原本以为只要生完孩子就好了，但让陈女士没想到的是，遇到了一个比较尴尬的问题：她经常一咳嗽就漏尿。一开始她没太当回事，觉得这可能跟生孩子有关，但一年多过去了还没好，她不由得担心了起来，但又觉得太尴尬了，不好意思去看，于是私信问了这是怎么回事？该怎么应对？今天这篇文章就和大家聊聊这个问题，事关健康，别觉得尴尬。
对于不同的女性来说，漏尿的原因不同：
对于像陈女士这类生完孩子的宝妈来说，比较容易遇到这个问题，尤其是生了二胎三胎的，更容易出现，自然生产的女性要比剖腹产的更易出现。
女性在怀孕期间，子宫会越来越大，其他多个器官就会受到压迫，盆底肌肉也会受到影响，收缩容易异常，当它的功能出现问题了，兜不住了，尿道无法像以前一样闭合，就容易引起尿失禁。特别是女性在咳嗽或大笑时更容易发生。
这叫做压力性尿失禁。
虽然说它不是太严重，但对于女性来说，困扰是比较大的，影响日常生活，还会增加她们的心理压力，如果不当回事，时间长了，可能就会由轻度逐渐发展，对生活带来很大影响，还有可能会引起子宫脱垂。所以宝妈们不要觉得尴尬，要早发现早重视早干预。
如果是轻度的，对生活影响不大啊，偶尔发生，可以进行保守治疗，平时不妨精细做盆底肌训练，可以有效的改善不适，比如凯格尔运动就是一个不错的选择，坚持下去，相信会有效果的。
如果情况比较严重，可能就需要手术了。
另外，体重超重的女性也容易出现。
对于这类女性来说，适度减重就是很有必要的一个改善措施，把体重逐渐降到合理范围内，你的烦恼或许自然而然就没有了，而且身体还会更健康。另外，身材更好了，整个人也会比之前更有自信，这也是有益健康的。
对于一些老年女性，可能也会有这个困扰，对她们来说或许会觉得更尴尬。黄女士就有这个困扰，她一开始怀疑是感染，但后来经过检查并非如此，而是盆底功能出现障碍了，知道原因后，她积极配合医生的治疗，听取建议，选择了中医疗法，现在她的情况已经得到很好地改善了。
人老了，身体的有些变化是难以控制的，器官在衰退，肌肉含量在流失，对于那些平时错误饮食(比如不吃一点肉)的女性来说，对肌肉健康影响更大，也会影响到正常的排尿。
若是年轻时生育孩子比较多，之后没有注重调理，可能肌肉更容易损伤，萎缩得更快，更容易出现漏尿的情况。
老年女性不要觉得尴尬，不当回事，也要加以重视，及时缓解，建议平时也要经常锻炼盆底肌。此外，在日常饮食上要注意营养的均衡，保持食物多样化，常吃一些含有蛋白质的食物，延缓肌肉的流失，保持个人卫生，预防感染，对于缓解和预防其他疾病也是有帮助的。
对于这一情况，可以预防吗？
女性想要预防这个问题，建议平时就要注意，如果体重超重了，要适度减减肥，但提醒女性不要过于追求瘦。
也要养成良好的如厕习惯，比如想要上厕所时不要经常憋着，排便时最好不要玩手机。
很多女性平时的工作都是坐着的，在此也要注意，尽量减少坐的时间，经常起身活动活动。久坐会影响血液循环和肌肉的正常收缩，可能还会让你的屁股变丑。
对于正在怀孕或者已经生完宝宝的女性来说，平时要适度锻炼，生完宝宝后积极训练，一般可以得到缓解的。
另外，除了咳嗽就会漏尿的这一表现，如果平时还伴有尿频尿急、腹部疼痛、排便异常等不适，也建议要留意，早点检查一下盆底功能。
总而言之，一咳嗽就漏尿，对于很多女性来说，影响的不仅是心理健康，长期下去，对身体健康也不利，这种情况在以上几类女性身上较为多见，若你在其中，建议重视，学会预防。若已经出现了，不要讳疾忌医，早点缓解，避免更尴尬，也防止情况变得严重。
参考资料：
[1]医生，为啥我一咳嗽就漏尿？.广州市第一人民医院.2021.11.25
[2]大小、咳嗽、打喷嚏就漏尿？这种病很多女性还在忍!送免费筛查名额.钱江晚报.2021.11.25
[3]中年女性，一咳嗽就容易“漏尿”？缓解尴尬，应该怎么做才好？.光明网.2020.02.18
[4]科普知识：中老年女性咳嗽打喷嚏漏尿怎么办？.河北大学附属医院.2021.08.13
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