桥本甲状腺炎:桥本甲状腺炎(HT)属于一种自身免疫性甲状腺疾病(AITD),属于2型自身免疫性甲状腺炎。饮食与营养对桥本甲状腺炎有一定的影响,网上也有人借此提出了食物疗法,aip饮食等概念。
桥本甲状腺炎必须补充的3种维生素:
1、碘:
碘是甲状腺激素的关键成分之一,碘缺乏会影响甲状腺功能。需要注意的是对碘的摄入要保证在一个合理的范围内,既不能过多也不能缺乏:
2、铁:
铁是组成TPO(甲状腺过氧化物酶)的重要元素,在TPO发挥作用中必不可少。
3、 硒:
甲状腺是人体内硒含量最高的器官,即使在人体内硒严重缺乏的情况下甲状腺 也能保留一定的硒。
硒蛋白在甲状腺的功能中十分重要,比如脱碘酶(DIO)在各种甲状腺激素的相互转化中起到关键的作用:还有其他各种硒蛋白在抗氧化,抗毒性,调节代谢等过程中都发挥着重要的作用。
高硒县出现的甲状腺病理状态(18%)明显低于硒缺乏的县(30.5%)。 血清硒水平升高与自身免疫性甲状腺炎、甲状腺功能减退、亚临床甲状腺功能减退和甲状腺肿大的几率显著降低有关。
硒的适量水平对甲状腺的功能十分重要,缺硒可能加重自身免疫性甲状腺疾病的程度。
综合各项研究显示,桥本甲状腺炎的患者在饮食方面应该尽量做到:
1、减少碘的摄入,减少海带、紫菜、鲜带鱼等海产品的摄入。多吃植物,例如水果、蔬菜类低碘的食物。
2、适当的补充含铁的食物,例如肉,鱼,谷类,豆类,坚果,蛋黄,深绿色蔬菜,土豆。
3、根据需要补充含硒的食物:例如内脏、海鲜还有动物肌肉和谷物。
通过食物补充硒不能短期达到人体所需硒的含量,可以选择专业的补硒产品,海藻植物有机硒,它是从深海藻类植物提取的一种有机硒,可以提高免疫能力,抗氧化,排毒素的作用,可以有效提高甲状腺功能
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