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瘦子请不要去变胖,变胖等于自残

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有一位学员问:“哪位有增肥方法?我太瘦,我需要胖十斤才好!”

这样的问题经常会发生。我都是这样回答的:

要增肌,不要增肥。因为增肥是最无用且让你折寿的东西。你增肥后,是想把肥肉放在肚子上,还是内脏里呢?

举个例子大家就知道了。

大家知道,在日本职业相扑手的收入是非常高的。


据说日本的相扑手年收入可以高达千万以上,但日本相扑手们却面临着同一个危机,就是寿命短。职业相扑手的平均寿命只有五十七岁。

相扑轻松几千万身家,社会地位极高,为何在人均寿命高达84岁的日本,却寿命少了接近30年?

因为增肥。增肥严重损害了他们的健康。

中国和日本类似,长期受到佛教的影响,也有胖是福气的观念。


很多人觉得男人上了四十没点肚子、没有弥勒佛大肚能容的模样,就没男子气概。仿佛有肚子了,就有了资格和威严。

实际上,大腹便便,不论是对男人还是女人,都是寿命剪刀。??


俗话说得好,肚子“尺寸越长,寿命越短”。

瘦子很瘦只有两种情况:

一种是瘦子如果是吃得不少,运动不多,但还是那么瘦。此时肝的转化储能能力一定有问题,或者是消化吸收能力有问题。否则吸收的能量到哪里去了呢?


另一种是瘦子如果是吃得不少,运动也多,但还是那么瘦。那么蛋白和脂肪的合成就是有问题的。除非一直是在跑马拉松。

两种情况都与肝功能的问题有关。

一个肝功能有问题的瘦子如果还想增肥,无异于更大加重肝的负担。


特别是吃得更多又不动。瘦子一旦肚子发福,无异于自杀行为。

因为大肚子,就是健康的定时炸弹。

你不把大肚子消灭,它就把你的健康消灭。

一旦瘦子把自己增肥,有了肚子。其他地方不太胖,而肚子胖了,就成了腹型肥胖者。也就是身体其他地方不胖光肥肚子的体系。

这时你千万不要恭喜自己,因为你已进入各种重大疾病的高危人群,后悔莫及!

科学研究发现:这类腹型肥胖患糖尿病的风险为正常人的10.3倍、是全身性肥胖人群也就是全身都胖的人的2.8倍。可见腹型肥胖比全身性肥胖患糖尿病的几率更大得多。(2018,浅析腹型肥胖对人体健康的危害,郑邦伟)

瘦子多吃不运动,只把肚子养一堆肥肉出来,有个毛用啊?

所以千万不要靠养来长肉。那是饲养的方式。

人体的要长的肉,是肌肉,而不是肥肉。肌肉其核心功能就是运动。不运动,肌肉就会退化了。


饲养业将动物养肥,其实是想让家畜失去运动能力。比如阉猪,不仅是公猪,还有母猪。

“家畜阉割,也称为去势法,是由我国劳动人民开创的兽医手术,用于去除或破坏畜禽的睾丸和卵巢。这是中国劳动者在畜禽生产实践中长期创造的独特技术。”

母猪去除暖巢后,其生殖能力丧失,就很容易变肥。而公猪去除睾丸后,之前大量分泌的雄性激素就消失了,公猪就会不喜欢运动,消耗量急剧减少,变肥速度就大大增加了!


这个现象在人类中也可以看到。变得肥胖的男性和女性,其生殖能力都大大退化,很多都可能形成不孕不育。

这类家畜其实目的就是用来食用。前面加个肉字比如肉牛。


这类家畜是不用来干活的。

男人一旦脂肪一多,就开始雌性化了。胸肌没有,胸部就乳房化了。臀部也如此。

有人说了:“让你说人呢!咋光说动物!”

你不类比是不明白的。人现在很多都是当动物在养。男人的应该是斯巴达式的。


大家能想象猛虎的肚子都是肥肉吗?

而猪,不管是母猪公猪,其实都雌雄难辨。因为脂肪化了

有人觉得“自己身体没有明显的毛病,可能脾胃虚弱,因为不长肉,只能说吸收不好!也不知道咋调节。”

其实这本质上是运动不够的问题。特别是力量训练不够。

如果每周做几次力量训练,肌肉生长了,哪里会不长肉啊?

瘦子想变壮,增长肌肉就行了。只要付出努力,是没有任何东西可以阻挡的。

肌肉是可以练出来的。一旦练出来,就同步增强了心脏血管消化呼吸免疫神经等各个系统。你的蛋白和脂肪的转化能力也就提升了。体型就慢慢强健了。

而有肚子的人,不论男女老少,一定要不惜一切代价,在保证科学合理健康的前提下,把肚子减下来,换成6块腹肌。

所以,如果你偏瘦,或者身边的朋友亲人比较瘦,千万不要增肥了,也不要任其变肥,要去减肥增肌。

妙面爸是谁?

草根妙面爸从警10年,30岁利用业余时间逆袭成为英语翻译。几年业余翻译几百场,带领全家在英语学习上逆袭,接着指导数千英语学习者获得成功。2017年在中国顶级外语研究机构“外研社”出版英语学习方法著作,并在国务院深圳开发院(中国脑库/国家高端智库)学术会议分享英语学习方法。潜心研究智慧教育十多年。

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