3个饮食习惯，当心“吃”出胃癌，抓住4个表现，不给胃癌留机会

不少人的一生中都有过胃疼、胃部不适的经历。但这样的事往往在忙碌的生活中被忽略，高大爷就是其中一位。

“如果早点知道，就一定不会这样吃。”

家住东城的高大爷年初由于长期胃痛，去医院检查，而后被查出胃癌晚期。医生仔细询问大爷的饮食习惯和家族史，发现“吃”可能是导致胃癌的罪魁祸首。

虽然，我们说胃癌的发生是多种因素共同作用的结果，需要经历漫长且复杂的发展过程。但，饮食实在是不可忽视的一部分。

当心“吃”出胃癌‍

1、高盐饮食

高盐饮食是影响胃癌发展的重要因素。长期地摄入高盐、腌制食品等，不仅会破坏胃黏膜表面的保护性黏液层，且会为致癌物质攻击胃黏膜细胞、幽门螺杆菌在胃黏膜细胞中生长提供了很好的机会。

2、高脂饮食

高脂饮食容易引起肥胖。研究显示，肥胖与多种癌症的发生都有关，其中包括胃癌、乳腺癌、食管癌。结肠癌等。

3、饮酒

过度摄入酒精对人体的危害越来越明确，酒精不仅可以损害胃黏膜的机械屏障，引发慢性炎症；且可以为胃内的幽门螺杆菌提供更加适宜的生存环境，加重对胃黏膜的破坏。有研究表明，与不饮酒的人相比，大量地摄入酒精的人胃癌发病的风险显著升高。

并不是说日常这样吃都必定会患上胃癌。胃癌都是从癌前疾病经过长时间的演变而成的。但如果，有以下的表现就需要当心了，需要警惕胃癌风险。

患上胃癌会有哪些表现？‍

乏力、贫血

如果出现了轻度的乏力、贫血，建议先去做个检查，坚持用药一段时间，观察疗效，如果没有好转或者短时间内症状反复，这个时候就要注意了，需要检查身体其他方面的问题。

经常呕血、黑便

当胃癌的癌肿表面形成溃疡，就会出现呕血和黑便的情况。如果没有吃血豆腐，也没有吃汤剂等药物的情况下，出现了大便发黑的异常反应，就要尽快去检查。

食欲减退、消瘦

如果出现食欲减退且有胃部疼痛的现象，极有可能是胃癌早期的症状。但胃癌早期的症状应与肝炎患者的食欲减退区别开。

上腹饱胀不适应和无规律腹痛

这是许多胃癌患者都有的一种普遍的症状，通常都会出现持续性的剧烈疼痛，且有朝着腰背部放射的感觉。而普通的胃炎或胃溃疡，发生疼痛时有其特点，比如胃溃疡一般多发于饭后1小时内，并伴随强烈的疼痛感。但要注意如果相似的疼痛感变得没有规律，就应该提高警惕。

日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，按时就餐，避免暴饮暴食，避免进食过快、过烫。吃的食物一定要新鲜，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加蛋白质的摄入，这样有利于保护胃黏膜。