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杭州姑娘一天2杯咖啡被爸妈批评:会致癌!

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你每天喝几杯咖啡?

最近有网友在19楼APP上分享了

自己每天喝两杯咖啡被爸妈碎碎念

19楼APP用户@来吃蜜桃

#一天喝多少杯咖啡比较好#,看到这个热搜,又想起了我爸妈的碎碎念。


我从高中开始喝咖啡。每天早自习的时候一杯速溶咖啡,下午上课前再一杯。本来想喝咖啡提神的,但每次还是昏昏沉沉想睡觉。现在想想,速溶咖啡里就没有多少咖啡因,怎么可能提神,怪我当时太年轻。

现在上班的时候,每天早上一杯美式。如果下午要开会,我会再喝一杯馥芮白。周末在家,不吃早饭先搞一杯手冲。一天不喝,我就浑身难受。


不知道我妈从哪里看到咖啡会增加癌症几率,很严肃地跟我说不要再喝咖啡了,我爸也来给我“上课”了。

“你这么喝咖啡会喝死的,你再这么喝咖啡我都给你倒厕所!”

“咖啡喝多了真的不行,神经衰弱,致癌,上瘾!”

我就奇了怪了,他们从早到晚都喝茶,就说没问题?这什么逻辑?

我自认为很克制,平时顶多早晚两杯,一天就30g粉的手冲。就算上次去咖啡节超级开心,买了六杯咖啡,但我都是和朋友分着喝的,加起来的量也不会超过两杯大美式。


在家喝个咖啡,喝到被全家人批评,也是没谁了。班里每天一两杯咖啡应该大有人在吧?你们长期喝咖啡感觉身体有不舒服吗?

不少网友回帖分享了自己天天靠咖啡续命的经历。





还有网友说长期喝咖啡和茶对身体不好。


志玲查阅了相关资料,关于喝咖啡的量,专家建议每天一般不超过3杯,每杯约200毫升比较合适,每次饮用咖啡不能超过10克(含咖啡因0.1克)。

那喝咖啡会不会像楼主爸妈担心的那样会“上瘾”呢?

研究发现,经常喝咖啡的确会产生轻度依赖。如果突然不喝,会出现头疼、疲乏、焦虑和注意力无法集中等症状,但这些症状持续几天就会消失,不会像某些药物一样有成瘾危险,所以不会对身体和精神健康造成伤害。

但就像楼主说的,要少喝速溶咖啡哦!一包17克速溶咖啡中只有2克咖啡粉,其他是植脂末、脂肪和碳水化合物,而植脂末中含有反式脂肪酸,对健康不利。

但喝太多咖啡也会危害健康。

1、会加剧高血压

一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

2、会增加心梗危险

波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究。

结果发现,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

3、引起骨质疏松症

咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。

4、呼吸急促

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响,一是增加呼吸速率。此外,咖啡因可使气管周围的平滑肌放松,因而使气管扩张,增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5、导致胃病

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促进胃酸分泌,长期大量饮用含有咖啡因的饮品,会导致胃病。

6、降低妇女受孕

有研究指出,妇女怀孕期间喝咖啡,生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示,服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。

如果有以上疾病隐患和症状,建议在长期喝咖啡前咨询医生。如果是处于生理期、怀孕期、哺乳期、更年期的女性,是不建议喝咖啡的哦。

你一天喝几杯咖啡?

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