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名将大迫杰:在跑步中获得与世界对抗的力量!

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42.195公里有多远?很多人可能没有概念。


大迫杰

·标准操场400米跑道,42.195公里要跑105圈半;

·从上海浦东国际机场出发,42.195公里,差不多正好到上海南;

·北京地铁一号线与八通线贯通之后,42.195公里大概可以横跨北京城,从石景山区的八角游乐园一直坐到通州区的花庄,正好一个半小时;

·杭州西湖风景区环湖观光游览电瓶车一圈的里程是13.5公里,42.195公里大概相当于绕西湖三圈,再加上半个苏堤的路程。


42.195KM不仅仅是一串数字,它是一场马拉松的距离。

也是一位跑者挑战身体与心理的极限的孤独之旅。

被誉为黄种人马拉松“天花板”的大迫杰,将长跑比作“人生的圣域”。

在马拉松中,他发现了自己与全世界对抗的可能,也体悟出一套大迫杰的跑步哲学。

“王者”的诞生:

从跑垒到马拉松的19年

大迫杰是谁,他跑得到底有多快,很多人可能也没有概念。


2018年芝加哥马拉松,大迫杰获得季军并打破日本国家马拉松记录

以大迫杰马拉松最快成绩2小时5分29秒为例,此次比赛大迫杰的平均配速是20km/时。

相当于北京早高峰时段私家轿车的平均车速!

跑马拉松时体能只占大概60%,剩下的40%考验的则是人的精神力量。这是大迫杰的跑步信条也是支撑他坚持等来成绩上的突破的精神力量。

身体有极限,无论如何锻炼,能够达到的最快速度都大抵有个限度,有些因素自己无法掌控。

但精神不同,无论再困难,只要自己想掌控就能够做到。马拉松比赛速度提升的每一秒,跑者都要付出体能与精神的百倍努力。


而这位以俊朗的外表、傲人的成绩和飘逸的跑姿在田径圈内外都收获了一众迷弟迷妹的日本马拉松“王者”,俊逸的跑姿最开始是从棒球赛的跑垒练就的。

1991年出生的大迫杰,小学曾是棒球运动员,在跑垒中发现了自己跑步的天分,小学时就已经每年都在参加当地的马拉松大赛,并在升入中学后正式投入田径训练。

作为一个从小就十分有主见的孩子,大迫杰时刻牢记着幼时父母“自己的事,最后还得自己拿主意”的教导,一步步规划的自己的职业生涯。


刚上初中时,母校町田市立金井中学还没有田径部,大迫杰就自己在离家单程一小时的俱乐部进行训练,有时晚上十点才能回到家。

初中二年级母校田径部建成之后,他一度既在学校田径部进行着高难度练习,也没落下八王子四中的训练,还参与着俱乐部的团队训练,每周有三四天都在进行高负荷训练。

为了速度能有提升,大迫杰从来不在乎训练辛苦,其他同学有点小伤小痛就想逃避训练,大迫杰却经常主动向教练要求提升训练强度,反倒教练为了身体健康考量劝导他“别练太猛”。


迫切地想要练习,却只得抑制欲望,为此年幼的大迫杰还不止一次偷偷哭泣。

除了拼命三郎式的刻苦努力,大迫杰不服输的劲头也早在中学时代就打下了烙印。

初中三年级,他在全国中学长跑3000米比赛中,创造了东京初中生 3000 米跑的纪录,然而,夺得全国第三名的大迫杰却懊恼万分。


他讨厌不是第一名的感觉,屈居人后会感到不甘,甚至感到痛苦,小小的大迫杰在心中暗暗立下志愿:“我的人生就是以成为第一名为乐趣”。

超人的天分和持续不懈的努力使大迫杰在学生时代就成绩傲人。

2007年,他进入著名的长跑名校佐久长圣高校学习,连续两年代表学校出战全国高校驿传,取得了非常好的成绩,轰动全校。

升入早稻田大学之后,大迫杰在在全日本大学箱根驿传中上演在个人区间中连超7人,帮助早稻田大学扭转劣势,勇夺冠军。

在新年箱根驿传中,他又拿到第一棒区间赏,早稻田再次夺冠。


作为一颗冉冉升起的新星,大学毕业后,名誉等身的大迫杰已经成为日本田径界一个不容忽视的名字。

出走俄勒冈:

非典型日本马拉松选手的蜕变之路

按着日本完整的“驿传式”培养体系,大迫杰随便加入一个实业集团继续在国内进行常规的驿传比赛,“王牌”光环之下,靠着奖金和职员薪水都会收获一种不错生活。

但年少成名的大迫杰并没有自满于日本长跑“王牌”的称号,时刻谨记国际大赛上处于种族劣势的日本跑者对于“马拉松之神”基普乔格等世界名将只能望其项背的无力感。

2015年3月事业如日中天之时,他毅然放弃了日清实业稳定的体制内工作,往返于日本与美国之间,加入耐克美国俄勒冈计划,向世界顶级马拉松运动员发起冲刺。


2018年 大迫杰在进行训练

放弃事业跑团,出走通过外资赞助个人训练的大迫杰成了日本一成不变的田径教育体系最初的破局者。

参加俄勒冈计划并不是一时冲动的一起之举,而是深思熟虑之后的重要抉择。

个性鲜明的大迫杰很早就不满于箱根驿传的接力赛,而更喜欢各自为营的马拉松比赛。

一边在实业集团就职一边继续田径训练虽然不愁生计,但总归没有全职训练更加力度更强,压力更大,教练更专业。

在大迫杰看来,想创建一支让自己感到舒适的团队很容易。只要自己足够优秀,大家都会观察你的脸色。


这样做虽然轻松,但不知不觉间,人就会陷入舒适区。

比起这样沉沦,大迫杰希望去更强大的地方,与更有实力的选手为伍。

他喜欢迎接新的挑战!

在美国,大迫杰与最具潜力的马拉松跑者一起进行着苦行僧一般的训练。

俄勒冈的每一次训练都像比赛一样紧张,除了要加强在日本时没有接受过力量训练,在备战奥运最后的训练阶段,大迫杰每周会跑上240公里,相当于每天奔跑34公里。


大迫杰在进行力量训练

百分百的投入与坚持,带来了速度上的飞跃,2015年KBC Night of Athletics 5000米项目中,大迫杰13分08秒40刷新日本国家纪录;

2016年第100届日本田径锦标赛,大迫杰豪取男子10000米、5000米双冠;

2017年4月,他的马拉松首——秀波士顿马拉松就以2小时10分28秒的成绩夺得第三名,成为时隔30年第二位登上波马领奖台的日本跑者。

不可辩驳的实力也使得出走美国的非议的不攻自破。

大迫杰用自己的切身经历又一次向世界证明,大多数人选择的路,不一定就是正确的道路。

正如他自己所说,“不断失败并不断经历波折,最终到达终点,这样的生活才更有意义。”

成为大迫杰:

42.195公里的孤独之旅

对于大迫杰来说,站到起跑线前本身就是一场胜利。

而在比赛当天,究竟是只能带走这一场起跑的胜利,还是取得更加美妙的成就,就交给比赛来决定。


哪怕是在2019 年东京马拉松上退赛,大迫杰也没有让这种成就感褪色。

不服输的竞技心一直是大迫杰为人所津津乐道的优点,但不服输并不意味着输不起,优秀的跑者更需要学会坦然地面对失败。

长跑不仅也为大迫杰带来风光,也陪伴大迫杰挨过低谷。

在他的自传《马拉松名将手记》中,大迫杰首次对公众谈及2019年东京马拉松退赛后的心路历程。


“在训练中我付出了巨大的牺牲并拼尽全力,但在退赛的那一刻我依然酣畅淋漓……

但在比赛结束后的休赛期,我不断问自己,那时自己究竟是怎么了,随着与自己对话的时间逐渐增加,我的问题也一个一个迎刃而解。”

长跑时你有大把的时间与自己独处,坚韧、克制、不服输而又输得起的“大迫精神”都是跑过,烦恼过,才能知道的事。

在东京奥运会上,奉献全部,然后离开,2021年7月29日,东京奥运会男子马拉松决赛闭幕,大迫杰也兑现了自己的承诺,宣布退役。

开始了由选手到指导员的身份转化,全身心投入到“Sugar Elite”和“Sugar Elite kids”田径训练项目。


图源:Sugar Elite官网

两次打破日本马拉松国家记录的大迫杰以自己的亲身经历为蓝本,希望孩子们不要将眼光局限在日本,要为“在世界战斗而聚集”。

退役对于他来说只是按下了一个切换键,他正在以另一种新的形式追逐让日本成为顶级田径强国的冠军梦。

大迫杰这个日本田径最初的破局者想开创一套新的训练方式,让开始登陆的孩子拥有比现在更光明的未来,让日本田径再次与世界顶级国家抗争。


“sugar elite kids”项目中,大迫杰与小朋友亲切交谈

而同一时间的中国,大迫杰个人自传《马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅》中文简体版重磅上市,那些长跑中的快乐与烦恼,他想亲口跟你说。

不管是新书还是训练营,大迫杰自己想把亲身的经历真实地传递给大家,希望能够激励后辈新人们向外迈出第一步。

本文部分图片摘自大迫杰自传

《马拉松名将手记》

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