导语：随着生活水平的不断提高，越来越多的人也是
开始追求高质量的生活
，出现了在饮食方面的变化，而且饮食中的营养成分也是比较高，相信很多家庭中都有
喝牛奶的习惯
，不过也有一部分人是
从来不喝牛奶的，
接下来让我们看看两种情况都有什么差别！
牛奶的营养价值还是比较高的，适合男女老少，无论孩子还是中老年人每天喝点牛奶对于身体健康发展还是有一定的帮助，其中的蛋
白质以及微量元素都是人体所需的，
可以及时
提供体内所需的营养成分，还是好处多多。
每天坚持喝牛奶，和不喝牛奶的人相比，有什么差别？早了解早受益
第一个差别：抵抗力强
抵抗力对于身体的健康发展还是比较重要的，如果抵抗力差会出现一定的疾病问题，然而长期喝牛奶就可以增强免疫力功能，使身体的发展越来越好，其中含有的优质蛋白是可以
免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，起到一个强化的功能。
第二个差别：骨骼发展好
随着年龄的不断增长，越来越多的人骨质也是出现一定的损伤，这个时候大家是应该改变生活不良习惯以及饮食习惯，所以说平常喝牛奶要比不喝牛奶的人骨骼更健康，
预防骨质疏松症的发生
。
第三个差别：记忆力变好
牛奶中含有的
乳糖，这种物质被人体吸收之后会分
解为葡萄糖以及半乳糖
，是可以促进大脑的发育，对于增强记忆能力也是很有帮助，无论是工作者还是学习者都是很有好处，最起码效率变高。
第四个差别：皮肤变好
日常生活中也有很多人用过期的牛奶来洗脸，主要是因为牛奶具有美容养颜的功效，大家每天喝点牛奶会发现
皮肤状态变得光滑有弹性，可以促进新陈代谢，及时将体内的毒素排出。
第五个差别：平复情绪
牛奶当中含有的
氨基酸的成分
，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显
。
哪些人不宜喝牛奶？
1、胆囊炎患者
牛奶中含有的脂肪成分对于胆囊炎患者还是需要引起重视的，
如果想要消化掉脂肪成分是需要
胆汁进行参与，所以说喝牛奶只会加重病情
。
2、
缺铁性贫血患者
对于这类人群来讲也是不适合喝牛奶的，因为牛奶当中的钙盐就会和体内的亚铁结合成一种
非常不溶性的化合物，这个时候只会导致缺铁性贫血严重
。
3
、消化溃疡患者
牛奶是能够起到
缓解胃酸对溃疡面的刺激的作用，可
是他同时也能够刺激胃黏膜分泌很多的胃酸，出现这样的问题就会使病情更加的严重。
结语：通过本篇文章的介绍，相信大家也是有了很大的了解，如果你也有喝牛奶的习惯，不妨对照一下，
看看你的身体是否也出现了这些变化。
#健康科普行#
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