高血脂“祸根”已找到，不是肥肉，很多人都喜欢吃，可多吃一酸

高血脂，它与高血压、高血糖齐名，具有“三高”的称号。血脂的升高，对身体健康的危害不只是一点点，严重时可能生命安全都会受到威胁。因为血脂升高体内的脂质会变多，血液容易变得黏稠，进而导致血管堵塞，从而诱发冠心病、心脑血管等疾病

提醒：脸上出现2种信号，多半是血脂高了

1. 黄色瘤

血液中含的脂质越多，血液就越黏稠，从而会导致血流速度减慢。体内的血管也会变得狭窄，从而导致部分的血脂挤不过去，因此就会在皮肤的表面凸显出现，这就是黄色瘤，这种黄色瘤摸起来不痛不痒的，如果是眼脸周围出现这种黄色瘤，需及时检查身体。

2. 腿抽筋

通常情况下脚抽筋，很多人都会下意识地觉得这是缺钙引起的，很少会考虑其他因素。如果当你补完钙之后，脚部还是依旧出现抽筋的现象，这时就该注意了，这可能是体内的血脂过高导致的，因为血脂升高会造成血液黏稠，血流速度变慢，从而导致脚部供血不足，从而出现了抽筋的现象。

高血脂“祸根”已找到，不是肥肉，很多人都喜欢吃，劝你尽早远离

血脂的升高并不完全是肥肉导致的，因为仅凭肥肉是无妨促成血脂升高的，主要的原因是因为以下3中食物作为它的帮凶，从而导致了血脂升高。

1. 油炸食物

像是油炸食物很多人都喜欢吃，但是这类食物中多含的油脂含量非常的多，这些油脂进入体内脂质无法及时的排出体外，久而久之就会造成血液黏稠、血脂升高的情况。

2. 高糖的食物

高糖食物也是人们喜欢从的，如蛋糕、甜品、饮料等，但是这些食物中的糖分含量较高，过多食用会导致体内的糖分过多堆积，进而会转化成脂肪，到达一定程度后就会导致血脂升高。

3. 高胆固醇的食物

生活中要少吃动物内脏、蟹黄、鱿鱼等食物，它们所含的胆固醇含量高，过多食用时候体内的胆固醇含量也会随之升高，从而在一定程度上导致血脂升高。

血脂过高，做好2件事，打扫血管，血脂轻松降

第一件：科学降脂

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

第二件：多运动、锻炼

高血脂人群在生活中要经常运动，不要长期久坐不动，经常运动能够帮助人体进行脂质代谢，从而起到减低血脂的作用，是不错的降脂方式，而且锻炼还可以强健体魄、预防一些疾病发生。