不想生个“丑娃娃”，孕期这几件事最好别做，别等孩子出生才后悔

刚知道怀孕的消息时，准家长们的心情是又激动又紧张，激动居然当爸爸妈妈了，紧张的是应该怎么才能平平安安的把孩子生下来呢？这篇文章来总结一下孕期时准爸妈要注意的三点：

爸爸要照顾妈妈的情绪，做到体贴入微

在怀孕期间妈妈们心情会暴躁，爸爸们这时就要出来做好这个家的顶门人了，要细心照顾妈妈的情绪，时刻观察孕妇的心理变化，如果孕妇脾气暴躁或者消极的情况下，避免让孕妇一个人独处，会想些不开心的事情。因为怀孕对一个女人来说影响是巨大的，甚至是人生的转折。孕期保持心情愉快是非常重要的，也要注重胎教，爸爸们可以多讲故事，放点音乐，多带妈妈去优雅的地方，孩子在肚子里是可以感知到父母的情绪和氛围。

注重营养搭配，注重补充微量元素

孕初期一般注意不要吃桂皮，螃蟹之类的，多吃新鲜的，绿色蔬菜，其实不要太紧张了，爱吃什么都吃什么，不要挑剔，多喝牛奶，多吃水果，增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良，还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

适量运动，保护好自己的身体

适当的室内加室外散步对胎儿发展有利，也有利于之后孩子的顺利生产。千万不要说怀孕了为了保护胎儿就一动不动，躺下当皇后了，其实这种想法是错误的，而且对胎儿不利。在孕期也不能过度劳累，尤其是初期，过度劳累会加入流产几率。睡眠保证充足，在感到劳累时不要洗澡。在孕期时也要特别注意保暖

那么在做到这几点之后，孕期做什么对胎儿不好？

一 不要吃刺激性食物，比如辛辣和生冷的食物，体内毒素积累的多了的话就很难排出，会给孩子留下胎记

二 正确护肤，不要使用含有刺激性和酒精类的化妆品，可以使用纯天然或者经过安全认证的产品，这个时候一定不能心疼钱啦，不安全的护肤品引起的毒素也会造成胎记，伴随孩子一生。

三 切记禁止用肚子去碰撞，在类似商场人多的时候要操心保护好自己的肚子，也不要去做一些危险的事情，比如爬梯子，踢毽子之类的，在冬天下雪的时候尽量不要出门。

怀胎十月，虽然很辛苦，但是看到宝宝出生的那一刻，所有的辛苦和谨慎都值了，希望每个准家长都能平安生产哦！加油！