王大叔今年56岁了，因为家里有一间门面房，所以他开了一间熟食店，在平时不忙的时候，他就会整几个小菜，切上几斤卤肉，喊上几个老伙计在店里开怀畅饮。可是好景不长，王大叔因为经常吃肉喝酒，就突发脑梗被送进了医院，不过好在救治及时，没有造成后遗症，随后医生就对老王进行了检查，发先老王的胆固醇含量高达7.3mmol/L，远超正常指标，患有严重的高血脂。
医生告诉老王，高血脂不是短时间形成的，跟这几个坏习惯有关
1.重口味饮食
老话都说“病从口入”，这话确实不错，患上高血脂跟饮食也有很大的原因。随着经济的发展，大家的生活质量也得到了提高，现在吃饭不仅仅是为了填饱肚子，还有对美味的追求。很多人为了满足口腹之欲，常常会吃一些高油脂，高热量和一些重口味食物，但是，这样就会导致体内脂肪过多，造成血液粘稠，久而久之就会使血脂升高。
2.抽烟喝酒
关于喝酒，小酌怡情，但是不建议高血脂患者饮酒的，因为饮酒后，酒精会进入到血管中，对血管造成刺激，时间久了，对血管造成损害。
吸烟对血管的伤害更大，在烟草燃烧的时候，会产生大量的对身体有害的毒素，其中有种叫做尼古丁的物质，会吸附在血管壁上，对血管壁造成直接伤害，让血管硬化的速度加快，并且引起其他的并发症。
医生跟老王说，还好这次治疗及时，要不然后果不堪设想，轻则瘫痪，重则就会危及生命，要及时改掉生活中的恶习，还有康复的机会，要不然神仙也难救。老王听后，感到一阵后怕，决心要戒掉恶习，打倒病魔。
过了大概有半年的时间，老王去医院做了复查，检查结果显示，老王体内胆固醇含量4.0mmol/L，甘油三酯1.69mmol/L，已经处于正常指标的范围之内了，其他的指标也都接近于正常范围了。医生问老王是怎么在短短半年做到的，听完老王说的做法后，医生直说老王做的不错。
原来，老王在这半年每天都做这两件事：
1.补充降脂这1“酸”
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2.每天坚持做运动
每天都抽出一点时间做做运动，例如慢跑，骑车，打太极拳等等，运动不仅可以放松心情，还可以强身健体，消耗多余的脂肪和热量，促进体内的血液循环，对稳定血脂可以起到很好的帮助作用。
小贴士：发现患有高血脂，一定要及时治疗，积极配合医生，保持良好的生活习惯，定期去做体检，防治病情加重，长期坚持下来，血脂还是可以回到正常水平的。
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