《安心老去》：老龄以后，请过优雅的生活

文/叶小禾

作家琼瑶曾经给他的儿子儿媳写过一封信，她希望自己可以“生时愿如火花，燃烧到生命最后一刻。死时愿如雪花，飘然落地，化为尘土！”

因为见多了卧床老人那种“求生不得，求死不能”的痛苦，自己的生死都决定不了，她不想过这样的生活，希望子女们可以让她‘自然’地离去，在生命的最后时刻能够保持尊严。

想必大多数老人都会有这种想法，他们希望有质量地活着，过着优雅的生活。不仅自己活得有尊严，而且，不会成为子女们的累赘。

如何才能活得有尊严呢？让老人可以老有所养，老有所乐，老有所为。随着人口的逐渐老龄化，世界正在成为一个变老的社会。这个问题引起了大众的关注，因为人人都会老，家家有老人，与每个家庭的幸福指数密切相关。

在这本《安心老去》里，人们可以从多个角度来了解老龄化社会，正确看待人口老龄化对经济、社会、文化等各领域带来的机遇和挑战，增强全社会及时应对、科学应对、综合应对人口老龄化的共识和观念。

作者李佳是盘古智库老龄社会研究中心副主任、高级研究员，老龄社会30人论坛适老化专委会副主任，《中国经营报》专栏作家，曾出版《人口老龄化与老龄社会100问》，曾长期从事信息分析的理论研究与工作实践，现致力于探寻老龄社会下各领域各层面的机遇和挑战。

01边边老，老有所养

备

要想活得有尊严，必须要有底气。底气来自哪里？说白了，就是备好养老金。手中有钱，心里不慌。

众所周知，人老了，随着身体机能的降低，生产力的下降，产出的价值也会大幅度地减少，身体就像一架老机器时不时会出现故障，需要经常维修，当然需要经费开支。

挣钱少了，开支反而大了，入不敷出。理想的状态是先备后老。提前准备好养老金，才可以做到老有所养。

过去的思想是养儿防老，可是，你看看现在，年轻人的压力很大，房贷、车贷和养孩子，已经让他们精疲力尽，面对年老的父母是心有余而力不足。当然，他们也会竭尽全力赡养自己的父母。

如此看来，养老金是多么重要，它关系到老龄人的生活品质。

02用积极的态度应对人口老龄化

老龄人的生活不仅仅限于生活有保障，身体健康，能够安心养老，只有这些是不够的，他们也要参与到社会中来，发挥余热，把自己丰富的职场经验分享出来，为社会的发展贡献一份力量。

提前做好准备工作，无论在物质上还是心理方面，积累财富的同时，寻找自己的兴趣爱好，参加老年大学，学习自己喜欢的课程。

同事的母亲刚退休时，一时难以适应退休生活，待在家里，不是这里不舒服，就是那里难受，后来，在家人的劝说下，参加了老年模特队，每天开开心心地如同换了一个人。

不仅如此，她还参加社区的志愿活动，自觉有一种社会价值的体现，同时，家庭氛围也变得和谐起来。

03养老机构成为一种愉快的选择

前段时间参加了一次老同事聚会，得知老主任的丈夫因病去世后，她没有和儿子住在一起，而是选择去了一家养老院。

她愉快地告诉我们，养老院里经常会举行一些娱乐活动，跳舞、唱歌、画画等等，也有一些简单的拍手操，各取所需。儿子儿媳平时要上班，还要接送孩子上学，周末会带着孙子去看望她。

老主任说，一开始她提出去养老院住，儿子是不同意的。但是，自从丈夫离开后，她的心情很不好，睹物思人，家里到处都有他的影子，整天以泪洗面。

没办法，儿子只好同意她试试，如果住得不开心，再搬回儿子家，就这样住进了养老院。在工作人员和养老院的老人们的帮助下，她渐渐好了起来。

当然，能够选择一家好的养老机构直接影响着居住的舒适度，不仅要考虑价格，还要考虑居住环境，先用鼻子闻闻气味。然后考察一下养老院的服务理念，实地观察护理人员的具体操作。

总之，需要仔细地考察，提前规划养老模式。不管是居家养老，还是去养老机构，都要根据自身条件，制定相应的方案。

04结束语

也许你会觉得自己还很年轻，无需考虑养老模式。其实，它离我们很近，我们的父母即将进入老龄化。他们的幸福直接影响到我们的生活。

因为人口老龄化面向全社会和全龄群体，了解人口老龄化群体的需求，可以推动大家用更加积极的态度、政策和行为来应对人口老龄化的挑战。