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为什么越勤快的中老年人,越容易生病?这3个“好习惯”要改改了

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勤快和生病,几乎很少人会把这两个词联系在一起,但任何事都不是绝对的,还需要大家具体问题具体分析。尤其是随着年龄增长,容易存在各种养生的错误观念,甚至影响身体健康。

有些时候,勤快并非是一件好事!

在做饭上的勤快:

做饭勤快难道不是一件好事吗?真的不是,尤其是采用这种方式的人,认为把蔬菜切得越细越好,如一整个土豆做成土豆片,再到土豆丝,感觉越细致口感越好。然而这件事,不建议大家过于勤快,因为越减少加工食物营养保留得越完整。

从这几个烹饪方式以及营养保留率来看,土豆块>土豆片>土豆丝, 同样的其他蔬菜也是如此。在这件事上,不那么精致的人群健康收获更大哦。

在洗澡上的勤快:

随着年龄增长,尤其是中老年人洗澡不要过于勤快。如果洗澡次数过勤,几乎每天都洗澡的话,对于老人新陈代谢率慢,皮肤状态差,没有做好护肤,导致保护屏障受阻。

一旦影响到汗液的排出和代谢,皮肤只会更干燥甚至是发痒。老年人如此,对于干性皮肤的年轻人也需要注意,冬天洗澡次数不宜过勤,每周2~3次即可,否则对身体健康不利。

同时,皮肤有破裂现象的人群,冬天天气干燥,更需要做皮肤的护理工作,包括涂抹护肤霜,或者采取食疗的方式,如多喝水,保证机体内水分的正常摄入。

在吃保健品上勤快:

在中老年人圈里,流行着吃各种各样的保健品,想着可以延缓衰老、抗衰老、美容护肤、预防心血管疾病等多种好处。可这些也只是幻想而已,保健品在初步的研究上没有治疗作用,并且按照我国对它的定义。

(国家药监局曾明确的规定:保健食品中的标签,以及内容涉及的疾病和治疗方面,都不能代替药物)也都无法起到治疗疾病的目的。

所以,大家也就不用听信生活中的说法,保健品价格贵作用也极其有限,加上部分商家还喜欢夸大保健品的作用,更让人信以为真,实际上是没有必要的。对于保健品中添加的成分,都没有确定的功效。

以上是大家要注意的地方,当然该勤快的时候也要勤快,譬如多锻炼身体、经常运动、保证饮食均衡性别嫌麻烦。

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