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长期吸烟却又坚持喝茶的人,身体后来怎样了?医生给出答案

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#健康科普#

导语:如今人们的生活越来越好,各方面水平都有了突飞猛进的发展,在生活水平提高的同时,人们也养成了很多不良的习惯,比如吸烟。

如今吸烟已经成为一种常态,生活中有很多人都养成了吸烟的习惯,无论工作之余还是饭后时间,烟民们都会将香烟点燃,一口一口地吸起来。

不过烟草中的有毒物质会给身体带来严重损伤,有研究表明:一个长期吸烟的人,用不了几年肺部就会变成黑色,不仅会使肺功能下降,还会增加患病几率。

相信每个人都知道吸烟有害健康,可是却控制不住自己的行为,我国的吸烟人数已经达到了3.5亿,而且这并不是截止数字,吸烟人数仍在不断增长。

最近网上还流传了这样一种说法,如果一个人经常吸烟,可以通过喝茶的方式来减少烟毒给身体的伤害,于是一些老烟民便开始肆无忌惮起来,一边吸烟一边喝茶,那么喝茶真的可以抵消烟毒吗?接下来我们一起去了解一下。


长期吸烟却又坚持喝茶的人,身体后来怎么样了?医生给出答案

合理饮茶对身体素质有哪些影响?

● 提神醒脑

茶叶中富含咖啡因,这种物质能够起到提神醒脑的作用,喝茶后咖啡因会作用于我们身体的中枢神经系统,使得大脑亢奋,思维敏捷,可以有效提高工作效率。


● 抗氧化

茶叶中含有鞣质,多酚类,茶多糖等成分,这些物质都有一定的抗氧化功效,适当饮茶可以在一定程度上起到抗衰老的作用。

● 降低心血管疾病的发生几率

茶叶中含有黄酮类物质,这种物质可以在一定程度上预防心脑血管疾病的发生,每天适量饮茶可以更好地维护心血管的健康。

不过在喝茶过程中一定要注意茶千万不要太浓,也不能把茶当白开水喝,否则不仅起不到积极作用,反而会给身体带来负面影响。


喝茶可以降低吸烟的危害吗?

喝茶就是可以在一定程度上降低吸烟的危害,因为茶可以利尿,解毒,能够使烟草中的毒素随着尿液排出,还能降低烟草对人的伤害。

烟草中所含的尼古丁被吸入人体后,会促进血管收缩,加速动脉硬化,使人体内的维生素C含量下降,而适量饮茶则可以有效补充人体内的维生素C。

茶叶中富含茶多酚这种物质,可以有效抑制癌症的发生,所以吸烟的人坚持饮茶,或许可以减少某些癌症的发生几率。

虽然喝茶可以缓解烟草带来的危害,清除烟民体内的烟毒,可是这并不能成为吸烟的理由,为了使自己和身边的人可以远离烟草带来的危害,还是应当尽早把戒约提上日程。

戒烟有哪些好方法?

1. 喝水戒烟法

在戒烟过程中,如果出现了想要吸烟的感觉,可以通过喝水的方式有效抑制,多喝水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速度,使体内的烟毒,可以尽快排出体外,还能逐渐打消想要吸烟的念头。

不过在喝水过程中也有一些注意事项,不能喝得太猛,也不要一次性喝太多水,还要控制好水温,太凉或太烫都不好。


2. 睡眠戒烟法

睡眠也是一种比较好的戒烟方法,当烟瘾来袭时,可以通过睡觉的方法把它忘掉,正所谓“眼不见为好”,只要睡着了,便可以忘记一切烦恼,烟瘾也可以慢慢变小。

3. 运动戒烟法

戒烟过程中一定要多参加体育锻炼,运动不仅可以强身健体,还是一种非常不错的戒烟方式。

运动体内时的毒素会随着汗液排出体外,同时大脑也会分泌多巴胺,可以暂时忘记戒烟时身体出现的一些不适,从而起到了辅助戒烟的作用。

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