这次疫情给我们大家都上了一堂深刻的防疫课，让我们重新审视自己的健康和责任。以往人们对免疫力的理解比较模糊，觉得免疫力是抽象的、可有可无的，经历了疫情才知道免疫力甚至可以决定生死。
如何判断自己是不是免疫力低下，可以看看以下这几点。第一，看看自己工作是不是经常提不起劲，稍微做一点事就感觉到累了，但去医院做检查，身体各项指标却又很正常。第二，经常感冒。遇上换季，感冒吃药就是家常便饭，同事当中有人感冒，第一个传染的就是你。
第3， 肠胃不适。免疫力低下人群容易出现腹痛腹泻、经常打嗝，吃食物也容易泛恶心。很多人会将这种情况归为肠胃不适，但其实也可能是免疫力低下引起的。第四，伤口难愈。免疫力降低，身体表层清除外来病菌的能力也会更弱。
如何提升我们的抵抗力呢？睡饱喝足最为重要，睡眠是恢复精力体力、维持人体正常机能所必需的要素。如果睡眠不足，身体机能就会过度劳累，免疫力也会随之下降。
同时，我们还可以适当补充益生菌。在其进入肠道之后，可以在肠道内定植，维持肠道微生物菌群的平衡；另外，益生菌还可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，从而增强机体的免疫功能。
补充益生菌，我们可以选择亿而悠益生菌固体饮料。这款益生菌饮料含有两歧双歧杆菌TMC3115、植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28、乳双岐杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、副干酪乳杆菌YMC1069六大菌株，能够助力肠胃消化吸收，抵御有害菌，促发有益菌增生。
同时，亿而悠益生菌固体饮料还添加了乳糖醇和低聚果糖这两种益生元，它们能够以未经消化的形式直达肠道，促使肠道pH值降低，为益生菌打造一个良好的生存环境。另外，亿而悠益生菌固体饮料还确保每一袋产品都含有200亿/条活性益生菌，可有效促进人体肠胃健康。
益生菌主要生存在我们的肠道，也被称为肠道微生态系统。我们补充益生菌，就是希望益生菌加入这个战场，帮我们身体抵抗入侵者。选择亿而悠益生菌固体饮料，大品牌，安心又可靠。
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