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编辑：医龍
审核：JD 真让人头大
书香润泽心灵·阅读助力成长
很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、不被别人认可而引发的自我怀疑、“压力山大却收入微薄的工作等。
来吧，我们一起阅读这本书吧，或许能帮你找寻答案。
作者介绍：
柯克·D·斯特罗萨尔（Kirk D. Strosahl）
接纳承诺疗法创始人之一，抑郁管理和自杀行为方向国际知名专家。他从事抑郁症患者的心理康复工作长达26年，出版了多本心理学图书。
帕特里夏·J• 罗宾逊（Patricia J. Robinson）
接纳承诺疗法的长期实践者，已出版用接纳承诺疗法治疗慢性疼痛的一系列图书。26年来，她一直为接纳承诺疗法和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用提供指导，著有两本抑郁症治疗相关图书。
译者简介
徐守森，首都体育学院副教授，硕士生导师。国家二级心理咨询师，接纳承诺疗法咨询师、培训师、督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，兼任中国心理学会青年工作委员会委员、中国体育科学学会运动心理学分会委员等。
专家推荐：
祝卓宏 中国科学院心理研究所教授
当今，抑郁症已经成为影响人类心理健康的最主要精神障碍之一，如何有效治疗抑郁症也成为心理健康及精神卫生领域的重要问题。本书介绍的接纳承诺疗法（ACT）为抑郁症治疗提供了崭新模式，不再以消除症状为目标，而是着重于提高心理灵活性，强调以正念心态拥抱和接纳抑郁情绪，理解抑郁情绪的功能，改变与抑郁情绪的关系，澄清价值方向，承诺行动，帮助患者过上充实、丰富多彩和有意义的生活。本书作者柯克·D·斯特罗萨尔是接纳承诺疗法的创始人之一，本书是经典的抑郁症自助图书，对健康个体处理抑郁情绪也有帮助。
王怡蕊 昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家
这是一本接纳承诺疗法必备书。书中的治疗理念和策略经过反复的科学检验，对于抑郁患者，尤其是长期或者反复发作的抑郁患者，有非常好的疗效。作为一本治疗手册它不仅适用于心理治疗工作者，也适合抑郁症患者阅读。从自助角度来说，使这本书效果最大化的方法是将阅读和实践相结合，读完一章就实践一章，不要急于读完所有内容。切实地完成书中练习，反复思考，可以帮你缓解自己的抑郁，重新找到生活的方向!
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