也的确付出了超乎常人想象的努力,为了不耽误送孩子上学,Groner 的训练通常在凌晨完成,她凌晨四五点就要起床,然后跑到7点回家送孩子。

平时工作期间的午休时间,她也拿来训练,并在晚上再挤出15-30分钟的时间用来练力量,Groner 每周要跑150公里左右。

Groner 每周的训练通常包括一个20公里跑,周三的晚上会进行间歇跑训练,周六再跑一个25公里,然后周日会以一个较慢的速度完成一段轻松跑,如果遇到天气不好的时候,Groner 会到健身的跑步机上完成既定的训练。


尽管时间非常紧凑,训练也令她异常疲惫,但 Groner 说训练让她变得比以前更加专注,她说:“我认为,作为一个40多岁的女性,你有一份工作和需要照顾的孩子,如果你想顺利完成训练,你必须要时刻保持对跑步的热情并且想办法找到时间。”


Photo via runnerspace.com

对于自己的改变,Groner 说:“她在马拉松上的突破并不会改变她的跑步,她并不认为自己有更多的时间用来训练,但她会继续专注于当下的跑步并期待可以持续取得进步。”

Groner 还表示,她喜欢自己现在所做的事,她想尝试着让自己活在当下,她只是想继续成长并认真准备下场比赛。


Groner 的改变也表明,其实你可以做任何你想做或者喜欢做的事,只要你保持专注并不断努力,你就会感到高兴。

#来,评论区聊聊 #

「你都是什么时间去跑步?一次跑步从出门到结束需要多长时间?」

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