突然不爱了是什么感觉？

排除猎奇心态，一时贪鲜，只要有“爱”，就很难“突然”。

感情无不是在表面的和平下，暗暗地，一点一点被消磨殆尽，只不过某一刻，甚至是一个不太重要的细节，忽然就跳出来提醒你：没什么意思了。

那就不爱了吧。

也许会轻松，也许还有一些自己都没有意识到的意难平。

原来爱情真的会消失

江漓是我的读者，分手不到半个月，她告诉我，在对象决定不回家的那一晚，她心里冒出一句话: 那就算了吧。

对象不回家的理由非常正经：早上八点上班，下班又要加班，工作强度非常大，公司离家太远，每天如此奔波，整个人快绷不住了，于是决定在同事家凑合一晚。

没有劈腿的狗血剧情，有的只是心力被耗尽。

对象不是一个温和的人，喜好社交，好面子，旁人都喜欢他，觉得他有趣，善解人意，乐于助人，又好看……可是只有江漓清楚，他所有的坏脾气，都留给了自己人。

交往之初，江漓还会跟他讲道理，抛开情绪，纯粹地讲道理，讲亲密关系的相处之道，在交往之初，对象会听，渐渐地，他们开始争论。

无论江漓说什么，对象都鲜少认同，渐渐地，江漓也就懒得说了。

于是，对象每一次无缘无故地发脾气，把外面受的气，撒在江漓身上的时候，江漓都会想：不然分了吧。

可是舍不得。

应该还是爱的。

反复拉扯几次之后，江漓放弃了：“就这么磨吧，等哪天把我对他的感情磨光了，我也就可以走了”。

江漓提出分手的那晚，对象先是定住，稍微有些恼怒，然后江漓陈述了分手的理由之后，对象变得理智，说：“那就这样吧”。

也是在那一晚，对象承认，对江漓的爱早就消逝，成为了相濡以沫的亲情，江漓也说：“我没有办法再用热脸贴冷屁股，去继续一段不平等的爱情”。

原来爱情是真的会消失，只不过，有的人消失地快，有的人消失地慢；有的人早就获得了自由，有的人依然被困在原地。

平心而论，对象除了不够爱江漓，其他地方都做得很好，

可是江漓要的，其实也就只是爱而已。

原谅那个曾经犯错的自己

江漓分手之后，找我咨询，她说，这一次分手，没有以前那么难过，以前每一次恋爱，她都需要几个月，甚至几年来复原，这一次，似乎好过了很多。

在江漓过往的情感经历中，一旦分手，她都是一刀切：所有联系方式拉黑，退出对方的社交圈，老死不相往来。

似乎这样做，爱情这东西，也可以马上停止。

这一次，我告诉她：“你应该抱抱自己，原谅那个曾经处处犯错，不够完美的自己”。

这句话让她瞬间泪崩了。

无论是爱情，还是感情，其实都有自身的消逝曲线，没有“突然没了”这件事，一刀切的处理方式，只不过要争一个输赢，你不爱我了，那我也要同样还击，你劈腿了，那我也要马上去ONS，你很快有了新的恋情，我就要比你先脱单……而这样的方式，对自己尤其残忍。

善待自己，不好吗？

该回忆回忆，该眷恋眷恋，你跟着自己心的节奏走，它就会在时间的抚慰下逐渐平息，就算未来对方真的应验了你的担忧，你也早就走在了ta的前面。

顺流快，还是逆流快？

为自己的爱情负责

聊了多次，江漓承认，爱，是没有了，可是，不甘，怨恨，依旧存在。

不甘些什么呢？不公平啊，凭什么他那么快就不爱了，我还被留在原地？

为什么我为他付出了那么多，换来的就是他随时随地不可预知的坏脾气？

为什么我的爱，换来的是伤害？

“其实当你第一次萌生出分手念头的时候，你就应该付诸实践”我说。

在面对情感伤害的时候，心中分手的念头，是真实感受，是心，对外界伤害的抵御机制，而江漓因为还爱着，还不舍，还不愿意承担失去的痛，所以选择了回避，无视，任由自己的心持续受伤。

这其实是一种残忍的自我攻击，而对方做出“乱发脾气”这个行为的时候，获得回应则是“默许”，对方会觉得，啊，原来她不在乎，她无所谓，自然，这样的情况就会持续发生。

“你不甘些什么呢？他的行为，是经过你同意了的啊”我继续说：“你难道不该为自己的选择负责？”

我们应该为自己的选择负责，也应该为被自己消磨掉的爱情负责。

爱情这东西，眼见是两个人的事，可是从心理学的角度，只和你自己有关。

而突然不爱了这种情况，眼见是骤然发生，可是从心理学的角度，它同样遵循物理学定律，有量的积累，再有质的转变，所有突然发生的表象，无一不包含着无奈，失望，甚至是绝望，最终选择了放弃。

不管怎么样，人都是有感情的生物，心，有它自己的运行轨道，好好地呵护我们这颗心，那么，就算是不爱对方了，你的心依旧能够充满爱，遇见下一个爱人。

-The End-

戴梦令主创团资质：

英国心理学&MBA硕士、CIPC国际注册心理咨询师、东京性心理研究学院两性研究员、中国性心理协会会员、中科院心研所认证咨询师等，主攻情感、婚恋、心理、两性、性心理、抑郁等。

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