阳光讯（记者 刘杰 实习记者 梁永飞）突如其来的疫情打乱了大家的正常生活，校园学习按下了暂停键。西安市未央区西航三校体育组全体教师在组长的带领下立即开展线上教研，根据学校要求，结合各年级的实际情况，制定了“停课不停学，居家不停练”的方案，科学合理地进行线上体育教学，线下对学生锻炼有记录、有督促，让同学们居家也能坚持体育锻炼，通过锻炼，更好的增强学生体质，提高身体免疫力，培养终生体育锻炼意识。
体育居家锻炼主要分为四个板块：
一、晨练时光
“一日之计在于晨”，美好的一天从体育锻炼开始。根据学校每日的课程安排，体育组教师提前将视频上传至各班学习群中，组织学生在9：00-9：300进行广播操练习。
二、眼保健操
随着上课模式的改变，学生使用电子产品的时间增加，保护心灵的窗户我们势在必行。学校将眼保健操视频推送群里，并提出要求，学生态度端正，认真练习，居家也不松懈对眼睛的保护。
三、线上体育和形体课程
“在家也能上的体育课”体育老师以“安全、科学、合理”为出发点，从平衡、协调、灵敏，柔韧、力量等多个维度设计针对性课程，内容结合专业教学与兴趣培养。线上体育课程主要以素质练习主要内容，一节课共分为三个部分:热身活动、素质练习和拉伸放松，分别针对上肢力量/协调性、核心力量、下肢力量/平衡性等进行锻炼。
体育老师们将精心录制的网课视频推送到班级群中，并提醒学生认真完成。课后老师对学生完成情况及时评价，以促进学生达到锻炼的效果。
一、二年级形体课程，形体老师张壹璇一个人担任两个年级的形体课，形体课都在第一天，张老师利用所有的休息时间，花费了大量的时间录制授课视频，制作了孩子喜欢且好学的网课，让东、北校区近1500个孩子居家开心的上好形体课。
四、特色阳光锻炼
经过一天精彩纷呈的线上课程，每天下午的体育锻炼时间，同学们结合自己的运动爱好，老师结合防控政策，提出符合疫情防控的锻炼要求，在必要的防控下，学生们采取多种多样的形式进行体质打卡，如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、小绳、毽子等；学校训练队的孩子们也不忘坚持训练，深耕技术，保证体能。
居家隔离，隔的是距离，却隔不断全体师生共同学习、共同进步的决心和步伐。相信在全民的共同努力之下，难关共渡！让大家积极运动，增强体魄！回归校园，回到课堂！
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