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每天拿红薯当早餐,身体发生的3个“变化”,让医生都惊喜!

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每天拿红薯当早餐,身体发生的3个“变化”,让医生都惊喜!

说起红薯,这是一种在世界范围内广泛种植的食物,不仅美味,还是一种具有养生功效良好药材,深受广大朋友的喜爱。


1、通便

别名又叫做红薯,地瓜等等,中医认为它性平味甘,具有补中和血、益气生津以及宽肠胃、通便秘方面的功效,临床上可以用于脾虚水肿、大便秘结等方面的症状。

2、减肥

红薯减肥,可能不少人会疑惑,因为它是属于淀粉类食物,应该会增肥才是,而实际并非如此,红薯其实是一种不错的减肥食物。


3、抗癌

红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分,是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分,所以常吃红薯,也是具有一定的抗癌作用的。


注意:别和甜食一块吃:

红薯本身就是甜食,与其他太甜的东西一起吃,会增加胃食管反流的可能性。

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