面对困境和低谷，你最需要什么？心理学的希望实验给出了答案

当你身处人生的低谷，面临种种生活的不如意时，消沉的情绪便自然袭来。假如任由这样的状态发展下去，要么彻底颓废，要么就像温水煮青蛙一样，荒废的人生。有什么办法能解决吗？

心理学的“希望实验”给出了一个重要的思路。当面对问题和困境时，希望和信心是战胜这一切的重要先决条件。生活的种种艰难，将一个人击倒的最后那根稻草，往往是对人生前途彻底绝望的那一刻！心理学的希望实验告诫我们，不论生活多么不易，多么艰难，请你千万不要轻易放弃希望。坚持这份信念，用信心和努力，直到希望达成的那一刻，也许这就是人生意义所在吧。

心理学家冒死的体验所得

1956年10月20日一位名叫汉涅斯·林德曼的精神病学家，独自一人驾驶这一叶小舟，驶进了波涛汹涌的大西洋。冒着巨大的生命危险，计划拿自己的疯狂行为作一项心理学实验，用实验证明希望和信心的重要性。林德曼的这项疯狂实验就是独自驾驶小船横渡波涛汹涌的大西洋。他之所以做出这个决定，并不是一时冲动，而是深思熟虑后的结果。他驾驶的这艘小船只有五米左右的长度，也没有太多现代化设备配置。

在出发之前，他给自己准备了充足的食物和物资。早在林德曼决定横渡大西洋以前，曾经有不少人都尝试过，但是都以失败而告终。在林德曼看来，这些人之所以会失败并葬身大海，体力不支，也不是航海技术不足，而是因为精神上的原因。当航海者面对无尽的大海制造的种种灾难时，恐惧和绝望慢慢袭来，在精神崩溃之后，最终以失败而告终。

林德曼认为，只要一个人自始至终都对自己充满信心，给自己以持续的希望，那就一定会成功地横渡大西洋。为了验证自己的这一猜测，他在家人的极力反对声中亦然决然的出发了。林德曼这次实验的确是冒着很大的危险，一方面，他所驾驶的船只很小，可以说是横渡大西洋的船中最小的那一艘。另一方面，林德曼只是一个精神病专家，对航海相关的知识了解得非常有限。但是让所有人感到不可思议的是，林德曼却成功横渡了大西洋。

在面临灾难时，林德曼和所有人一样，都会感到恐惧和绝望，这是一种人的本能。但是林德曼有所不同的是，他会利用自我催眠，也就是自己发明的一种心理卫生系统来克服恐惧的情绪，特别是克服想自杀的绝望冲动。

在海上的这两个多月时间，林德曼遇到了难以想象的困难和灾难，身体上出现感觉麻木的现象，甚至出现了幻觉，这一切都让林德曼这个信心满满的人感到无比绝望。当林德曼因为绝望而想要自杀时，他就不停地对自己说：你这个懦夫！你想要葬身于此吗？不！我一定会取得成功的！

就在这种信念的支撑下，他终于成功地横渡了大西洋，仅仅用了72天，可谓是创造了一个奇迹。

【心图小总结】

人类能够生存与繁衍下去，源自欲望，也源自希望。你可以说希望是某种自我催眠的良药，也可以说希望是寻找生活意义的线索。同时，我们也要警惕，什么是未来可期的希望，什么是不着边际的妄想，什么是不切实际的虚妄。总之，做一个心理健康的人，希望二字应该成为你精神体系中，最不可缺失的人生要素。

心图探秘，有趣有用的心理学科普！欢迎您的关注与交流~