“纸片人”不好看，微胖才是好身材，如何保持好身材？
很多人认为越瘦才是越美的，但是如今数字已经成为过去式，越来越多的人比较青睐微胖。
微胖相比清瘦的人而言，微胖看起来更加的有韵味而且健康，在娱乐圈里微胖界的代表人物，非蒋欣，范冰冰莫取。
蒋欣的身材以及范冰冰的身材一直被网友们拿出来评论。毕竟与其他身材苗条，腿型纤细的明星相比，这二人的身材着实属于微胖。
例如，唐嫣、杨幂、郑爽等等，她们的身材看起来非常的清瘦，清瘦的过于吓人。让人实在与美挂不上钩，但是仍然有的人还是比较喜欢过于清瘦的体型。
其实微胖才是好身材，当然并不可否认每个人的审美观不同。
个人认为过于清瘦的体型，让人看起来有种营养不良的感觉，似乎一阵大风就可以将其吹倒。
而微胖的女性更给人一种有肉感，圆润的感觉更符合审美观，早在中国唐代就以微胖为美。
不知从何时起，更多的人爱上了瘦身，有的人为了减肥，更是以自己的身体健康为代价。
其实体型微胖的女性，她们看起来会更加的健康，更加的有韵味，这主要是因为她们吸收的营养成分比较均衡，而且体内荷尔蒙分泌比较充足。
她们都属于“丰盈不见肉，纤细不见骨”的好身材，身材不至于过于清瘦，也不至于过于臃肿。
那么应该如何保持良好的身材呢？
在这里，微胖达人分享了自己的建议。
平时一定要管住自己的嘴，很多人有贪吃的习惯，尤其是喜欢吃一些重口味的油腻的食物。这些食物虽然说吃起来比较好，但是却给自己的身材会产生非常大的影响。
另外不论是减脂还是增肌训练一定要做好自己的规划，最好是制定一份详细的健身计划，并且一定要坚持下去。
详细的饮食清单也是非常重要的，一定要控制自己的饮食结构，注意营养摄入均衡。
如果是增肌训练的话，建议平时多吃一些高蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉等等。
当然一定要搭配一些富含粗纤维的食物，这样一来不仅能够帮助促进胃肠蠕动，而且还有助于增强饱腹感，有助于减肥健身。
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