文|菁妈
浩浩和瀚瀚是一对双胞胎的兄弟，他们小时候长得那是非常的像，就连出生的体重也只相差了二两，所以哥俩小时候就连爷爷奶奶都经常把他们搞错。
还经常闹出笑话，有时候喂饭的时候哥哥吃了两顿，而弟弟却饿着肚子，买零食的时候哥哥拿了两份，弟弟却没有！
但是到了他们上幼儿园之后，差距却越来越大，就连陌生人都能分清他们的差距！因为弟弟长得比哥哥更高，颜值也变得更高！
原来妈妈在孩子小的时候，家里面就买了两种营养品，一种是维生素AD，一种是钙片。
孩子在6个月之前，主要是妈妈给孩子们喂，都是喂的维生素AD，两个人的生长发育也差距不大。
但是到了孩子开始吃辅食的时候，妈妈有一天打开了钙片给孩子吃的时候，浩浩特别喜欢吃，而瀚瀚却不怎么喜欢，还是要吃维生素AD。
慢慢地就形成了浩浩每天只吃钙片，而翰翰每天吃维生素AD。
就是这么一个小小的补营养品的差距，慢慢地拉大了两兄弟之间的距离。
到他们上幼儿园之后，无论是身高还是颜值都出现了差距。
双胞胎兄弟，一人吃钙片一人吃维生素AD，上幼儿园后颜值差距大
✦身高的差距
三岁上幼儿园之前去做体检，浩浩只有97厘米，而翰翰却有102厘米，足足比哥哥高了5厘米。而两个孩子体重差不多，所以看起来弟弟更高更长更好看！
✦牙齿健康的差距
浩浩发现了4颗龋齿，而翰翰却满口的健康的乳牙，没有一颗牙齿是坏的。孩子一笑起来牙齿是不是好看就差别非常大了，牙齿好看的翰翰看起来更帅气！
✦有无缺铁的差异
体检的时候做血常规，浩浩血红蛋白98g/L，而翰翰的血红蛋白是135g/L。而双胞胎小时候是没有贫血的，所以医生判断主要是缺铁引起的。
医生让妈妈要注意给孩子经常吃一些肉类和动物肝脏，必要时要给孩子补铁，不然会影响孩子的免疫力和大脑发育。
后来妈妈还带着双胞胎兄弟去挂了一个营养科咨询，为什么双胞胎兄弟出生的时候体重差不多，吃的东西也都一样，几年时间却出现了这么大的差距？
营养师：孩子三岁之前补钙还是补维生素AD？对身体影响大不同
孩子在三岁之前只要奶量充足，基本不会缺钙。
这时候家长需要给孩子补的是维生素AD，维生素A对于孩子的骨骼生长有重要的作用，而维生素D可以促进钙在肠道骨骼的吸收，所以弟弟翰翰补维生素AD，他的钙吸收会更好一些，身高的增长也会更快。
浩浩喜欢吃钙片，那主要是因为钙片里面会加了一些糖分，而孩子在咀嚼钙片的时候，这些糖会留在牙齿上，影响孩子牙齿的发育，容易导致龋齿。
再加上浩浩只补钙而不补维生素D，钙的吸收率是非常低的，也会导致牙齿钙量不足，影响牙齿的健康。
浩浩之所以会出现缺铁的情况，更可能是因为他的牙齿钙量不足，坚硬度不足，所以不太喜欢咀嚼有结缔组织的瘦肉，或者牛肉这些肉类，会导致他日常饮食中肉的摄入减少，所以导致缺铁的发生。
而孩子缺铁会影响记忆力和反应能力，还会导致经常生病！
妈妈在听营养师说了之后，回忆起孩子的饮食，发现确实哥哥浩浩平时牙齿没有这么好，所以吃肉的时候，特别是比较大块的肉经常是嚼着嚼着就吐出来了。
而弟弟翰翰却是牙齿比较好，什么肉都能吃下去，无形中弟弟要比哥哥吃的肉更多一些，所以弟弟没有出现缺铁性贫血，而哥哥却出现了缺铁性贫血，而哥哥确实也比弟弟爱生病。
营养师建议妈妈，只要孩子奶量充足，最主要的是要补维生素D。
孩子三岁了，除了补维生素D之外，还要注意每天带孩子户外运动1~2个小时。
在户外运动的时候，尽可能让孩子的皮肤露出来晒到太阳，更有利于太阳照在孩子的皮肤上产生维生素D3，有助于孩子钙的吸收和利用，有助于孩子的身高增长。
所以孩子要补维生素AD还是补钙，家长们知道怎么选择了吗？
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