很多人虽然长成了大人，但心里还是小时候那个蜷缩在角落的自己，埋藏着无数受伤的经历和无数对世界失望的瞬间，每天含着泪问长大的自己：我是不是做错了什么？
——遇言姐
11月28日，杭州网红摄影师@鹿道森在微博发出一封遗书后，彻底失联。
朋友们紧急报警后，警察在他最后出现的海边发现了一件灰色风衣和一部白色手机。
12月1日，警方公布，鹿道森遗体在舟山朱家尖附近海域被找到，确认死亡。
细看他的遗书，可以总结为：缺爱的孩子短暂的一生。
被校园霸凌充斥着的童年、复杂的家庭关系、生活上的经济压力……
“有的人要用一辈子去治愈童年”，只是他这辈子提前结束了。
媒体在事后采访鹿道森姑姑，那个在鹿道森遗书中，仅仅因为完成不了跨级作业就会踹儿子的父亲，被姑姑形容成：“很爱儿子，只是嘴巴有点坏。”
其实现实生活中，大部分家长都像这位父亲一样，根本不知道这种以爱为名的伤害，本人难以察觉的伤害，理所当然的伤害，是能杀人的。
最近一部叫《女心理师》的国产电视剧很火。业内外人士对这部剧褒贬不一，豆瓣5.1分的成绩也说明它确实存在一定问题。
对咨询师的神化：破案母亲装死伎俩的过程堪比福尔摩斯；
浮夸的剧情：男二会监听、下药、爬墙、开车撞人……一个把“坏”字写在额头的表情，只有剧里的人物看不见；
生硬的话术：火柴测试、家庭格盘、房树屋测试……剧中提到的专业测试方式只针对了来访者的情况说明，并没有具体介绍深层逻辑。
不少专业人士甚至对这部剧下了“毁行业”的定论。
老实说，看到前两集内容时，我确实觉得根据一个人衣服颜色，就能揣测性格、给人定性的女主，和一上来为了救人飞檐走壁，身份却是个电台主播的男主，多少有点现实魔幻主义了，好好的现实生活变得像一部网文剧。
但越往后看，抛开这些艺术加工的元素，这部剧围绕心理行业展示的一些案例，比如：青少年自杀、惊恐发作、进食障碍、讨好型人格、产后抑郁、创伤后应激障碍等，在一定程度上，可以让观众意识到心理问题可能早已存在于你的生活中，只是你并未发现。
或者说，它可以成为一部现实生活中的病例集，让我们更加了解心理疾病和我们之间的距离。
比如剧中出现的这几个案例——
一：青少年自杀
鹿道森的遗书里有写道：“复杂的家庭关系，打着为了孩子好。两个人互相煎熬不离婚，他们的各种脾气行为，才是对孩子最大的伤害。”
剧中开篇第一案件，高中生尤娜坐在学校的顶楼，企图自杀。当了十几年的好孩子，临近高考，突然开始偷东西、说谎、打架。
所有人都以为她是因为和同班同学小哲发生了冲突，才会突然情绪暴动，做出极端行为。
但随着咨询师在给尤娜治疗中，一步一步地抽丝剥茧，发现事情并没有表面那么简单。
和现实中大部分的父母一样，尤娜的父母在感情发生裂痕时，为了不妨碍孩子高考，用拙劣的演技粉饰太平，但敏感的尤娜早已察觉这一切。
当偶然看见爸爸送小哲妈妈来学校，并给她撑伞，还送了小哲礼物时，尤娜认定爸爸的离开是因为移情别恋，所以把枪口对准了小哲——她把爸爸送给小哲的衣服染色，她激怒小哲对自己动手，她诬陷小哲推她从高处摔下……
她嫉妒小哲比自己在老师面前得到更多的认可，嫉妒小哲分享了爸爸的爱，认定自己不够优秀，才导致了爸妈离婚。
为了阻止爸爸离开，尤娜开始不停地伤害自己——去便利店偷东西、泡冰水让自己发烧、削水果割破自己的手、从高处摔落导致骨折……
因为她知道，只有自己发生意外时，爸爸妈妈才会齐心协力地照顾她。
年少的尤娜，用着笨拙且极端的方式守护着这个家，而父母却完全没有意识到。
心理咨询师为尤娜爸妈做了场“火柴实验”。
这场实验第一个问题，就是让他们回忆这段时间印象最深的五次争吵——起因是什么，两个人都把火柴放到了女儿那栏：娜娜文理分科、娜娜逃课、娜娜要买手机、奶奶给娜娜买了手机、娜娜要学艺术……
当问到最近五次争吵中最受伤的地方都与谁相关时，两人都把大把火柴放在对方的格子中。
咨询师很直接地说出了夫妻亲密关系中的问题所在：妈妈对爸爸搞艺术不顾家庭这件事存在很大的不满，想要沟通，但沟通的方式总是很强势，爸爸努力维系，却发现沟通会有挫败感，想要逃避。
这是非常典型的“追逃模式”——一方情绪激烈，一方表现冷漠，很多婚姻关系都会陷入这种困境中。追逐者咄咄逼人，冷漠者掩耳盗铃，拒绝沟通就是所有关系走向终点的催化剂。
而他们唯一一致的目标只有尤娜。所以尤娜选择学艺术时，妈妈有了被背叛的感觉，矛盾进一步加深。
当孩子被动或者主动转进了父母的矛盾中，就会产生对自我价值的不确定，产生“是不是我不够好”、“是不是我不够优秀”、“是不是我就不值得被爱”等疑问。
而尤娜也正是因为这一点，才会不断怀疑自己，才会一而再再而三，做出能引起父母关注的事情。
十几岁的孩子，到底要花多大的力气，才能照顾好整个家的情绪呢？
年少的尤娜做不到，年少的道鹿森也做不到，导致尤娜不断自我伤害，导致成年离开了家庭的鹿道森依旧摆脱不了父母带给的阴霾。
家庭对于孩子的成长有多重要，不仅仅是让孩子吃饱穿暖有书可读，家庭成员的言行举止都会对孩子产生永久性的影响。
如果为人父母需要考试，那么父母对于孩子心理健康的重视程度必须是重点必考题型。
这个案件让我想起网红博主李雪琴，镜头前带给无数人快乐的她，也曾深陷重度抑郁的沼泽中，好几次尝试自杀。
在一次脱口秀表演中，她自嘲：“别人都是妈妈带孩子，但在我家，我妈却是我带大的。”
妈妈在离婚后，情绪变得极其不稳定，为了讨好妈妈，李雪琴每日拼命学习，争取考到第一。但年少的她依然要忍受着妈妈突如其来的暴脾气，每日过得战战兢兢。
小时候，大人总跟我们说，很多事情长大你就懂了，但很多儿时的伤痕不是懂了就能愈合的。
希望心理问题能从孩童时期就被重视起来，让孩子们童年的生活都能是明亮的。
二、讨好型人格
每个人身边多多少少都存在这么一类人：对于别人的要求，永远不会say no。
剧中的莫宇就是这类人，他的人生字典里，仿佛没有“不”字：
明明不想办会员卡，却在Tony软胁迫下办了一张5000元的白金卡；
明明不想给同事买咖啡，却还是在大雨滂沱的天气里，湿了一身给同事买了回来；
明明不想帮组长改ppt，却还是笑着接下了组长手里的文件夹。
更令人气不打一处来的是：
明明是被同事耍了，故意换了聚餐场地不通知他，第二天他还是买了奶茶讨好同事，还谎称有事没能出席；
明明同事去k歌，不但没有喊他，还借口有事，让已经在回家路上的他回公司帮忙做ppt，他居然还是唯唯诺诺地答应了；
明明是被同事拉去陪客户，却被同事耍猴似地围攻灌酒，等他从厕所吐完回来，包间已经空无一人，他却付了那张7488的高额账单….
这一切看起来都是莫宇自愿且积极去完成的，但他并不高兴，直至意识到这就是讨好型人格，所以去找了心理咨询师。
讨好型人格比较突出的特征是：
1.不懂得拒绝
2.把别人的需求放在自己的需求之前
3.尽量避免与人产生冲突
4.刻意讨好身边所有人
在咨询中有一段话，指出了这个案件的重点：
“如果你拒绝他，你觉得会发生什么？”
“他会生气，他会孤立我、排斥我……”
“他们就会觉得我是个很坏的人……”
被孤立、被排斥是小莫心中最大的痛点。
小莫害怕拒绝，他认为拒绝会产生更大的矛盾。
他这种意识也不是空穴来风，起源追溯到童年时期——他在上初中时，曾经拒绝校霸们让他打扫教室的要求，从此之后他就遭受了无穷无尽的校园霸凌。
而更绝望的是，当他向家长求助时，父母的回答是这样的：
爸爸：“那是同学们在跟你开玩笑呢。男子汉有些事情忍一忍就过去了。”
妈妈：“如果别人不喜欢你，多从自己身上找原因，知道吗？你不乖一点，人家怎么跟你做朋友？”
这个对白，是不是很熟悉呢？在我看来，可谓字字诛心。
在大部分校园霸凌的案件中，90%的受害者在被问到为什么不告诉爸妈时，都会出现类似的对白：
“你不招惹别人，别人怎么会招惹你呢？”
“你是不是做了什么让别人不高兴的事？”
孩子在外受到攻击求助无果，只能一次又一次受到攻击后默默承受，安慰自己“习惯就好”，但这种“习惯”反而助长了加害者的气焰，让他们有恃无恐，最终酿成恶果。
在小莫这个案件中，很多观众都在弹幕中表达了自己的感同身受：
“我就是这种人，原来这就是讨好型人格，太无助了。”
“很多人看了都不会哭，但我已经泪流满面了，说的就是我啊。”
“我也是职场中的小莫，我好害怕大家不喜欢我。”
很多时候，你只知道了自己的状态不舒服，但并不知道是为什么，也不知道什么原因，从而产生自我厌恶。
在这种情况下，这部剧能提醒大家，寻找专业的帮助一定是个不错的选择。
三、产后抑郁
2019年，《82年生的金智英》这部韩国电影在中国香港上映，引起了大众对产后抑郁的重视。
其实在中国，每年都有1500万左右的新手妈妈，其中60%到80%的妈妈在产期或者产后都有不同程度的抑郁情绪，有20%左右会发展成产后抑郁症。
产后抑郁的主要表现为：
1.情绪异常低落，容易自卑、自责
2.睡眠及食欲有严重的影响
3.出现精神运动迟滞的表现
4.严重者会产生轻生或者伤害孩子的念头
剧中的詹女士就是严重的产后抑郁患者。
“不尊重隐私、重男轻女的婆婆”、“当甩手掌柜的丈夫”、“突如其来的漏尿”、“无法兼顾自己喜爱的事业”……这桩桩件件的打击，让她的世界轰然坍塌，甚至出现了伤害儿子的想法。
她焦虑、无助、自责。
但比较幸运的是，她有一个特别体贴、特别乖巧的女儿。女儿会在她当众漏尿的时候，紧紧抱住她；会在她深夜痛哭的时候，抱着她让她别哭；会在妈妈抱着弟弟的时候，乖乖坐在一边抱着自己的小熊…….
女儿给了她很大的精神力量。
但现实中，很多妈妈都没有这么幸运。
即便意识到自己情绪不对，也会在家人或旁人嘴里“矫情”、“都是这样过来的”、“没那么严重”等话语的攻击下怀疑自己。
等出现轻生念头时，抑郁症已经发展成了重度。
前不久，女星孙铱发视频控诉丈夫嘴欠，导致自己情绪失控。
身为女星，她非常重视自己的身材，当她听到最爱的丈夫嘲笑自己胖了，还有胸下垂时，情绪就大爆发了。
这不仅仅是作为女性在孕期的敏感和脆弱，还有职业的属性以及对爱人不理解的失望掺杂其中。
视频发出后，无数女性网友的留言字字扎心——
她们在现实中也遇到过太多类似的忽视和过度要求，孕育生命实属不易，希望每位宝妈都能得到善待。
《女心理师》这部剧，是我第一次遇到，想5倍速快进所有感情线，直奔案例剖析的都市剧。
这部剧每个案件在病因和症状层面都表现得挺好的，每个案件都有很多观众留言找到了自己的影子。
最大的bug是：虽然对白用了很多的专业词汇，咨询过程也用了很多专业手法，但真正心理治疗的疗愈过程没有剧中展示的那么简单。
所有的心理咨询治疗并不是仅仅通过几次对话就能康复，这种将来访者康复过程简单化的处理，反而会让正在深陷同样心理疾病的患者更加焦虑——
为什么她这么容易就好了？
为什么我做了咨询还是没有意识到自己的问题？
为什么我做了那么多咨询还是没有和自己和解？
同样是感冒，有人好得快，也有人好得慢，精神上的感冒当然也是一样的。听专业人士的意见才是最有效的办法。
很多人虽然长成了大人，但心里还是小时候那个蜷缩在角落的自己，埋藏着无数受伤的经历和无数对世界失望的瞬间，每天含着泪问长大的自己：我是不是做错了什么？
遇言姐记得自己上一次在崩溃边缘的时候，是在上大学的第二年，学校里的中国同学们都回家度暑假去了，我只是想多修几门课，让自己早点毕业。
然后在冷冷清清的学校里，面对做Project加拿大同学的不睬不理，还有因为暑期缩短了课程时间，特别沉重的作业压力，我觉得自己每天都是灰色的，不想和人说话，也不知道自己学习的意义是什么。
我记得那段时间，是跑到网上写诗，找网友聊天治愈了我的崩溃情绪——那个时候发现自己还可以用中文交流，用文字通往自己的内心，就渐渐找回了自己。
遇言不止的真爱们请记住，当你发现自己需要帮忙的时候，请不要害怕，也不要硬扛。
身边的朋友、家人都可以是你的倾诉对象。如果身边实在没有可以信任的人，下面是各个城市的咨询热线，我也可以把遇言姐的私人微信二维码附在其后。
记住，当你发现什么都改变不了的时候，你可以先从好好照顾自己做起。
这个世界虽然不完美，但总有人守护着你。
本文图片均来自网络
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