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脾虚湿盛?齿痕舌?4味药食同源的中药,坚持吃,结果令人开心!

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最近和一中医朋友闲聊,谈到近日来就诊的人中,十个人有九个人都有脾虚湿重的现象,舌头伸出来都是齿痕舌,不是白色厚舌苔,就是黄色厚舌苔,也怪不得网上红豆薏米祛湿茶卖得那么火,但是要知道,并不是所有“湿人”都适合红豆薏米,所以今天就跟大家介绍四味药食同源的中药,让你健脾祛湿,搞定齿痕舌。

在分享之前,首先要知道自己的齿痕舌是不是脾虚湿盛造成的,中医讲究望、闻、问、切,舌头虽小,但也是人体重要的部位,而且舌象能反映出很多身体的健康问题,舌诊就属于中医望诊的方式之一。


脾虚气虚的人,齿痕舌的主要表现为颜色淡红且舌嫩,脾是气血生化之源,脾气虚则水湿运化不利,堆积于内就会造成痰湿过重,但此时还是以脾虚为主,湿气并不算重;湿气重则表现为不仅有齿痕舌,而且舌苔会发黄或白腻,白色厚舌苔为痰湿,黄色厚舌苔为湿热,体内多余水分排不出去,身体容易水肿,舌头也随之被涨胖了。

所以如果你既有齿痕舌,舌苔又厚腻,那多半就属脾虚湿盛了,表现为身重、疲惫乏力、口干口臭、大便不成形且粘马桶、脸油、头发油、头皮屑多、腹部胀满等症状。


给大家分享的可以解决问题的四味药食同源的中药,名为四神汤,是著名的健脾良方,由山药、莲子、芡实、茯苓组成,性质都非常平和,有滋阴补肾、健脾祛湿的效果。

山药,能健脾胃、益肾精、补肺气,性平味甘,主要用于遗精尿频、大便溏泄、阴虚消渴、脾虚食少、肺虚咳喘等症状,长期吃有很好的滋养作用,有延缓衰老的之效。


莲子,能清热降火、补脾止泻、养心安神,味甘涩性平,常常用于脾虚、泻火、心悸失眠等症。莲子善补五脏不足,能通经脉气血,在一定程度上还有降血压、防癌抗癌的效果,而且对于青少年梦遗频繁的,有很好的止遗涩精效果。

芡实,有“水中人参”之美誉,味甘涩性平,能祛湿止带、补中益气、健脾益肾,主要用于脾虚引起的腹泻、老年人尿频、小儿遗尿、妇女带多腰酸等症,在补中益气方面和莲子很像,但芡实收敛镇静的效果更强一些。


茯苓,又名“玉灵”,性平味甘,能健脾、利水渗湿、调理痰湿、增强免疫力,常用于脾虚导致的疲倦乏力、心神不灵、大便溏稀等症,茯苓还被古人称为“四时神药”,因为其配伍其他药材,都可以发挥其特有的效果。

四味药材,虽性质平和,且药食同源,但是要注意若是由于肾阴虚造成的腰痛乏力、内热等症,须在中医师辨证指导后使用,以免加重肾阴虚的情况。

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