去跑步吧，它真的可以治愈一切

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“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”——村上春树

爱上跑步是从高二那年的暑假，面对着怎么都做不出来的理科难题，以及永远写不完的家庭作业。内心有无数次崩溃的时刻，也是从那个时候开始，跑步成了我用来治愈自己的方式。

如今跑步已经伴随我度过了好几年的时光，跑步对于我而言，是一种单纯的喜欢。

我喜欢那种心无旁骛的，专注于呼吸上的感觉。也喜欢那种筋疲力尽的酸痛感，比起躺平的生活，我更喜欢折磨自己。

2019年开始正式接触自媒体，写作成了我人生的第2个爱好，也是在阅读了诸多书籍之后，我才发现许多写作者都是跑步爱好者。

一直关注的一位大学老师，她就保持着日读10万字的好习惯，此外也会每天坚持早起跑步和写作。

前段时间读日本长跑选手大迫杰的《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》，感到了许多共鸣之处。

跑步是孤独而艰辛的历程，却教会了我们独立思考。

在这个科技发达的社会，各种复杂的思想占据着我们的空闲时间。即使是一个人在家的时候，也会想着通过刷视频看电视的方式来填充时间。

大脑和眼睛都变得格外忙碌，睡觉前和起床后做的事情都是相同的，拿起手机刷着与自己没有关系的资讯，看着并不会带给自己收获的小视频。

而跑步不同，它是一项可以让你逃离手机绑架的事情。

在跑步时你必须抛弃手机，将所有的专注力和目光都投入在自己的呼吸上。这段时间也往往是灵感爆发的时刻，我有很多文章的选题，都是在跑步的过程中出现的。

对我而言，跑步是一段难得的独处时间，这段时间不会有人前来打扰你，周围的事物都是安静的，他们不会打扰你的思想，也是在这样安静的时间里，很多难解的问题都会找到答案。

迷茫的时候选择看起来比较艰难的道路就好。学会掌握人生的选择权，不要随波逐流。

大迫杰说，在他中学年代的时候，就已经学会自己做主，选择一些事情，诸如去哪所学校上学？他会主动打电话给那些录取了他，而被他拒绝的学校。

也是从那个时候开始，坚定了大迫杰，自己做决定的恒心，不随波逐流，盲从别人意见。

这种优于其他同龄人的想法，与他长期坚持跑步不无关系。跑步对于独立能力的培养，有着一定的促进作用。

专注当下，相信积累的力量，无论决定做什么事，都至少要先做一两年为好，如果经过1、2年后仍然感觉不行，再回头也不难。

这是一个快餐文化盛行的时代，太多人渴望一口吃成胖子，而这个世界上大多数有益的事情都需要坚持。

“人生就像一场马拉松”，要想有所收获，就要学会坚持长期主义。

在刚开始跑步的时候，一两百米就气喘吁吁，跑步一周后，800米也是轻轻松松，跑步一年后，十公里也能轻松完成。

写作也是一样，刚开始的时候，写个一百字都觉得困难。后来，轻轻松松就能写下几千字。

在电影《阿甘正传》中，我们见证了阿甘的奇迹，而他的成功，无非是专注于当下，把每件事情都做好。

这也是我一直相信阿甘大法的原因，在刚做自媒体的时候，身边很多朋友都投来不屑的眼神，觉得做自媒体要有才艺，建议我要么去学习唱歌跳舞等才艺，要么就不要耗费精力。

后来，他们看到我做自媒体挣了钱，又纷纷跑过来问我是怎么做的，当我把自己的心得体会告诉他们之后，他们却不相信我，总觉得我一定有什么速成的诀窍，后来我便不再主动告诉别人我在做自媒体。

很喜欢《认知觉醒》中的一句话:“所有的社交都是一面镜子，想让对方听你的劝，最好的方式不是语言，而是你自己真的变好，而且比现在好很多、比他好很多，那时你的话才有分量。因为更好建议不是劝说，而是影响。”

所以后来，当我们想要试图说服别人的时候，都会选择闭嘴，行动才是最有用的方式。

跑步也是这样，很多人会抱怨没有同行者和自己一起坚持，可跑步本身就是一件孤独的事情。

比起在操场上挥汗如雨的生活，大多数人更愿意选择在宿舍躺平，这个时候我们要做的不是改变别人，这太难了。而应该改变自己的想法，当你通过锻炼，越来越健康，越来越漂亮的时候，你和他们的差距也会越来越大。

去跑步吧！它真的可以治愈一切！

失恋也好，烦恼也好，都会在跑步的那一刻烟消云散……

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