导语:俗话说,“一高遮百丑,一矮毁所有”。无论是男孩还是女孩,在这个注重外在形象的社会,身高都显得尤为重要,如果孩子有一个理想的身高,在未来的生活和工作甚至是婚姻上都会更有优势。
为此,很多家长都在孩子很小的时候就开始关注起他们的身高发育了,但是有很多家长却不知道孩子为什么长不高,下面就跟大家讨论讨论这个。
3岁孩子身高低于标准5厘米,医生朋友指出原因
身高是儿童生长发育的一个重要指标,能够反映孩子的营养状况和骨骼发育情况。虽然每个孩子的发育程度不尽相同,同一年龄段的孩子身高可能有很大差异,但其身高发育却有着一定的规律和标准范围。
若经过长期观测,孩子的身高始终低于同龄孩子,甚至远远达不到身高标准线,则可能是“生长迟缓”,家长们要细心观察孩子的身高发展趋势,及时发现问题并尽早解决。
因为懂得这个道理,所以我时不时地会按照新版的儿童身高标准表,来给小梓宸比对身高。但是在小梓宸3岁左右测量身高的时候,发现他竟然比标准值还要低5厘米,都快要接近“矮小”的范围了。(身高标准表见下图)
发现这个情况,我马上不淡定了,赶紧联系儿童生长发育科的医生朋友,想问一下该怎么解决。去了以后,朋友发现小梓宸身高发育低于标准值,先测了一下骨龄,片子出来以后发现没什么问题。
朋友又跟我说:“你跟你妻子的身高都不矮,遗传因素可以排除。后天因素包括睡眠、运动、情绪和营养,你可以跟我说说小梓宸这些方面照顾得怎么样吗?”
我跟他说道:“睡眠的话现在一天睡11个小时左右;运动的话每天会带出去玩5个小时左右;情绪的话他每天精神状态都很好,无忧无虑;营养的话他每顿肚子吃得跟个圆球一样。”
朋友听到我说的话,刚开始也愣了一会儿,因为,如果按照我所说的去养,那孩子的身高不会这么矮小啊。想了一会儿跟我说:“这种情况我也没遇到过,不过小梓宸的睡眠、运动、情绪方面都达标了,这个没办法作假。营养方面你们每天做什么他吃呢?”
我跟他说,我跟妻子是双职工,小梓宸是他奶奶在带,我要打电话问问。结果,把问来的结果跟朋友一说才知道,小梓宸身高不达标,甚至可以说是矮小的“罪魁祸首”就是他奶奶经常给他吃不该吃的食物,不仅对长高有阻碍,而且营养也跟不上。
医生朋友建议:孩子想要长高,需要远离4种食物
最后,朋友给我建议,小梓宸想要长高,需要坚持以前的睡眠、运动和保持良好的情绪,更为重要的是要在饮食方面下功夫,尤其是要远离这4种食物。
1、糖
孩子都最爱吃糖,糖能让孩子快乐感。小梓宸奶奶一方面特别喜欢用糖来哄孩子,每当孩子哭闹的时候就给他吃糖;另一方面,做菜的时候也喜欢用糖来提鲜。
朋友跟我说,虽说小孩都爱吃糖,但是糖却严重影响孩子的食欲,糖吃多了就不爱吃饭,导致营养不均衡,并且摄糖太多会妨碍孩子新陈代谢,阻碍孩子吸收钙质,自然就长不了大个。
2、碳酸饮料
小孩子总爱喝汽水,如果大人喜欢喝,孩子也会受大人影响天天喝。
但是,碳酸饮料含有超量的“磷”,会导致骨骼发育缓慢,骨质疏松。经常喝碳酸饮料的孩子,会导致钙磷失调,容易骨折,容易发胖,严重影响孩子的生长发育。
3、添加剂食品
甜甜圈、薯条、油条等食物,炸得香香的,很多孩子都爱吃,薯条再配上番茄酱,那简直是吮手指了,吃完了还要再吃一份。吃早餐的时候,光吃白粥太单调了,有时候小梓宸奶奶又不想再准备其他食物,就去外面随便买点给孩子吃。
殊不知,这些油炸、腌制、罐头类的食物,在制作过程中,流失了大量的营养,高油、高盐,而且又使用了各种添加剂,比如防腐剂、香精、色素等,既会刺激胃肠黏膜,吃多了还会引起消化道不适,影响正餐的吸收,导致孩子缺乏营养,长不高。
4、 冷冻食品
现在,冰箱是大家保鲜食物的好助手,雪糕更是很多孩子的宠爱食物。可是,刚从冰箱拿出来的食物,千万不要马上给宝宝吃。
但是,这些冷冻的食物,会刺激脾胃,还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等,影响营养物质的消化吸收,造成孩子缺乏营养。
说完不能吃的4种食物,朋友跟我说,营养均衡才能长高,要想长得高,必须吃得好。所谓“吃得好”,并不是一直往孩子嘴里“塞塞塞”,最后吃成小胖子。而是保证均衡的营养,搭配合理的饮食结构,做到主副食、荤素、粗细粮同时兼顾。
在给孩子搭配日常饮食时,可以从下面几个方面入手:
- 含有丰富膳食纤维和维生素的食物,如莴笋、芹菜、红苋菜等;
- 含有丰富蛋白质和钙的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼类等;
- 含有铁的食物,如菠菜、花菜、红肉;
- 富含维生素的食物,如胡萝卜、橘子等。
一定要注意营养均衡。
全心带娃反遭儿媳抱怨
当我把医生朋友跟我讲的内容和小梓宸奶奶说的时候,她十分的不理解,还说她把孩子养得白白胖胖的,怎么就矮小了,“现在的胖,是为了以后抽条!”、“孩子不吃盐和糖,哪里来的力气!”
梓宸妈妈听到这里更生气了,直接和老人吵了起来,最后,梓宸奶奶气呼呼地说:“你们以为带娃不累吗?我全心全意帮你们带娃,你们不感谢也就算了,还嫌弃我做得不好!你们是没做过饭,我先是每天都要愁买什么菜,然后就是愁怎么做,而且,我也不会查资料,每天就只能做那几样,小梓宸估计都吃够了,有时候用心做了个把小时的饭菜,结果还一口不吃,我能怎么办?”
后来,我在中间劝说,但两人还是不欢而散。为了让小梓宸长高,也为了老人能够做饭容易,我听从医生朋友的建议,给老人买了一套儿童食谱,老人每天按照食谱里主食副食、荤素、粗粮细粮搭配的原则,每天变着花样来做,小梓宸吃得可开心了。效果也立竿见影,小半年后去复查,孩子竟然长高了6cm,照这个趋势发展,一年长上12cm不成问题。
结语
老人帮忙带娃本来就是情分,而不是本分。由于生活的年代不同,在育儿观念上也有差异。我们要做的就是给她们准备好实用的育儿用品,我相信,没有哪个爷爷奶奶不疼爱自己孙子孙女,不想要他们长高长壮的。
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