老年夫妻行事，可以坚持到多少岁？别不好意思，4个要点要了解

老年人还需要过夫妻生活吗？能坚持到多大年龄？

由于一些思想观念的影响，还有一些认知方面的误区，有些老年朋友年龄大了，觉得孩子都有了，就不用过夫妻生活了，这种时候提出需求，就是“老不正经”，还有些年轻人，觉得老年人肯定不会再有夫妻生活了，但实际上，调查数据与你想的并不相同。

在一项颇具权威的美国调查报告中指出，男性在51岁到64岁的行事频率最高，而女性则在65岁以后反而比四五十岁的时候更有激情，参与该研究的两位专家指出，这虽然有些出人意料，其实却是事实，其原因可能是这一年龄段的夫妻已基本摆脱了事业和孩子的压力， 有更多时间去增进和体验他们的关系。

我国社会学家潘绥铭教授所著的《给“全性”留下历史证据》一书中，调查数据也显示，在我国55岁到61岁的人群中，大约有53%的人，每个月都需要一次夫妻生活，而有39%的人，仍然能够保持每月3次的频率。

一项全球性的大型统计研究中，包括中国在内的28个国家中，统计了超过2万名，40岁以上的中老年人的夫妻生活状况，分析数据显示，男性和女性的正常夫妻生活能够持续到70岁左右。

因此，很多朋友认为的老年人不需要夫妻生活，或者老年人根本没有夫妻生活的观念不同，作为人类正常需求之一的夫妻生活需要，对于老年朋友来说，也是正常的需求，甚至保持合理的夫妻生活，对于老年朋友的身心健康，能够有多方面获益。

老年人适度保持夫妻生活，好处多多

老年人仍然可以有对于夫妻生活的需求和欲望，这并不是什么坏事，实际上，保持适度的，合理的老年夫妻生活，对于老年人的健康，还能够带来一定的获益作用。

有研究发现，老年人如果长期过度的性压抑，会影响身体的免疫机制，导致机体内的免疫细胞能力下降，数量减少，增加相关感染疾病的发病率，因此，老年人适度夫妻生活，对于保持良好免疫力，有一定的获益作用。

除此之外，适度的夫妻生活，还能够有助于保持老年人的泌尿生殖系统健康，虽然人到老年生育能力多数情况下都已经丧失，但用进废退的道理仍然适用，合理保持夫妻生活，能够让身体激素分泌和相关器官保持正常机能，也有助于身体的整体健康保持。

老年人的夫妻生活，还能够有助于缓解焦虑，抑郁情绪，适度的夫妻生活能够促进体内β-内啡肽、多巴胺等物质的分泌，还能够促进和调节血流，改善神经细胞的兴奋程度，因此，对于舒缓不良情绪，改善睡眠等方面，适度夫妻生活也是有一定获益的。

影响老年人夫妻生活的3个因素

随着年龄的增长，身体的机能，激素分泌水平等都会有所下降，因此，对于老年人来说，夫妻生活也会受到一定的影响，这也是有些老年朋友终止夫妻生活的重要原因之一。以下这几个因素，都有可能会影响老年人的健康夫妻生活。

1、男性功能障碍

随着年龄的增长，男性出现功能障碍的几率也会逐渐增加，特别是本身就有高血压、糖尿病等相关影响血管健康慢病的朋友，或者是出现睾酮水平下降，性腺机能减退问题的中老年男性，都是容易出现男性功能障碍的高危人群，值得重点注意，而如果男性出现这方面的问题，对于心理，自信心，和夫妻生活的保持，都会造成较大的负面影响，值得特别注意。

保持健康的生活习惯，积极锻炼身体，注意保持肌肉力量训练，保持良好平和的心态，合理使用药物对症进行改善干预等，都有助于改善男性功能障碍问题。

2、激素水平影响

前面已经说过，中老年男性睾酮水平降低，会影响男性功能和夫妻生活，而女性更年期，绝经后，体内雌激素水平也会出现较大幅度的下降，这种激素水平的改变，除了会带来更年期的各种不适症状以外，在夫妻生活中出现干涩、疼痛等问题，也是影响夫妻生活的重要方面。

3、心理因素影响

心理因素的影响经常被忽视，其实却是重要的一个方面。有些老年朋友，并不是本身的机能丧失了，而是心理上对于夫妻生活存在一种抵触心理或“羞耻感”，还有些老年朋友，总觉得自己年龄大了，身体就不行了，也就不宜进行夫妻生活了，这样那样的一些心理误区和心理暗示，都会进而影响老年人健康和谐的夫妻生活。

老年人健康夫妻生活，掌握4个要点很重要

老年人适度保持夫妻生活，对于身心健康都有不少的获益作用，而老年人的夫妻生活，与中青年人又有较大的差异，因此，了解相关的注意事项，也是非常重要的。

首先，顺其自然很重要。每个人的个人体质，身体状况不一样，因此，能否进行夫妻生活，就应该结合自身情况，量力而行。有些人提出所谓的“频率公式”，其实这种公式对于老年朋友，特别不具有普适性，老年人还能不能过夫妻生活，多久过一次，都应该结合自身情况和伴侣的身体情况，合理安排，才能够更有利于身体健康。

第二，不妨慢一点。老年人的身体机能会有所下降，身体往往也需要更长的时间来唤起，同时在体力方面，也不一定允许进行过于激烈的活动，因此，在老年人进行夫妻生活时，不妨选择适合自己的姿势，慢慢进行，不着急，只是通过身体接触，相互依偎也能够给体会到夫妻间的恩爱，有利保持亲密关系。

第三，保持良好的心态。老年人也一定要有一颗积极向上的心，不光是在生活中，在夫妻生活方面，老年人也要有“我还行”，“没问题”的健康心理，同时也要正确看待老年人的正常生理需求，不要因为羞耻、畏缩等心理而影响了健康和谐的夫妻生活。

第四，注意安全和健康。根据中国疾控中心的统计数据显示，我国艾滋病感染者近年来老年人的增长速度特别快。有些老年朋友因为丧偶，或配偶身体不好等原因，无法进行夫妻生活，反而造成了一些相关传染性疾病的传播和传染，因此，老年朋友在行事时，一定要避免不安全的相关行为，并做好防护，不要因为图一时之快，却感染了大问题。

老年人有权利，也更要过好自己的生活，当然也包括健康、和谐的夫妻生活，希望这篇科普文章能够让大家了解老年人夫妻生活的一些特点和注意事项，为广大老年朋友的幸福生活提供一点小知识。