1.吃太多零食或滥用补充剂。
许多孩子喜欢零食，其中含有各种化学添加剂，如防腐剂或色素。尤其是口香糖或泡泡糖，很容易引起再生障碍性贫血。很多家长盲目给孩子选择补脑丸或维生素，会导致孩子性早熟、骨骺过早闭合，影响身高。
2.吃太多或吃冷的食物。
吃多了会增加脾胃负担。一旦脾胃虚损，就会导致营养不良、腹泻或体重下降。另外，很多孩子喜欢吃寒凉的食物，但会伤脾胃阳，引起腹泻和腹痛。
3.滥用抗生素
发热、感冒在儿童中很常见，中医认为这是儿童成长的正常生理现象。然而，许多父母一旦发现孩子流鼻涕或咳嗽，就会盲目选择抗生素治疗。一旦用抗生素治疗，每次感冒都必须发高烧，下次需要更大剂量的抗生素来控制疾病。越来越多的感冒会一直依赖抗生素，这会影响孩子的生长发育，增加患很多疾病的几率，比如扁桃体炎、肥胖、肺炎肾炎、股骨头坏死等。
4.清热解毒药物滥用
遵医嘱，滥用清热解毒药物会导致脾胃虚寒、腹泻、便溏、食欲不振、面色发黄等，从而影响生长发育。
5.滥用风扇或空调
孩子的温度调节能力差，温度变化太快保暖不了，势必容易导致感冒。给孩子使用风扇或空调时要小心，孩子出汗后不能马上洗澡，因为出汗时全身的毛孔都是张开的。如果马上洗冷水澡或吹空调，寒气会从毛孔进入体内，轻则感冒，重则血瘀，导致中风、肌肉无力、经络不通。
6.穿得太少
随着天气越来越暖和，很多家长把孩子打扮得漂漂亮亮，过早穿上裙子，会增加患类风湿性关节炎的风险，导致脾胃虚弱。
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