很多时候，我们会惊叹人类无穷的智慧，发现了更广阔的天地，同时经济水平也突飞猛进。在我们这么努力的同时，也会学着犒劳自己，各种各样的美食、美酒等也经常出现在餐桌上，人们开始享受生活，有时就会忘了尺度，大吃大喝的现象也越来越常见。
身体的能量是有限的，当我们过度消耗它时，身体也会发出抗议，抗议的方式就是疾病产生的原因。其中患有糖尿病的人数就极其之多，我国患有糖尿病的人数排在世界第一位，有1.29亿之多。看着如此庞大的数字，再想一想身边的家人，很多人陆续的加入了控糖的队伍。但是我国还有很多人不清楚自己是否患有糖尿病，调查发现，糖尿病的知晓率仅有43.3%。
糖尿病是如何被诊断的呢？
通常医学上是以体内血糖的升高作为标准，通常会参考空腹时体内血糖含量、餐后两小时的血糖含量。正常情况下空腹血糖为3.9-6.0mmol/L，餐后两小时血糖小于7.7mmol/L。如果空腹时血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11.1mmol/L，就可诊断为患有糖尿病。
当然，想要确定自己是否患有糖尿病，你还可以从日常状态来看，经常出现“三多一少”的症状，加上空腹时血糖超标，也可被确诊为糖尿病。“三多一少”为糖尿病患者的典型症状，即为多尿多饮多食，体重还下降。通常糖尿病患者经常会感觉口渴、饥饿等情况，伴随着多尿，没有控制饮食，反而吃的多，但体重也一直掉。
发现糖尿病要积极配合治疗，坚持药物管控
有的糖尿病患者自己不自知，即使发现自己体内血糖升高，也不爱吃药，这样的诊治态度是非常不可取的。发现自己的病症，及时听取医生建议，维持药物治疗也是防止慢性病诱发其他病症的保障。
通常的药物治疗分为两部分，一是服用降糖药物，二是胰岛素治疗。对于1型糖尿病人建议坚持使用胰岛素治疗，2型糖尿病人可以选择胰岛素治疗或者服用降糖药物。我国患有2型糖尿病人的总数居多，可以根据不同患者情况选择不同的治疗方式，症状较轻、血糖偏高不多的患者就可以口服降糖药物，如果发现血糖一直居高不下，也可以选择胰岛素治疗。
案例分享：
之前也有一位糖尿病患者张大伯，已经65岁了，自从5年前查出患有糖尿病后，每天按时吃二甲双胍降糖药，但经过一段时间后，张大伯的空腹血糖含量一直在9.2mmol/L左右，感觉降糖药并没起到多大作用。张大伯也开始着急，不行就去问问医生是什么原因。
来到医院后，医生让张大伯简单描述一下自己的日常生活张大伯说完，医生就给出了三个建议。原来张大伯性格内向，和儿子一家同住在市区，平时的日常活动就是接送上小学的孙子，也没有多余的户外互动，回到家中，也就是看看电视了，等到儿子儿媳晚上下班，在一起吃晚饭，等到晚饭吃过没多久，就准备睡觉了。上了年纪的张大伯还经常起夜，睡眠质量也不高。
医生了解后，告诉张大伯想要控制血糖，生活方式必须要改一改，就给张大伯送上了以下三个建议：
1. 晚饭不能太晚
晚饭吃的太晚，影响食物正常消化，有些时候直到早上起床后，胃里还有未消化的食物，身体里还有多余的糖分没有被消化，血糖很容易偏高。因此建议在7点之前吃完晚饭，晚饭也不建议吃得太饱。
2. 晚饭后多走走
吃过晚饭后，体内的血糖含量会达到一个峰值，如果长期不加以调适，很容易影响神经系统和血管。因此在晚饭半小时后，可以适当出去走走，做做运动。
3. 保证优质睡眠
失眠对于正常人来说都是很痛苦的，如果再加上患有糖尿病，就会严重影响内分泌系统，体内就会增加糖皮质激素的分泌，升高血糖，还会降低胰岛素的敏感性，从而加重病情。因此，要调整好心态，积极面对生活，平时多培养一些兴趣爱好，比如下下棋、钓钓鱼等，不仅能丰富自己的日常生活，还能促进夜间拥有优质的睡眠。
张大伯听了医生建议后，3个月后，血糖就从原来的9.2mmol/L降到了6.1mmol/L，这下张大伯也开心极了！其实，不管是糖尿病还是其他疾病，想要科学治疗，不能单纯依赖药物，还不能忘记搭配上健康的生活方式！
[1] 《血糖有几个关键点》.人民网―生命时报.2017-01-03 09:37
[2] 传文译.《法媒：中国糖尿病成“世界之最”》.环球时报.2017-06-29 04:00
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