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寿命长的女性,往往有“3小2快”的特征,占得越多,越容易长寿

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从古代起,人们就一直在追求长寿。但是对于长寿者来说,女人更有优势,有数据表明,女人的寿命一般比男人长5-10年。那么为什么女人比男人长寿呢?女人面对压力时,悲伤都会通过哭的方式来缓解,而男人则会把气憋在心里,从而影响到男人的身体健康。从饮食上讲,女人为了保持身材,总是吃很少,并且控制高糖和高脂肪的食物,和男人相反。女人比男人更关心保养和保健,所以平均寿命也比男人长。


女性中的长命百岁者,往往具有“3小2快”的特点,占的越多,越接近长寿。

一、身材矮小

研究表明,身材矮小的女性一般会比身材较高的女性寿命延长11%,平均寿命延长9-10年。对女性来说,体型小,消耗的能量少,身体的潜能也最大。而且矮子的内部器官紧密地排列在一起,这提高了各个系统功能的可靠性。


二、腰腹小。

每位女性都梦想“小蛮腰”。这不仅体现了女性的好身材,更重要的是有益于健康。女性有腹部肥胖者,会导致湿气,便秘严重,高血压,妇科病发病率高。


三、胸小

虽然每个女人都梦想拥有丰满的胸部。但是研究发现,胸部小的人,对脊椎非常有益。所以,女性胸部小,能减少脊椎疾病,更有利于长寿。


四、大便快。

肠胃是人体最大的免疫系统,肠胃清爽,才能长寿。所以,不便秘、大便通畅者,说明人体吸收消化正常,具有健康长寿的体质。


五、入眠快。

睡眠质量好,可使身体得到充分休息,醒来后神清气爽。假设你的睡眠质量良好,说明你的心脏、肝脏、身体的新陈代谢等功能正常,恭喜你,是长寿体质。


为了健康长寿,请做好以下几点!

一、保持体形。

无论年龄多大,都要有好身材,因此,减肥是女性一生的“事业”。但是绝对不能盲目减肥,否则会对身体造成极大伤害。医学界的研究表明,经常反复减肥,会导致自身休出现代谢问题,肌肉功能下降。


二、喝一杯茶。

茶叶可以降三高,提高机体免疫力。有利于肝的保护,也有利于肝的解毒。有散风散热,清肺润燥,清肝明目的保健养生功效。另外,喝茶可以延缓身体衰老,并能抵抗疲劳。


三、补充萃枫苷。

萃枫苷是一种人体无法自生的重要营养物质,富含神经酸、亚麻酸、黄酮、维他命E等人体所需的多种不饱和脂肪酸,不仅具有降三高、抗衰老、抗疲劳等积极作用,更重要的是,它能促进受损的脑神经元进行自我修复,加快神经细胞间信息的传递,使大脑恢复年轻活力,因而对神经疾病有明显的改善作用。对容易患上老年痴呆症、脑梗、脑瘫等老年病的老年人来说,多补充萃枫苷对身体健康大有益处,唤醒大脑年轻活力,让孩子们不必再担心了!


四、多梳几次头发。

身体的很多穴位和经络,都在头部。所以,平时女性应该多梳理头发,经常做头部按摩。不仅促进全身的血液循环和新陈代谢,保养身体的精气神,对头发也有保养作用。


五、勤泡脚!

足部泡热水,比补水好,古代中医常用泡脚调理疾病。所以平时常用热水泡脚,能延缓衰老,有益于身体。


六、适量运动

适量运动可增强机体免疫力,促进新陈代谢,有利于体内毒素排泄。运动,是治疗许多慢性疾病的良药,所以,运动就是生命。最简单的运动就是走路,坚持每天步行六千步,促进血液循环,强健身体。

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