据澎湃新闻报道，中国最长寿的老人阿丽米罕·色依提，16日在喀什去世，享年135岁。
这位中国第一寿星
1886年6月25日（光绪12年），阿丽米罕·色依提出生于新疆疏勒。阿丽米罕·色依提活了三个世纪，见证了清王朝的破灭和新时代的到来。如今她六世同堂，每天享受着其乐融融的日子。
她是我国的第一寿星也是世界上被公认的最长寿的人。阿丽米罕·色依提的家门口挂着由相关机构发布的证书：阿丽米罕·色依提获扛旗世界纪录认证为世界上最长寿的人。
阿丽米罕·色依提生前的日常起居，由其生活在喀什市的孙子库尔班·努尔照料。库尔班·努尔17日告诉记者，奶奶16日在他的家中平静地离开。
一生不哭只会笑的阿丽米罕老奶奶已经驾鹤西去，但她留给我们的却不止她的笑容……
老人的长寿秘诀
心态决定一切，内心积极向上的人往往比内心充满负面情绪的人更长寿。阿丽米罕·色依提的长寿秘诀便是以乐观的心态看待生活中的所有问题。
1903年，17岁的阿丽米罕·色依提与同村的小伙图尔迪·如孜结婚。婚后二人过着蜜里调油的幸福生活，物质上的匮乏并未破坏二人积极生活的状态。色依提一直很喜欢小孩子，她十分的渴望拥有一个属于自己的孩子，可惜天不随人愿，婚后数年二人一直没有孩子。
但这丝毫不能打击阿丽米罕·色依提乐观的心态，她笑着接受了不孕的事实，在征得丈夫的同意后他们收养了两个孩子，分别是一个男童一个女童。令人惋惜的是阿丽米罕·色依提的养子于36岁不幸离世，不过她的养女如今仍健在。
饮食清淡
当阿丽米罕·色依提成为世界上最长寿的人时，许多陌生人前来拜访老人，希望可以通过观察老人的饮食来获得长寿的秘诀。老人的饮食结构和常人无异，最大的特点无非是清淡了些。
阿丽米罕·色依提喜欢吃面食和肉类，偶尔嘴馋时她还会拿家中的少许麦子到市场上换凉粉吃。老人喜欢吃瓜果蔬菜，最喜欢吃的一种水果是又酸又涩的青杏，这种水果一般常人难以下咽。
还有一处奇特地方，阿丽米罕·色依提一家都不喝茶，他们喝的水大多数都是井水。在早些年，阿丽米罕·色依提家中还未建井时他们喝的水是从河中挑回来的河坝水。
老人一生习惯了喝凉水，即使在冬天身体也早已适应了凉水的温度，所以老人一年四季都喝凉水也从未有拉肚子的事件发生。
作息规律
阿丽米罕·色依提的生活十分的规律，讲究"日出而作，日落而息"，后来她年纪大了虽然不用再继续劳作了但依旧养成了这个习惯。老人在每天上午5、6点起床，做完礼拜后老人开始吃早饭，一般早饭都是泡囊之类的简单面食。
中午12点到1点，老人会吃午饭，午饭多为面食。晚上也比较简单，一般是汤面或白菜汤。老人下午时有加餐——各种水果。阿丽米罕·色依提的胃口十分好，最多的一次她一顿吃了十几个肉包。
从阿丽米罕·色依提身上，我们可以学到很多健康的秘诀，那就是适宜的生活环境、良好的生活习惯和积极乐观的心态。
也许我们很难改变自己目前的居住环境，但是可以先从戒除生活中不健康的生活习惯开始，如熬夜、醺酒、抽烟等。
身体是革命的本钱，为了避免日渐稀松发白的头发、熬夜后的黑眼圈、逐渐发胖的体型和悄悄而来的“三高”，为了以后能健康地享受生活、子孙满堂，享受天伦之乐，就从改变不良生活习惯开始吧！
热爱生活，热爱自己
想要活得快乐，就必须热爱生活。
人生在世，命运起伏不定，生活带给我们的或许不是美好的经历，但笑着面对总会使人活的更轻松些。
热爱生活是热爱自己的第一步，试问一个连生活都不热爱的人，一个连生活中的美好都不捕捉的人如何能好好的善待自己呢？
阿丽米罕·色依提十分的热爱生活，她把这份热爱表现在生活细节中的方方面面。
阿丽米罕·色依提是个闲不住的人，她这一生都在做着农活，即使后来年纪大了，家中的孩子不允许时，她依旧偷偷摸摸的操持着家中的家务。
阿丽米罕·色依提虽身体健康但她的左腿有伤病，走起路来十分的不便。但老人是个闲不住的性子，老人没事干的时候喜欢到处串门和街坊邻里聊天谈心。
老人在唱歌方面也是一把好手，她的歌声悠扬动听，歌中透露的淳朴的感情使人流连忘返。她还会边弹边唱，兴致高时甚至还会随手拿起身边的吐塔尔开始即兴表演。
阿丽米罕·色依提十分喜爱孩子，养女塔吉古图的8个孩子几乎都是她一手拉扯大的。不仅自家孩子爱黏着老人，连邻居家的孩子也喜欢和老人玩耍。可以说阿丽米罕·色依提是村中的孩子王也不为过。
来源：脉脉养生
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