辟谣！长期用沐浴露洗澡，有害身体还会致癌？做好3点有助健康

“不要用沐浴露洗手或洗澡，因沐浴露中的配方会与身体产生二恶烷，二恶烷是顶级致癌物，很容易让我们得癌症......”

32岁的赵女士无意之中，在网络上看到了一条“科普”内容。文章中主要介绍了长期用沐浴露洗澡会产生的致癌物。赵女士回想自己多年来，洗澡从来就没有离开过沐浴露，顿时有些细思极恐。正在此时，丈夫回到家中，于是赵女士赶紧给他详细地说了一遍。

丈夫一脸惊讶，有些不相信，但他也无法分辨真假，只能在网络上寻求答案。没想到，网络上的答案众说纷纭，他压根就不知道该相信哪一个。那么，长期用沐浴露洗澡，不仅有害身体还会致癌，是否属实？我们来看一看答案。

沐浴露属于身体清洁剂

在现实生活之中，存在各种各样的身体清洁剂，最为常见的有肥皂、洗手乳、沐浴露等。在古代，古人曾经将草木灰和天然碱混合在一起，以帮助洗涤衣服。后来，古人还将猪油、天然戌以及猪的胰腺混合在一起，并将其制作成块状，这也就成了我国最早的肥皂，也被称之为胰子。

现如今，肥皂的制作流程与古时候的制作方法差不了太多，同样是将油脂，比如橄榄油、棕榈油、椰子油等，再混合碱性物质，让它们产生皂化反应，从而形成肥皂。在现实生活之中，肥皂的用途远不止洗衣服，甚至还可以用于纺织工作。

而沐浴露与肥皂不同，它则是使用界面活性剂，藉由破坏水与油脂之间的表面张力，扮演着起泡及去除油污的角色。在制造沐浴露时，所使用的界面活性剂一般是石化原料，比如月桂醇聚醚硫酸酯钠，常存在于护理清洁用品和化妆品中。

长期用沐浴露洗澡，有害身体还会致癌？

在很多文章中宣称长期用沐浴露洗澡会致癌，大多数是源于制作沐浴露所使用的界面活性剂——月桂醇聚醚硫酸酯钠。因为它在合成过程中常需要硫酸化，所以过程中会产生一些副产物——二恶烷。根据国际癌症研究所的信息，二恶烷已经被列为2B级致癌物，而2B级致癌物的定义是对人体可能致癌，但无明确证据可证明。而目前的证据是可能造成动物肝脏及鼻腔的癌症，但对人体是否致癌，并无证据证实。

尽管如此，我国相关部门对二恶烷的含量也有一定的限制，一般是限制在人体的安全范围之内。其实，二恶烷不是化妆品原料，可以在洗手乳、沐浴露、洗发精、部分化妆品所检测到，不过其含量都是微量的。

此外，月桂醇聚醚是一种非离子界面活性剂，在清洗时，就是依靠此界面活性剂来分离油跟水，基本上清洁剂都含有月桂醇聚醚。一般来说，我们只要不过量使用都不会有问题，尤其是当二恶烷的含量在国家限制的范围内时，我们完全没有必要担心会对人体有害。

根据国际癌症研究机构IARC资料，二恶烷若要对人体产生安全疑虑，每日摄取量要达到1kg体重16微克以上，且主要是靠进食或呼吸进入人体。我们如果只是使用含有二恶烷的物品，比如沐浴露，尽管在皮肤上的使用量较大，但皮肤的保护作用很好，基本上不会吸收。说一句玩笑话，在日常生活中，我想谁也不会傻到吸入或进食过量的沐浴露吧？

使用沐浴露时，3个建议需要看一看

在现实生活之中，我们几乎每一个人在洗澡时都离不开沐浴露。沐浴露作为与皮肤直接接触的物品，我们更应该从方方面面注意它的安全。一般来说，我们在使用沐浴露时，以下3个建议值得认真看一看。

1、正确挑选沐浴露

在市面上，沐浴乳所含成分不同，pH值从中性到弱酸性都有，所添加的香料、防腐剂成分也不同。我们在挑选沐浴露时，千万不要轻信所谓的功能多效合一的沐浴产品。而我们更需要做到的是，在挑选沐浴产品时，一定要检视产品成分，并依据自己的皮肤情况挑选适合自己的沐浴产品。一般来说，我们人体⽪肤的pH值约为5.5，建议选择与⽪肤pH值较相近的清洗产品，比较不会破坏⽪肤正常⽣理功能。

2、不要过度清洁身体

对于皮肤比较脆弱，冬天皮肤容易干痒以及皮肤发炎的朋友，使用沐浴露时容易过度清洁皮肤，这样做很可能会产生干痒。其实，不管是使用肥皂或沐浴产品，界面活性剂因为同具有亲脂和亲水特性，我们在洗澡时至于认真清洗约40～60秒，就可以达到清洁与杀菌的目的。

3、沐浴露用完及时扔掉，别加水稀释

在现实生活之中，相信很多人都会过这样的经历，那就是洗澡时，突然发现沐浴露挤不出来了，就往里面加水稀释，摇一摇继续使用。实际上，水中含有细菌或微生物，当我们将其加入沐浴露瓶子中，很可能会让沐浴露含有更多的细菌，对我们健康尤为不利。此外，还有人嫌弃刚买来的沐浴露很浓，想到加水稀释，用起来更舒服，殊不知这样也会暗藏危机，日积月累很容易滋生大量的细菌。