文/叶小禾
“我从来不用口红，这支口红是谁的？”
蓬头垢面的女人，手里拿着一支口红，生气地质问自己的丈夫。丈夫无所谓的态度，彻底地激怒了女人。她抓起桌上的水杯泼向丈夫，盛怒之下的男人霸气地一挥手，让保安把女人轰了出去。
跌倒在地的女人，欲哭无泪，面对丈夫的绝情，开始抱怨生活，沉浸在自己悲惨的世界里。
然而，她的丈夫固然有他的不对，但是，细究起来，主要原因还是在女人自己身上。假如一个女人连自己都不爱惜自己，又如何去期望得到别人的爱呢？
也许你感到很委屈，感叹命运的不公，殊不知比你更悲惨的命运，大有人在。
从小历经父母离异，随母再嫁后，遭受继父的暴虐，而亲生母亲却视而不见。五岁时不幸被酒鬼强奸，16岁在毫无准备的情况下产子，婚后14年被丈夫无情抛去，随后，又被确诊患上了癌症。这就是《生命的重建》的作者露易丝·海曾经的人生。
面对悲惨的人生，是沉沦还是崛起？
露易丝·海选择了后者，不仅疗愈了童年的创伤，战胜了癌症，而且，把她的切身体会，疗愈技术和积极的哲学分享出来，让数千万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。
而她也成为国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成29种语言，畅销35个国家，累计销量突破5000万册。
那么，露易丝·海是如何一步一步走向成功的呢？
01允许自己的不完美
童年时期在问题家庭中长大的人，会有一种自我否定感，一切错误都是由自己造成的。
43岁时，露易丝·海才遇见她的丈夫，这个男人在她的眼中几近完美，高贵、优雅、帅气，还很富有。两个人在一起生活了14年，露易丝·海以为可以一直这样幸福地生活下去，谁知，她的丈夫却向她提出了离婚。
悲伤的露易丝·海一蹶不振，感觉自己什么都做不好，这么优秀的丈夫也被自己弄丢了，对自己很失望，甚至讨厌自己，整日待在家中，不愿出门见人。
她的朋友一再邀请她参加社区的教会活动，才让她迈出了蜕变的第一步。由被动参加到最后成为讲师，逐渐有了自信，找回了自尊。
构建我们的自尊和自我价值感很有必要，因为当我们感觉到自己不够好时，我们就会通过各种方式让自己陷入不幸。
相反，有了信心，就会改变对自我的看法，允许自己犯错，在错误中寻找答案，而不是一味地要求自己完美。
02安抚内在小孩
随着年龄的增长，我们会逐渐忘记我们的内在小孩。当我们做错事情时，我们的内在小孩就会跑出来说：“我不够好，我有问题。”
就像小时候，父母对我们的否定，责骂我们什么都做不好。导致成人后的我们经常以父母的口吻和自己的内在小孩对话，让他们备受委屈。
每当我们的内在小孩感到害怕时，我们应该去关心他，而不是转身离开，让他感受到我们对他的爱，他就不会感到孤单。
学会与自己的内在小孩沟通，经常一起交流，一起面对过去的创伤，使内在小孩逐渐变得坚强起来，不再惧怕过去，敢于面对未来。
03学会放下
正如前面提到的那位女性朋友，她首先抱怨的是自己的丈夫，而不是考虑自己需要改变。她寄希望于丈夫，不要在外面沾花惹草，早日回归家庭，恢复到以前的家庭模式。
改变意味着我们要从孤独、孤立、愤怒、恐惧和痛苦的情绪中释放自己。
当初的露易丝·海也是这种想法，随着她参加社会活动的增加，自己逐渐变得强大起来，她才发现最需要改变的那个人恰恰是她自己。
她最终释怀丈夫的离去。假如没有与丈夫分开，她只是一位幸福的家庭主妇，就不会成就后来的露易丝·海。
04结束语
这本由国际文化出版公司出版的《生命的重建》里，露易丝·海教你如何爱自己，就像她所说的，爱是一剂神奇的药，爱自己会让我们的生命出现奇迹。
只有我们学会了爱自己，我们才能更好地爱家人，才能拥有一个和谐的家，给孩子一个充满爱的成长环境。
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