何雨晴、刘秋宏、应翠剑：岁月的力量

古人说，三十而立，今人说，三十而已。

如今越来越多女性突破年龄的界限，放下了焦虑的自我，找到了内心的平静。听这三位不同行业的优秀女性讲述自己的三十故事和她们的顿悟时刻，关于爱情、婚姻、家庭、事业，她们说，三十而幸。

何雨晴 幸福源自对自我的认同

在北纬40度极寒天气下，滋长的女性力量

北京时间 2021年10月16日9时58分，航天员翟志刚、王亚平、叶光富先后进入天和核心舱，中国空间站迎来了第二个飞行乘组和首位女航天员。“亚平姐那种为国家而奋斗的信念，真的是一种很高的境界。她沉稳、坚韧、果敢，充满了智慧和女性的力量，对我塑造江遥这个角色帮助很大。”说到王亚平，一向温温柔柔的何雨晴，声音中仿佛被灌注了新的力量，目光也变得更为坚定，玉石一样，散发出低调质朴却沁润人心的光华—何雨晴，正是眼下央视热播剧《问天》女一号江遥的扮演者。

刚刚过去的 2021 年，是中国的航天大年，《问天》这部凸显中国航天人的大剧应运而生，揭秘一般为国人带来了航天大国背后的故事。整部剧从 1996 年长征三号乙发射爆炸、卫星返回失利开始，讲述了一群青年航天科学家在老一辈专家的带领下，如何攻破科研难关，从低点一步步走向成功的故事。何雨晴在剧中饰演的江遥，是北斗卫星组的重要成员，亲身经历了北斗研制的艰难过程。在一众男性工程师中，何雨晴饰演的江遥“江总工”格外亮眼。“江遥是一个柔中带刚的全能总工，作为一名女性科研人员，她在工作中遇到的困难往往比男人还要棘手，但她坚强、果断，不畏挫折。当然，生活中的她，也有敏感细腻的一面，我很钦佩她，也喜欢这样柔中带刚的女性。”

为了真实还原航天人的工作和生活，《问天》剧组横跨了大半个中国取景拍摄，先后奔赴酒泉、西昌、文昌卫星发射中心，后又辗转至宁波、横店，最后在北京航天 城 杀 青，“疫情之下，600 多人辗转了几万公里，克服万难完成了拍摄任务”。酒泉地区在北纬 40 度上下，“那里的冬天冷极了，拍摄时的温度差不多都在零下三十几度， 好几场外景戏我们还遭遇了沙尘暴。”大自然的力量，让何雨晴感到神秘和敬畏，更让她对航天人的艰苦奋斗和取得的卓越成就肃然 起敬。

每一次选择都是因为我心里喜欢

何雨晴出生于安徽，从小学习舞蹈的她，11 岁进入北京舞蹈学院附中，学习民间舞。16 岁考入北京舞蹈学院音乐剧专业，后来又去解放军艺术学院戏剧系表演专业读了研究生。“我从来不觉得苦，我们学舞蹈的女孩都不怕苦，更何况，我的每一次选择都是因为心里喜欢。”

何雨晴笑说自己非常“早熟”，因为“我很小的时候就知道自己要什么”。在舞蹈学院上学的时候，她就告诫自己，不要把时间和精力浪费在那些无意义、无价值的事情上。从舞蹈到音乐剧，再到学习和从事表演，并开始尝试制片等幕后工作，何雨晴从不害怕转变，“过去的经验在之后的学习和工作中总能用得上”，从前的每一分辛苦、每一次努力，都会变成前进的基石。这也是她在 30 岁之后，感觉幸福感更加丰盈的秘密。

“女性一定要有自己的世界，自己的圈子，自己的生活。”不工作的时候，何雨晴很享受独处的时光，一个人独立地思考，在家听音乐，甚至收拾房间，对她来说都是放空自己、体验幸福的难得时光。“一个人的幸福最终来自于他的内心。与其花很多时间学习交际与处事，不如多花时间与自己相处。”这也是何雨晴非常欣赏江遥这个角色的原因，“江遥始终知道自己的梦想是什么，不犹豫，不害怕，只是坚定地做好自己，不抱怨、不焦虑，遇到问题就一步一步解决。” 只有 30+ 的女性，才能深深体味这“一步一步”的历练究竟是什么，也正是这“一步一步”的历练，让 30+ 的女人尝出了生活的甘味。

刘秋宏 幸福是信念成为现实

不是每四年，而是每一天

如果成功是一种幸福，那19岁就拿到 500 米短道速滑世界冠军的刘秋宏，真是早早就尝到了幸福的滋味。10岁开始滑冰训练，15岁加入中国国家青年队，19岁拿世界冠军，2007年到 2014年，成为国家短道速滑队主力队员，持续刷新好成绩……这一连串的操作，说她是短道速滑的冰雪女王也不为过。

“曾经，我每天一睁眼的目标就是要拿金牌。”回忆起自己的运动员生涯，刘秋宏对自己的“雄心”毫无讳言“那时，每天的训练都是一步一步踏踏实实地在走，教练在训练时常跟我们说一句话，‘不是每四年，而是每一天。’”对喜欢看奥运会的人来说，时间的确是以四年为周期计的，但对运动员来说，这4个365天，每一天都不进则退，没有时间可以浪费。

进入国家队对运动员来说，是极高的荣誉，但刘秋宏遇到了一位近乎严苛的女教练—李琰老师。从李琰老师那里，她听到最多的话就是，“国家队不是养人的地方！”“那时，每一天都像站在悬崖边上，回头就是深渊，如果你回头很容易就会掉下去。”刘秋宏每天都给自己打气，告诉自己努力向前，不要向后看。

也正是这样一路向前的日子，让刘秋宏在 28 岁退役的时候，一度陷入迷茫，就像高速旋转的陀螺突然被叫停，日子一下子失掉了重心和方向。伤病和荣耀提醒着她曾经的过往，也影响了她退役之后职业的选择，经过慎重考虑，她成为了一名大学老师。如今的她，就职于首都体育学院冰雪运动学院冰雪运动教研室，帮助更多学生继续自己的冰雪梦。

信念是看不见的，但你要相信它会成为现实

刘秋宏小时候的偶像是大杨扬，“偶像给了我力量，让我能一直朝着目标去努力，一心想着成为世界冠军，为国家争光。”但现在做了老师的她，并不希望再成为谁的“偶像”。“我希望现在的年轻运动员，不要把我们当偶像，我更希望能给他们传递一种体育精神，把自己和队友们的运动经历分享给他们。”除了自己的学生，每年放假的时候，刘秋宏还会回到地方队，给后辈的运动员分享经验，帮他们解决技术上的问题，跟他们细致沟通。“偶像，你可能只能在电视或者照片墙上看到，我想离年轻的运动员更近一点，帮助他们更多一点。”

对10岁就离开家开始运动员集体生活的刘秋宏而言，“独立”两个字早就写进了她的 DNA。“运动员信谁都没用，只能相信自己的努力和付出。”从她安静从容的目光中，你能感受到她内心的勇气和力量。“信念是看不见的，但你要相信它终有一天会成为现实。”信念铺就了刘秋宏的幸福之路。

谈到这届冬奥会，刘秋宏充满了期待，“北京是双奥之城，我特别希望这次可以在家门口看到新秀们的精彩表现。”她的先生，同为短道速滑世界冠军的韩天宇，如今还在赛场上拼搏，为每一个赛季紧张备赛。可如此一来，照顾2岁多儿子的“任务”就只能落到了刘秋宏一个人头上了……“我也是运动员出身，我特别理解他这段时间的‘缺席’。说真的，我很享受现在的生活。”刘秋宏的笑容里溢满了幸福。以前当运动员的时候，她很少能跟家人在一起。“尤其冰雪项目，每逢春节，都是赛季。所以，现在我有机会陪在家人身边，可以自己照顾儿子，这种幸福的感觉真的是无可替代。”

应翠剑 幸福是感知世界 享受生活

30岁生日派对，找到坦然自若的自己

比起那些励志的创业故事，应翠剑的职业生涯发展简直太过顺风顺水，一切都刚刚好，一切都水到渠成……1998 年毕业于浙江理工大学（前身为浙江丝绸工学院）服装专业。1999 年到 2000 年，任浙江印象实业股份有限公司 CHIU·SHUI 秋水伊人品牌艺术总监。2001年创办轻社交时装品牌 COCOON 。“如果没有 COCOON，我也会创建另外一个品牌。”很多人都苦于听不到梦想的召唤，应翠剑却早早就知晓了自己的天命。或许，比起天赋，在这个喧嚣的世界，能拥有一颗坚定的心是更珍贵的礼物。

在实体店被野蛮生长的电商拼命挤压的时间段，应翠剑却逆势而为，短短8年，就让“COCOON”从无到有，扩张到了 176 家连锁店。2009 年开始，应翠剑担任浙江印象实业股份有限公司董事长及艺术总监，公司旗下拥有4个时尚女装品牌，而这4个品牌的灵魂设计师不是别人，正是应翠剑本人。从业务到管理，应翠剑都崭露出了过人的天资和驾驭能力。

说起来，这一确定时刻可能来得更早。小时候，亲戚送给应翠剑一个芭比娃娃，那个芭比娃娃成为了她第一个时尚缪斯，她整套整套地为娃娃定制衣服，一次又一次地让梦想照进现实。如今，那个童年的芭比早已化茧为蝶，成长为 COCOON，从此成为应翠剑生命里的一部分，“就像孩子或者自己身体的一部分那样。”

应翠剑的30岁生日是在西湖边一个的酒吧里度过的。那个酒吧的名字叫“一千零一夜”，是她和几个好友众筹的，那天并不是她一个人的生日，而是一个属于天秤座的生日派对。闺蜜们在一起欢聚，分享彼此进入新年岁的喜悦，而未来，就像那个古老的故事，是永远讲不完的精彩的“一千零一夜”。

“30 岁的时候，你会更了解自己。一些之前看不清的东西，突然就明朗了，不会再人云亦云。”刻意、迷惑、彷徨的时候少了。比起之前，应翠剑甚至觉得自己的脚步更轻快了，“整个人朝气勃勃、热情洋溢，对未来充满了信心和美好的期待。”

每个女性都应该享受独立自由的生活

谈到自己欣赏的女性，应翠剑一连吐出了5个美好的关键词 ：敏感、智识、优雅、克制、感恩。她从不认为敏感是女性的弱点，恰恰相反，她觉得这是女人跟世界、跟艺术连接的美好方式之一。同样，女人也不应该被年龄局囿，只要想追求自己心中的梦想，想发现全新的兴趣，任何时候都不晚。32岁的时候，应翠剑前往纽约帕森斯设计学院（Parsons School of Design）深造，在那里她不仅进阶设计，还开拓了自己的艺术边界。因为在学校结识了很多志同道合的朋友，她开始了自己的当代艺术品收藏。

接下来的几年里，应翠剑成为世界各地重要艺术博览会和博物馆的常客，为此，她甚至专门去学习了奢侈品拍卖行佳士得开设的“全球艺术市场 ：艺术品收藏与投资”课程。如今，她的家已经变成了一座小小的艺术收藏馆，摆满了沃尔夫冈·蒂尔曼斯（Wolfgang Tillmans）、尼奥·劳赫（Neo Rauch）、安东尼·葛姆雷（Antony Gormley）、张恩利、徐震、刘韡等艺术家的作品，而它们在未来的某一天，就会成为应翠剑的灵感之源。

“创立 COCOON 陪它成长的过程，也是一个让我磨练自己、学会思考、控制情绪的过程，COCOON 不停地促使我学习、进步，强大、充实着我的内心。”如今的应翠剑，早已不再刻意追求理想，更多的只是在感知世界，享受生活。她享受 2021年COCOON品牌20周年秀在西湖水面上缓缓展开的那一瞬间的美好，也对不可知的未来心存坦荡。就像她喜欢的那本书—维吉尼亚·伍尔芙的《奥兰多》揭示的那样 ：幸福无需赘言，“自由而独立地活着”是每个女人度过这一生最好的方式。

监制：娜娜 编辑：娇娇

文：马力、Jessica

部分图片摄影：姜河

制片、形象：杨钦凯 Checkay

化妆：李睿 Rui

发型：延松（霓 Hair）

服装助理：Wang Yun

场地：赤 áo空间