乘风破浪！徐州400名冬泳爱好者集体畅游云龙湖

11月14日上午，由徐州市冬泳协会主办的“颂歌献给党，幸福泳彭城—2021畅游云龙湖表演赛”活动，在风景旖旎的云龙湖北岸举行。来自我市先锋、云湖等数十支冬泳队伍的近400名冬泳爱好者依次跃入云龙湖，用冬泳畅游的方式，迎接2020年初冬的到来。按照我国的节气，立冬过后就正式进入了冬季，这标志着今年的我市冬泳运动拉开了序幕。

400 “泳士”劈波斩浪

当日上午虽然气温不高，但是因为暖阳的眷顾，并不显得特别寒冷。在经过短暂的换装及热身后，“扑通!”一声，他们纷纷跳入云龙湖中。400名“泳士”在波光粼粼的湖劈波斩浪，激起层层浪花，共享冬泳带来的乐趣。湖面上旌旗招展，大家都采用各种泳姿向前游进，这些冬泳爱好者来自各行各业，但他们的意志品质却一点也不输给专业游泳运动员。在水里尽情畅游后，这些“泳士”便陆续出水上岸。

云龙湖北岸大堤上，不少身着冬衣的围观群众为冬泳健儿加油助威。“这群冬泳爱好者太厉害了，他们的身体素质真让人羡慕。”一名路人对记者说。

89.8万粉丝“网红”身体力行

“冬泳美人鱼袁小熊”也参加了当日畅游活动，吸引了一些粉丝与她合影留念。

袁小熊（黑衣女子）

网红袁小熊是徐州人，冬泳爱好者、国家级救生员、国家体适能教练员，2018年5月成功横渡中国母亲河。在袁小熊发布的诸多冬泳视频里，无不散发着满满的正能量和对冬泳的执着，“冬泳人不是不冷，就是因为冷才游。”“不要问我在坚持什么！我只是想活成自己喜欢的样子！”“我无法预见自己的生活将会发生什么变化，但我会继续珍惜每一份小小的惊喜与感动！”

目前她在抖音视频上收获了89.8万粉丝，大家被袁小熊的意志力和乐观所感染，认为她是“一个温柔的人，还有一颗钢铁坚强的心。”

冬泳活动坚持31年

近年来，人们庆祝立冬的方式也有了很多创新。徐州是体育之乡，自1990年以来，徐州市冬泳协会每年都要在立冬前后举行一次冬泳下水活动，至今已经坚持了31年，成为徐州游泳爱好者每年都积极参与的品牌活动，而且是单纯的全民参与的冬游健身活动。

徐州市冬泳协会会员最多时人数达到3000多人。在我市的冬泳队伍中，中老年人是主体。年龄最小的7岁，最大86岁。

在多年全国冬泳锦标赛中，我市冬泳协会都会选派队员参加，并屡获佳绩，在第五届全国冬泳锦标赛中，我市老年组获得团体总分第一名。目前，我市冬泳整体水平居于全国前列，为推动徐州全民健身运动的发展起到了重要作用。

参加冬泳要量力而行

很多人觉得冬泳能治疗高血压血脂血糖等一系列的疾病,可是事实上,冬泳是把双刃剑,如果不好好科学的进行冬泳,很可能会受到伤害,如果你有冠心病、脑血管病等先天性心脏病、癫痫病以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。

市冬泳协会秘书长时康健认为，冬泳必须依照循序渐进、量力而行、持之以恒的规律进行，要按照“一度一分钟”的方法练习，即水温5摄氏度时游5分钟，水温1摄氏度时游1分钟。游泳爱好者要想参加冬泳，必须从夏、秋季开始，天天下水，坚持不懈，不可心血来潮，突然在17摄氏度以下的水中冬泳，这样非但无益，反而对身体有损害。