你是否觉得健身将会是一场很孤独的旅行？在健身房不像去旅游，会看到很美丽的风景，也不会发生太多有趣的事，陪伴在自己左右的是冷冰冰的健身器材。所以在健身之前，一定要做好充分的心理准备，尤其是准备独自去健身的小伙伴，你需要有很强的意志力和决心，才能一个人走过这漫长的健身路程。不能因为觉得训练辛苦就中途放弃，如果连这点苦都吃不了，当初为何又信誓旦旦地说要锻炼出完美身材呢？
有些喜欢结伴的网友在去健身之前都会说服自己的好兄弟，好闺蜜，又或者是自己的另一半，拉上他们陪着自己一起去训练，在训练的时候身边有个同伴，健身就会更加有动力，两个人相互帮忙，也能长久坚持才去。米娅是一位来自美国的健身达人，健身在她的生活中占据了重要的位置，在她心里，健身就是她的生活，可见她对健身是非常重视的。
米娅非常看重自己的家庭，她和丈夫结婚十年了依然恩爱如初，同样爱好健身的他们，训练的时候也要在一起，形影不离，如胶似漆，在健身房训练的人都埋怨说，米娅和她的丈夫一言不合就秀恩爱，撒狗粮，这能好好认真训练吗？
米娅的丈夫是健身房的教练，所以对他们来说，健身房就是他们第二个家，很多时候待在健身房的时间比待在家里的时间还要长。米娅和他丈夫生育了三个孩子，大女儿今年8岁，两个儿子是双胞胎，今年6岁，为了方便照顾他们，米娅去健身房训练的时候也会带上孩子们。在父母的影响下，年纪小小的他们就已经养成了运动的习惯，体质也锻炼得很好。一家人都在健身房训练，画面看起来非常温馨，其乐融融。
虽然已经生了三个孩子，但米娅的身材看起来很紧致结实，腹部一点赘肉都没有，让很多宝妈都羡慕不已。大部分女人在生完孩子后，身材就开始发福，与少女时期的身材相比简直判若两人。米娅能在生完三个孩子后好保持了这么好的身材，这与她的健身习惯密不可分，米娅表示自己怀胎6月的时候，还坚持在健身房训练，产后两个月就恢复运动量，身材想走形都没有机会了。
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