基本上所有人，包括烟民，大家都知道抽烟有害健康，但因为烟瘾和常年习惯的原因，许多人在明知抽烟有害的情况下，仍然断断续续地抽了一辈子的烟。“想戒，戒不掉”是大多数烟民的普遍情况。
但也正因为如此，不少烟民朋友在有了家庭以后，为了防止“二手烟”伤害到孩子和爱人，往往在烟瘾犯了的时候，会选择例如走廊，卫生间这样的私密空间吸烟，认为这样就可以保证家庭的健康不受影响。但，事实真的是这样吗?
它，比“二手烟更可怕”，甚至能在家里藏10年!
显然，自己单独吸烟，让家人规避掉所谓“二手烟”的伤害，其实仍然不能保证健康无虞。有这样一种物质，同样会在你吸烟的时候产生，并且很多人对其并不知情，它就是——“三手烟”。
“还有三手烟这种说法?”想必很多朋友都感觉第一次听说这个概念。
什么是“三手烟”?
三手烟和二手烟不同，并不是说被吸入三次的烟气。而是指吸烟者在吸烟在“吞云吐雾”以后，残留在衣物，墙壁，地毯，家具等表面的烟草类型残留物，这些残留物，同样是室内空气污染最为显著的危害物质之一。被统称为“三手烟”。
可能又有很多朋友认为，只不过是香烟的残留物而已，又不会跟着空气传播，哪里会造成什么威胁?
其实不然，三手烟对我们家庭健康的危害，要比我们想象的更严重。
危害一：它最长能在家里藏匿10年
二手烟的危害虽然同样很大，并且会直接进入呼吸系统造成伤害，但其毕竟是烟尘和小分子物质，会跟随着室内的空气循环排出，不会造成长时间的毒素侵害。
但三手烟不同，它们大多是抽烟者在吸烟以后，烟尘凝结在家中日常物品上的固态物质，并不会随着空气流通而消失，长期且频繁的使用这些物品，有毒物质对人体的健康刺激也会持续存在。
不仅如此，根据美国圣迭戈州立大学的心理学专家Georg Matt所进行的统计和研究发现，在禁烟三个月，半年左右的赌场以及电影院中，均能发现大量的残留三手烟痕迹。另外，中国科学报曾经对一栋荒废10年的房屋进行检测，甚至同样查出了三手烟残留!三手烟的顽固性和隐蔽性，实在是不得不让人谨慎。
危害二：甚至能让接触者产生基因方面损害
要说最难治，而且最让人无奈的疾病类型，当属各种先天基因缺陷类型疾病了。一直以来，关乎基因方面的疾病症状，往往都会让现代医疗感到非常棘手。
而长期三手烟的接触，同样也会对人们造成基因方面的伤害。
这是因为，当烟民在吸烟的时候，无论是“一手烟”，亦或是残留在空气中的“二手烟”，都不会长时间地和生活环境，以及环境中的其他物质有过多接触，因此对人体的伤害，大多是单纯的尼古丁，以及烟碱的毒性伤害。
但“三手烟”却不同，三手烟因为长期的藏匿性，会充分的和空气中的有害物质相互反应。举个例子，香烟中的尼古丁，因为长期留存的缘故，会和空气中的硝酸铵发生持续反应，最终积累大量的有毒物质亚硝胺。而亚硝胺，是世界卫生组织公认的I类致癌物。这些亚硝胺长期的附着在人的生活物品上，而使用者产生直接接触，诱导表皮细胞产生炎症，变异，甚至因为基因层面而出现高风险的致癌隐患，不得不防。
危害三：对婴儿孩童伤害更甚
这一点，想必大家都心知肚明，很多烟民在独自抽烟的时候，都会选择例如厨房，卫生间，阳台一类的地方，同样的，三手烟就会相应地附着在洗漱用品，衣服，甚至是食物上。
而吃了附着有三手烟的食物，皮肤直接接触附有三手烟的洗漱用品和衣服。对于本就免疫力低，身体皮肤和器官更加娇弱的孩童而言，造成的伤害只会更大，还请各位烟民一定要重视。
另外，三手烟的危害，绝对不仅有这些，与其一一陈述，更重要的， 是要让各位烟民，尽可能的避免三手烟给家庭带来的伤害。
烟民应该如何自主规避三手烟危害?
首先，是吸烟的地点选择：
因为三手烟的缘故，无论你在家中任何一个角落吸烟，都会让家里埋下一颗“定时炸弹”，所以，吸烟的朋友，无论如何还请一定要远离房间，尽可能前往户外规定的吸烟点，才是最安全稳妥的选择。
其次，吸烟后的处理：
三手烟不仅会残留在室内，还会依附在你的身上，因此，烟民们在吸烟以后，还请尽可能的洗手洗脸，换身衣服，再去接触孩子，能够将风险降到最低。
最后，最好的方法：
当然就是戒烟了，将吸烟的习惯戒掉，不仅有益于自己，也基本上等于彻底隔绝了二手烟，三手烟的危害，何乐而不为?为了家庭的健康，还请各位烟民努努力，尽早戒烟为好。
参考资料：
[1]:《三手烟让电影观众“吸上”10支烟》中国科学报,唐一尘,2020-3-5
[2]:《看清"三手烟"》万方医学,杨昆,2016
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