跑者,特指每周跑步三五次、常年坚持跑步、已经把跑步当成习惯的成年人,是真正爱好跑步、爱上跑步的一群人。
刚跑了三五个月的伙伴不能称为跑者,只能算作跑友,“跑步的朋友”。
按照大神的说法,“跑者”带有修行的含义,代表着一种生活方式、一种个人与内心和外界的相处之道。
很幸运,除了一帮同龄人,身边还有一群常年跑步的老年跑者。
和我最亲近的是姨爹。他从四十岁开始跑步,风雨无阻,已经跑过三十几个春秋。如今七十多岁,依然坚持跑步,喜欢开车,喜欢游玩,上个月刚爬了一次梵净山。
在跑圈名气最大的是陈全义老师。陈老师生于1947年,70岁以后最近的一次全马成绩是3小时28分。国内马拉松比赛,在65岁以上跑步的老人中,排名第一的往往都是陈老师。
(图:陈老师是我们这群人的偶像)
我相信,跑步有着特殊的魔力,它改变了这群老人,改变着每一位跑者,也改变着跑者的家人和朋友。
家有跑者,生活一定会染上跑步特质,开始变得与往常不同:
1、运动渐渐成为家庭底色。或许,只是某一两个家庭成员会选择跑步,其他人开始打球、徒步、游泳、跳舞,但必然都会喜欢上某种运动。陈老师吐槽说,儿子跑步就像乌龟散步,太慢。但言语间分明很欣慰,毕竟是他带动儿子迈开了腿。
2、好身材成为家庭标配。跑步能够跑出好身材、保持好身材,尤其是跑过马拉松的人。毕竟,体重与配速挂钩,减肥1公斤,全马成绩可以提高3分钟。在跑者的示范效应下,其他人会有意无意地控制体重,胖的开始变瘦,瘦的更结实。
3、生活习惯渐渐改变。因跑步而戒烟、因跑步而限酒,这样的跑者比比皆是。家有跑者,吸烟的人得躲开,喝酒也得悄悄喝;饮食习惯也会改变,清淡而却又更营养,重口味的菜品只有偶尔才会尝一尝。
4、生活规律逐渐养成。跑者天天早睡早起,带动着全家开始早睡早起,家庭作息规律越来越明显。一家人在什么时候做什么事情,很快成为一种共识,相互之间更能体谅、照顾。
上次跑马,有个场面让人感动:两名中年人陪着老父亲一起跑全马,家人在赛道终点迎接他们。那名老者,81岁,在他带动下的一家子,幸福满满。
很多城市的马拉松比赛有欢乐跑项目,其中,热闹非凡、最感染人打动人的人常常是家庭欢乐跑。全家人一起跑步,让人难忘,倍感温馨。
当然,家有跑者,家人也会面临不一样的烦恼。比如,跑者的跑鞋很多,堆满了鞋柜;跑者去别的城市跑马拉松,家人常常被迫作陪;突然出现恶类天气,家人会担心跑者的安全。
当然,如果遇到执念很深、不管不顾的跑者,生活会更不同。跑群里有位61岁的老大哥,上月跑量900公里,跑了29天,跑步距离最短的那天是27公里。据说,他在家里快成孤家寡人了。
家有跑者,生活更丰富还是更单调?欢迎大家吐槽。
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