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寿命短的人,睡觉会有四个表现,若你四个都没有,长寿会离你更近

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全球约有25%的人出现失眠问题。其中,约有20-30%是由于不同的睡眠障碍引起。值得一提的是,失眠的发生率与经济收入成正比,越是经济发布的国家和城市,失眠的发生率越高,备受失眠困扰的人群越多。

我们每个人,一生的时间里,至少有二分之一都在睡眠中度过。而拥有良好的睡眠,不仅会有更充沛的体力,也能更好地提高免疫力,从而离疾病更远一点。

相反,如果你的睡眠质量很差,或者由于某些疾病,导致睡眠质量变差,那么随着时间的推移,长期的睡眠不足,很容易导致你更加疲惫,免疫力也会更低,疾病更易盯上你。


作为医生,要提醒大家的是,如果睡觉时出现以下四个表现,那么你要重视了,因为疾病很可能找上你。

第一,睡觉时总是出现胸痛胸闷,这是冠心病的重要提示,也就是我们所说的心绞痛发作,不过这种心绞痛是变异性心绞痛,如果不重视,时间长了还可以发展为急性心肌梗死,这是心源性猝死的一个重要因素,很多人都知道,心源性猝死往往发生在睡觉的时间,而且都是深夜,所以难以发现,死亡率非常高,建议大家一定要重视。

第二,睡觉时总是出现头晕头痛,在我们睡觉的时候,血液流动速度减慢,血液更加粘稠,此时,不仅是心脏容易出问题的时候,也是脑血管容易出问题的时候,所以,在睡眠这段时间,也是容易出现脑血管意外的时间,也就是我们平时所说的中风。

第三,睡觉时总是出现咳嗽,呼吸困难,很多人一咳嗽就是一整夜,而且越是睡觉的时候咳嗽越厉害,同时还伴有呼吸困难,这个时候要警惕肺部疾病,像慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺癌等疾病都会引起。

第四,睡觉时总是出现盗汗,失眠,这个时候也要警惕疾病的来临。


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